ผู้เขียน:
Robert Simon
วันที่สร้าง:
17 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
อาการน้ำมูกไหลอาจทำให้หงุดหงิดน่าหงุดหงิดและสับสน บางครั้งอาการน้ำมูกไหลอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลหรืออาการแพ้ แต่ก็อาจเป็นอาการของความเจ็บป่วยเช่นหวัดการติดเชื้อไซนัสหรือแม้แต่ไข้หวัด เริ่มรักษาอาการน้ำมูกไหลด้วยวิธีการรักษาที่บ้านและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และคอยสังเกตอาการอื่น ๆ ที่อาจบ่งบอกถึงสาเหตุ ไปพบแพทย์หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอการให้น้ำและการบำบัดบางอย่างคุณสามารถล้างจมูกและหายใจได้ตามปกติอีกครั้ง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้วิธีแก้ไขบ้าน
สูดดมกลืนหรือเป่าเบา ๆ เพื่อล้างน้ำมูกไหล การขับน้ำมูกออกจากจมูกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดน้ำมูกไหลดังนั้นควรใช้ทิชชู่ซับจมูกเบา ๆ เมื่อจำเป็น หากอาการน้ำมูกไหลไม่หยุดให้ฉีกเนื้อเยื่อออกครึ่งหนึ่งม้วนให้เป็นกระดาษเล็ก ๆ สองชิ้นแล้วสอดเข้าไปในรูจมูกข้างเดียว หายใจตามปกติหรือหายใจทางปาก
- ถ้าทำได้ให้ใช้ทิชชู่เปียกเป่าจมูกเพื่อไม่ให้ผิวบอบบางใต้จมูกแห้ง หากผิวของคุณระคายเคืองให้ทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น
- คุณอาจรู้สึกว่ามีเมือกในลำคอซึ่งไม่สามารถผ่านเนื้อเยื่อออกมาได้ ลองกลืนลงไปเพื่อรักษาอาการน้ำมูกไหลและอาการคัด
ลองบำบัดด้วยไอน้ำที่บ้าน. เพื่อลดความดันในจมูกและหยุดอาการน้ำมูกไหลให้อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำด้วยน้ำร้อนแล้วปล่อยให้ไอน้ำเต็มห้อง คุณยังสามารถพันผ้าขนหนูไว้รอบศีรษะแล้วพิงหม้อหรือชามน้ำร้อนหรือเพียงแค่เปิดฝักบัวน้ำอุ่นแล้วนั่งในห้องน้ำโดยไม่ต้องยืนอาบน้ำ ทำ 2-4 ครั้งต่อวัน- คุณยังสามารถใช้เครื่องทำไอระเหยหรือเครื่องทำให้ชื้นเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกัน
- เพื่อเพิ่มผลคุณสามารถเพิ่มน้ำมันยูคาลิปตัสแอลกอฮอล์การบูรหรือน้ำมันสะระแหน่เล็กน้อยลงในน้ำ เทลงในชามหรือน้ำร้อนหรือพรมเล็กน้อยรอบ ๆ ฝักบัวก่อนเปิดเครื่อง
ทำสเปรย์น้ำเกลือของคุณเองเพื่อล้างน้ำมูก ผสมน้ำอุ่น 1 ถ้วย (240 มล.) กับเกลือ½ช้อนชา (3 กรัม) และเบกกิ้งโซดาเล็กน้อย ใช้กระบอกฉีดยาขวดสเปรย์ขนาดเล็กหรือขวดล้างจมูกฉีดน้ำเกลือเข้าจมูกวันละ 3-4 ครั้ง- ระวังอย่าให้น้ำเกลือมากเกินไปเพราะอาจทำให้อาการน้ำมูกไหลแย่ลงได้
ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเปียกที่ใบหน้าเพื่อลดแรงกดในจมูก แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นหรือแตะใต้น้ำอุ่นจนผ้าขนหนูชุ่มบิดน้ำออกเพื่อให้ผ้าขนหนูหมาดเท่านั้นจากนั้นทาลงบนใบหน้าประมาณ 2-3 นาที- คุณสามารถทำให้ผ้าขนหนูเปียกแล้วนำเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 30-45 วินาทีหรือจนกว่าจะอุ่น
