เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

คุณเคยเปื้อนผ้าปูที่นอนในวัน "ไฟแดง" หรือไม่? คุณต้องพยายามล้างคราบเลือดออก แต่ก็ยังไม่ได้ผล ไม่ต้องกังวลขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้เครื่องนอนและชุดนอนของคุณสะอาด

ขั้นตอน

1. 

   ใช้ Period Panties จากแบรนด์ Adira ออกแบบมาให้กันน้ำหกจึงมั่นใจได้ว่าเสื้อผ้าและเครื่องนอนของคุณจะไม่เปื้อน คุณสามารถใช้บ็อกเซอร์รัดรูปเพื่อการปกป้องสูงสุด (ดูผลิตภัณฑ์ได้ที่ http://us.adirawoman.com/ Adira จัดส่งทั่วโลกนอกจากนี้คุณสามารถอ้างอิงถึงชุดชั้นในป้องกันน้ำหกยี่ห้ออื่น ๆ ที่มีจำหน่ายในเวียดนาม)

2. 

   
   
   ทำความเข้าใจรอบเดือนของคุณ หากคุณยังไม่ได้กำหนดรอบประจำเดือนของคุณโปรดจำไว้ว่า "ไฟสีแดง" มักจะมาหาคุณในช่วงเวลาใดของเดือน (ต้นเดือนกลางหรือปลายเดือน) หากคุณรู้สึกว่าวงจรของคุณกำลังจะมาถึงคุณควรสวมผ้าอนามัยแบบสอดทั้งวัน คุณสามารถเลือกแผ่นซับที่มีแผ่นดูดซับต่ำถึงปานกลางขึ้นอยู่กับว่าประจำเดือนของคุณอยู่ในช่วงแรกของรอบเดือนมากหรือน้อยเพียงใด

3. 

   
   
   ใช้ถ้วยประจำเดือน. การใช้งานเหมือนกับผ้าอนามัยแบบสอด (ผ้าอนามัยแบบสอดที่สอดเข้าไปในช่องคลอด) แต่ถ้วยประจำเดือนไม่ได้ทำให้ผู้ใช้เกิด TSS (Toxic Shock Syndrome) คุณจึงสามารถพกพาไปได้นานถึง 12 ชั่วโมง (แม้ในเวลากลางคืน) และผ้าอนามัยแบบสอดก็ไม่สามารถ ถ้วยประจำเดือนกักเก็บของเหลวได้มากกว่าผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดและยังดูดซับได้เล็กน้อยทำให้ผลิตภัณฑ์ป้องกันการหกได้ดีขึ้น

4. 

   
   
   ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอด. คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยในตอนกลางคืนก่อนนอนและตอนเช้าหลังตื่นนอน คุณสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดประจำวันหรือผ้าปิดปากกลางคืนก็ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณยังเป็นวัยรุ่นคุณควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดแทนผ้าอนามัยแบบสอดเนื่องจากคุณอาจนอนหลับได้นานเกินขีด จำกัด ของผ้าอนามัยแบบสอดและเสี่ยงต่อ TSS ได้มากขึ้น

5. 

   ลองใช้ผ้าอนามัยเช่น Lunapads, Willow Pads และ GradRags คุณสามารถทำผ้าอนามัยเองได้ไม่เพียง แต่จะดีต่อสุขภาพและถูกสุขอนามัยมากกว่าเทปที่มีจำหน่ายทั่วไปเท่านั้น แต่ยังสวมใส่สบายและยึดเกาะชุดชั้นในได้ดีกว่าอีกด้วย นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มผ้าพิเศษได้หากจำเป็น แม้ว่าจะใส่สบาย แต่การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดสามารถป้องกันไม่ให้คุณพลิกตัวในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อไม่ให้น้ำสลัดหลุดออกไปซึ่งนำไปสู่สิ่งสกปรก

6. 

   ใช้แผ่นรองสำหรับกลางคืนที่มีปีกสองอันแล้ววางทับซ้อนกันที่ด้านล่างของชุดชั้นในดึงไปข้างหน้าหนึ่งอันดึงกลับ หากจำเป็นให้ติดอีกหนึ่งชิ้นตรงกลาง

7. 

   คุณยังสามารถใช้เทปสองแถบเป็นรูปตัว T โดยใช้ชิ้นส่วนปกติหนึ่งชิ้นอีกชิ้นที่ด้านหลังของบั้นท้าย

8. 

   หาผ้าขนหนูเก่าที่ไม่ใช้งานแล้วมาปูบนที่นอน เมื่อคุณนอนหลับให้นอนบนผ้าขนหนูเพื่อที่ถ้าคุณพลาด "น้ำล้น" เลือดจะซึมเข้าไปในผ้าขนหนูไม่เปื้อนบนที่นอนและผ้าคลุมที่นอน บางคนเรียกผ้าห่มนุ่ม ๆ เหล่านี้ว่าผ้าขนหนู / ผ้าห่มและมักใช้ในการพันหรือพันรอบตัวเพื่อหลีกเลี่ยงคราบตอนเช้าโดยไม่มีชั้นดูดซับ

9. 

