เนื้อหา

• ขั้นตอน

ทาร์ทาร์เป็นแร่ธาตุแข็งที่สะสมเมื่อไม่ได้ทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์บนฟัน คุณสามารถกำจัดหินปูนได้โดยไปพบทันตแพทย์เพื่อทำความสะอาดฟันดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการก่อตัวของหินปูนตั้งแต่แรก เพื่อป้องกันไม่ให้หินปูนคุณต้องมีสุขอนามัยในช่องปากที่ดี นอกจากนี้ยังหมายถึงการกำจัดคราบจุลินทรีย์อย่างรวดเร็วด้วยการแปรงฟันเป็นประจำใช้ไหมขัดฟันและไปที่สำนักงานทันตกรรมเพื่อทำความสะอาดเป็นประจำ ด้วยมาตรการป้องกันที่ดีฟันของคุณจะมีสุขภาพที่ดีและปราศจากคราบหินปูนในอีกหลายปีข้างหน้า

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: รักษาสุขอนามัยในช่องปากให้ดี

1. 

   แปรงฟัน อย่างน้อยวันละสองครั้ง การแปรงฟันเป็นขั้นตอนสำคัญในการขจัดคราบจุลินทรีย์บนฟันซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดคราบหินปูนได้ด้วย คุณต้องแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งเพื่อป้องกันคราบหินปูนและคราบหินปูน
   • โดยปกติคุณควรแปรงฟันในตอนเช้าตอนตื่นนอนและตอนกลางคืนก่อนเข้านอน อย่างไรก็ตามคุณสามารถเลือกตารางการแปรงฟันที่เหมาะกับคุณและพยายามทำให้ถูกต้อง

2. 

   
   
   ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ทาร์ทาร์สามารถก่อตัวขึ้นระหว่างฟันได้หากคุณไม่เอาอาหารที่ติดอยู่ในฟันออก การใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งจะช่วยกำจัดสารที่ทำให้เกิดคราบหินปูนและคราบหินปูนได้
   • เมื่อใช้ไหมขัดฟันคุณต้องค่อยๆด้ายระหว่างฟัน ย้ายด้ายระหว่างฟันเพื่อกำจัดเศษจากนั้นดึงด้วย "เลื่อย"
   • น้ำตาลและแป้งที่สะสมระหว่างฟันมีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นคราบจุลินทรีย์และคราบหินปูน หากคุณทานน้ำตาลหรือแป้งให้ลองใช้ไหมขัดฟันทันทีหลังจากทานอาหาร

3. 

   
   
   ใช้น้ำยาบ้วนปากที่จะช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ น้ำยาบ้วนปากบางชนิดมีไว้เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากฟัน น้ำยาบ้วนปากเหล่านี้มักจะคลายคราบจุลินทรีย์ทำให้การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันมีประสิทธิภาพมากขึ้น การใช้น้ำยาบ้วนปากวันละครั้งร่วมกับการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันสามารถช่วยให้สุขภาพฟันดีขึ้นและป้องกันการเกิดคราบหินปูนได้
   • ใช้น้ำยาบ้วนปากทันทีหลังจากแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดเศษที่เหลือ
   • อ่านฉลากข้างขวดน้ำยาบ้วนปากและตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมต้านเชื้อแบคทีเรียที่ออกแบบมาเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์โดยเฉพาะ น้ำยาบ้วนปากที่ดีมักจะถูกประทับตราโดยองค์กรทันตกรรมเช่น American Dental Association

4. 

   
   
   หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อฟันของคุณ เพื่อป้องกันไม่ให้คราบจุลินทรีย์สะสมบนฟันของคุณให้หลีกเลี่ยงอาหารที่สามารถส่งเสริมการเติบโตของคราบจุลินทรีย์ อาหารเหล่านี้ ได้แก่ น้ำตาลและแป้งเช่นลูกอมน้ำอัดลมและขนมปัง
   • หากคุณกินอาหารเหล่านี้คุณต้องแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร หากคุณไม่มีแปรงสีฟันและยาสีฟันให้ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อล้างอาหารออกจากฟัน
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: การทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์อย่างมีประสิทธิภาพ

1. 

   ใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสม หากคุณต้องการกำจัดคราบจุลินทรีย์และป้องกันคราบหินปูนคุณต้องใช้แปรงสีฟันที่มีประสิทธิภาพ ใช้แปรงขนอ่อนเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ แต่ไม่ทำลายเหงือกและเคลือบฟัน
   • ใช้แปรงที่มีขนแปรงกลม ขนแปรงได้รับการออกแบบให้มีปลายกลมที่ช่วยปกป้องเคลือบฟันและเหงือกจากความเสียหาย

2. 

   ใช้ยาสีฟันที่ช่วยควบคุมการทาร์ทาร์ มียาสีฟันมากมายในท้องตลาด แต่คุณควรเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งบนฉลากที่ระบุว่าควบคุมการทาร์ทาร์ ยาสีฟันเหล่านี้มีสารขัดสีอ่อน ๆ ซึ่งช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากผิวฟัน
   • หากคุณมีอาการเสียวฟันให้แน่ใจว่าได้ใช้ยาสีฟันควบคุมหินปูนสำหรับอาการเสียวฟัน

3. 

   แปรงฟันทำมุม 45 °ด้วยการแปรงฟันสั้น ๆ ในการขจัดคราบจุลินทรีย์ใต้ขอบเหงือกคุณต้องแปรงฟันในมุมที่ถูกต้อง เมื่อแปรงเอียงทำมุม 45 °ขนแปรงบางส่วนอาจถึงใต้ผิวเหงือก
   • ใช้การเคลื่อนไหวสั้น ๆ นุ่มนวลและเป็นวงกลมเมื่อแปรงฟัน นี่เป็นวิธีล้างคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่ได้ผลที่สุด

4. 

   แปรงฟันทุกซี่. ใช้เวลาในการแปรงฟันแต่ละซี่ให้สะอาด หากคุณแปรงฟันจนหมดการแปรงฟันจะใช้เวลาประมาณ 2 นาที
   • นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการทำความสะอาดฟันทั้งหมด ใช้เวลาในการแปรงฟันทั้งด้านในด้านนอกและด้านบนของฟัน
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: การทำความสะอาดฟันโดยเฉพาะ

1. 

   กำหนดเวลาทำความสะอาดฟันเป็นระยะ เพื่อป้องกันการเกิดหินปูนคุณควรไปที่คลินิกทันตกรรมเพื่อทำความสะอาดเป็นประจำ อย่าลืมกำหนดเวลาล่วงหน้าเพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติตามได้
   • แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมหลายคนจะแนะนำให้ทำความสะอาดฟันโดยเฉพาะปีละ 2 ครั้ง แต่ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี ถามทันตแพทย์ของคุณว่าควรทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนโดยพิจารณาจากปัจจัยเสี่ยงหรือปัญหาทางทันตกรรมของคุณ

2. 

   ติดต่อคลินิกทันตกรรมหากมีปัญหาทางทันตกรรม หากคุณมีอาการปวดหรือระคายเคืองในปากอาจเป็นสัญญาณว่ามีปัญหาที่ต้องได้รับการรักษา ติดต่อทันตแพทย์ของคุณและนัดหมายเพื่อดูและรักษาฟันของคุณ

3. 

   เข้ารับการตรวจสุขภาพฟัน. ขั้นแรกเจ้าหน้าที่ทันตกรรมจะตรวจและประเมินฟันของคุณ พวกเขาจะมองไปที่ฟันทั้งหมดและมองหาร่องรอยของคราบจุลินทรีย์และคราบหินปูน
   • เจ้าหน้าที่ทันตกรรมจะมองหาสัญญาณของปัญหาในช่องปากอื่น ๆ เช่นเหงือกอักเสบ

4. 

   ทำความสะอาดฟัน. เมื่อคุณไปที่สำนักงานทันตแพทย์เพื่อทำความสะอาดฟันโดยปกติแล้วเจ้าหน้าที่ทันตกรรมจะกำจัดคราบจุลินทรีย์และคราบหินปูนด้วยตนเองก่อน พวกเขาจะใช้เครื่องขูดหินปูนเพื่อทำสิ่งนี้ หลังจากนั้นเจ้าหน้าที่ทันตกรรมของคุณจะทำความสะอาดฟันของคุณต่อไปโดยการแปรงฟันด้วยยาสีฟันเม็ดเพื่อขจัดคราบหินปูนและคราบหินปูนที่เหลืออยู่
   • ยาสีฟันชนิดเม็ดที่ใช้ในคลินิกทันตกรรมจะทำให้คุณมีฟันที่เงางาม แต่ควรใช้ปีละ 2 ครั้งเท่านั้น ใช้เป็นประจำสามารถทำลายเคลือบฟันได้

5. 

   ทำความสะอาดฟันด้วยคลื่นอัลตราโซนิก หลังจากเจ้าหน้าที่ทันตกรรมของคุณช่วยทำความสะอาดฟันทั่วไปแล้วคุณอาจต้องดูแลเป็นพิเศษ หากคราบจุลินทรีย์และหินปูนสะสมมากอาจทำความสะอาดฟันด้วยเครื่องทำความสะอาดอัลตราโซนิก วิธีนี้ใช้การสั่นสะเทือนและน้ำในการทำความสะอาดโล่ขนาดใหญ่ โฆษณา