รักษาอาการปวดไซนัสและความแออัดด้วยแรงกดเบา ๆ การรักษาด้วยความดันในช่องจมูกสามารถช่วยบรรเทาความแออัดและอาการปวดหัวที่เกิดจากอาการน้ำมูกไหล กดเบา ๆ 10 ครั้งที่มุมจมูกแต่ละข้าง ทำเช่นเดียวกันกับบริเวณเหนือตา
- ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการปวดไซนัส
ยกศีรษะขึ้นเมื่อนอนราบเพื่อลดความแออัด การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญเมื่อร่างกายของคุณกำลังเผชิญกับอาการไม่พึงประสงค์เช่นอาการน้ำมูกไหล เวลาพักผ่อนให้วางศีรษะบนหมอนสองสามใบเพื่อช่วยให้น้ำมูกระบายออกตามธรรมชาติ
- ท่านี้จะช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น
ดื่มน้ำและของเหลวมาก ๆ เพื่อช่วยระบายน้ำมูก การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ของเหลวในจมูกไหลออกมาดังนั้นคุณจะไม่มีอาการน้ำมูกไหลเช่นกัน พยายามดื่มน้ำหนึ่งแก้วโดยห่างกันประมาณ 1 ชั่วโมงและดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ เช่นชาสมุนไพรหรือแม้แต่ซุปเพื่อเพิ่มผลในการบรรเทาจมูกของคุณ โฆษณา
วิธีที่ 2 จาก 3: รักษาอาการน้ำมูกไหลด้วยยา
ใช้น้ำเกลือหรือสเปรย์น้ำเกลือเพื่อขจัดเมือก สเปรย์น้ำเกลือและสารละลายที่มีจำหน่ายตามร้านขายยาสามารถช่วยขจัดน้ำมูกออกจากจมูกได้ เลือกยาที่ไม่รุนแรงที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษาอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหลและใช้ 3-4 ครั้งต่อวันตามคำแนะนำ
- หลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์ฉีดจมูกนานกว่า 5 วันเพราะอาจทำให้เลือดคั่งได้
วางแถบจมูกไว้ใต้จมูกเพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้น คุณสามารถหาผ้าพันแผลลดอาการคัดจมูกได้ตามร้านขายยาเพื่อช่วยล้างจมูกและลดความแออัด ลองใช้ผ้าพันแผลที่ทำมาเพื่อหวัดและความแออัดโดยเฉพาะ วางผ้าพันแผลไว้ตรงสะพานจมูกตามคำแนะนำบนกล่อง ใช้ตามคำแนะนำบนแพ็คเกจ
- มักใช้ยาลดน้ำมูกในตอนกลางคืน แต่ถ้าอาการน้ำมูกไหลรุนแรงเกินไปคุณสามารถใช้ระหว่างวันได้
ใช้ยาลดน้ำมูกเพื่อทำให้ทางเดินจมูกแห้ง หายาลดน้ำมูกที่ร้านขายยา. ยามักมีอยู่ในรูปแบบเม็ดซึ่งมีผลทำให้ทางเดินจมูกหดตัวและแห้ง ยานี้มีประโยชน์มากเมื่อคุณต้องรับมือกับอาการน้ำมูกไหลหรืออาการคัดจมูก อ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สำหรับปริมาณที่จะใช้
- ใช้ยาลดความอ้วน 2-3 วันเท่านั้น หากรับประทานมากเกินไปยานี้อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกอีกครั้งและแย่ลงได้
ลองใช้ยาแก้แพ้หากคุณคิดว่าคุณแพ้ หากคุณสงสัยว่าอาการน้ำมูกไหลเกิดจากภูมิแพ้ให้ซื้อยาแก้แพ้จากร้านขายยาเพื่อบรรเทาอาการของคุณ รับประทานยาตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์และอ่านอย่างละเอียดเกี่ยวกับผลข้างเคียง - ยาแก้แพ้บางชนิดอาจทำให้ง่วงนอนได้
- ยาแก้แพ้ทั่วไป ได้แก่ Benadryl, Zyrtec และ Allegra
วิธีที่ 3 จาก 3: รักษาสาเหตุที่แท้จริง
รักษาไซนัสอักเสบ หากคุณมีอาการปวดหัวหรือบวม บางครั้งไซนัสอักเสบอาจทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าน้ำมูกข้นเหลืองหรือเขียว อาการอื่น ๆ ได้แก่ อาการคัดจมูกน้ำมูกไหลลงคอปวดบวมหรือกดทับบริเวณดวงตาแก้มจมูกหรือหน้าผาก ในการรักษาไซนัสอักเสบให้ลอง:
- ใช้การบำบัดด้วยไอน้ำที่บ้านหรือประคบอุ่นที่ใบหน้า
- ใช้น้ำเกลือพ่นจมูกหรือสเปรย์คอร์ติโคสเตียรอยด์ที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการอักเสบ
- ทานยาลดความอ้วนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นเวลา 2-3 วัน
- ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแอสไพรินอะเซตามิโนเฟน (เช่นไทลินอล) หรือไอบูโพรเฟน (เช่นแอ๊ดวิล)
- ไปพบแพทย์หากอาการอักเสบไม่หายไปภายในหนึ่งสัปดาห์
หลีกเลี่ยงสารระคายเคืองจมูกหากคุณประสบ โรคภูมิแพ้. อาการน้ำมูกไหลเป็นอาการทั่วไปของโรคภูมิแพ้ที่อาจเกิดจากสารก่อภูมิแพ้บางชนิดเช่นละอองเกสรดอกไม้ผิวหนังสัตว์ไรฝุ่นหรืออาหาร สังเกตอาการน้ำมูกไหลมากขึ้นเมื่อคุณอยู่ใกล้ ๆ และอยู่ห่าง ๆ หรือคุณสามารถทานยาแก้แพ้เพื่อบรรเทาอาการได้
- อาการอื่น ๆ ได้แก่ จามคันบริเวณใบหน้าและตาบวมหรือแดง
- คุณยังสามารถรักษาอาการน้ำมูกไหลที่เกิดจากการแพ้ได้โดยใช้น้ำเกลือล้างจมูกและลดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้โดยการดูดฝุ่นเป็นประจำซักผ้าปูที่นอนและยัดของเล่นในน้ำร้อน
ทานยาแก้หวัดหากคุณมีอาการหวัด หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการน้ำมูกไหลคือโรคไข้หวัด อาการเหล่านี้สังเกตเห็นได้ง่าย ได้แก่ เจ็บคอไอจามและปวดเมื่อยตามร่างกาย ในการรักษาหวัดให้ลอง:
- ทานยาแก้ปวดเช่นอะเซตามิโนเฟน (เช่นไทลินอล)
- ใช้ยาหยอดจมูกหรือยาลดน้ำมูกนานถึง 5 วัน
- ทานยาแก้ไอเพื่อบรรเทาอาการไอหรือเจ็บคอ
ไปพบแพทย์หากคุณมี อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่อาจมีอาการคล้ายกับโรคหวัดในตอนแรกรวมถึงอาการน้ำมูกไหล แต่จะเห็นได้ชัดว่าฉับพลันมากกว่าหวัด อาการอื่น ๆ ได้แก่ ไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียสปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหนาวสั่นปวดศีรษะและคัดจมูก หากคุณคิดว่าคุณเป็นไข้หวัดให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดและระวังอย่าให้ผู้อื่นติดเชื้อด้วยการล้างมือปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจามอยู่ห่างจากสถานที่แออัด เพื่อบรรเทาอาการให้ลอง:
- พักผ่อนและดื่มน้ำมาก ๆ
- ทานยาต้านไวรัสหากได้รับคำแนะนำจากแพทย์
- ทานยาแก้ปวดเช่น acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (Advil)