   พับกระดาษชำระสองสามแผ่นตามความยาวและจัดแนวตรงกลางสะโพกของคุณอย่างระมัดระวัง อย่าลืมทิ้งมันทันทีที่คุณตื่นนอน

10. 

    ใช้ผ้าปูที่นอนเดียวกันกับผ้าซับในของลูกน้อย ใช้โดยไม่ต้องอับอายและแผ่นรองเหล่านี้จะช่วยปกป้องที่นอนจากสิ่งสกปรกหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์หากมีประจำเดือนหกออกมา

11. 

    ใช้ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ให้หมดหากไม่มีวิธีใดได้ผล ประเภทของผ้าอ้อมเป็นแบบที่ดีที่สุดมิฉะนั้นแบบอื่นจะไม่สำคัญตราบใดที่สามารถปกป้องผ้าปูที่นอนได้ในขณะที่คุณนอนหลับ

12. 

    คุณสามารถใส่กางเกงชั้นในตัวที่สองทับกางเกงตัวเดิมของคุณได้

13. 

    วางผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นซับน้ำไว้ด้านหน้าชุดชั้นในและนอนบนท้อง

14. 

    หลับสบายและสกปรก! โปรดใช้อุปกรณ์ป้องกันเตียงสำหรับผู้หญิง (ยี่ห้อ Feminine Bed Protection Cycleliners) ไม่จำเป็นต้องวางผ้าขนหนูไว้ข้างใต้ผ้าปูที่นอนเหล่านี้กันน้ำได้สบายและยังมีพนังยาวสำหรับสอดใต้ที่นอนเพื่อป้องกันไม่ให้ผ้าเคลื่อนตัว ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่มีสีแดงที่สุขุม

คำแนะนำ

• ถ้วยประจำเดือนใช้ครั้งเดียวได้นานถึง 12 ชั่วโมง
• คุณสามารถสวมชุดชั้นในสองตัวหรือใช้ผ้าพันแผลที่มีปีกซึ่งติดอยู่ที่ด้านล่างของชุดชั้นในเพื่อให้เทปอยู่กับที่
• ลองใช้ Maxi Pads ชนิดนี้ดูดซับได้ดีและสะดวกสบายในการใช้งาน
• สวมชุดชั้นในและชุดนอนรวมทั้งผ้าปูที่นอนสีเข้ม
• ลองซับทิชชู่อีกสองสามชิ้นตรงกลางผ้าพันแผลใส่กางเกงอีกตัวเพื่อแก้ให้เข้าที่จากนั้นนอนบนผ้าขนแกะ
• หากคุณนอนที่บ้านของใครบางคนหรือต้องการรักษาผ้าปูที่นอนให้สะอาดนี่คือสิ่งที่คุณต้องการ: ผ้าอนามัยแบบสอดหรือทิชชู่สองผืนชุดชั้นในสองตัวและผ้าขนแกะ วางแผ่น / กระดาษทิชชู่สองแผ่นที่ด้านล่างของชุดชั้นใน 1 แผ่นไปข้างหน้าและข้างหลัง (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าซ้อนทับกันตรงกลาง)
• คุณควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดย้อนกลับมากขึ้นหากคุณนอนหงายหรือตะแคง หากคุณกำลังนอนคว่ำให้เลื่อนผ้าพันแผลไปข้างหน้ามากกว่าปกติ
• ห้ามใส่กางเกงนอนในวัน "ผ่าไฟแดง" กรณีประจำเดือนล้นอย่าสกปรกเสื้อผ้ามากเกินไป
• คุณยังสามารถใช้ผ้าอนามัยชนิดอื่นที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการใช้งานในตอนกลางคืน อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดก่อนนอนเนื่องจากถูกสุขอนามัยและง่ายต่อการติดเชื้อ
• หากปกติคุณไม่ใส่ชุดนอนกางเกงพละก็สามารถทำหน้าที่เป็น "ชั้นป้องกัน" ที่ดีได้เช่นกัน ในกรณีที่ประจำเดือนมาล้นกางเกงจะดูดซับและ จำกัด การซึมของเลือดลงบนเตียง นี่เป็นตัวเลือกที่ดีทีเดียวหากอากาศหนาว

คำเตือน

• การใส่ผ้าอนามัยแบบสอดในขณะนอนหลับเป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากคุณอาจจะไม่ต้องรีบเปลี่ยนผ้าอนามัยให้ตรงเวลา การใส่ผ้าอนามัยแบบสอดนานกว่า 8 ชั่วโมงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคพิษเฉียบพลันซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้
• หากเลือดออกมากเกินไปทำให้คุณมีอาการ "ล้น" ในเวลากลางคืนนี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะทางนรีเวชเช่น endometriosis, menorrhagia หรือ fibroids (เนื้องอกที่อ่อนโยนใน มดลูก). นอกจากนี้ยังหมายความว่าระดับธาตุเหล็กในร่างกายของคุณต่ำกว่าปกติดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย