เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

การติดเชื้อในหูพบได้บ่อยทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก การติดเชื้อในหูมีสองประเภทที่แตกต่างกันซึ่งส่งผลกระทบต่อตำแหน่งของหูที่แตกต่างกันและหลายสาเหตุ แม้ว่าการติดเชื้อในหูจะเป็นเรื่องที่น่าเศร้า แต่ก็สามารถป้องกันได้หลายวิธี

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: สังเกตสาเหตุของการติดเชื้อในหู

1. 

   ค้นหาเกี่ยวกับการติดเชื้อในหูประเภทต่างๆ การติดเชื้อในหูมี 2 ประเภทที่แตกต่างกัน หูชั้นกลางอักเสบเฉียบพลันคือการติดเชื้อที่เกิดขึ้นในช่องหูชั้นกลางหลังแก้วหู การติดเชื้อในหูมักพบบ่อยในเด็ก นอกจากนี้ยังมีการติดเชื้อในหูหรือ Swimmer's Ear ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่เกิดขึ้นในช่องหูชั้นนอกที่เกิดจากแบคทีเรียจุลินทรีย์หรือเชื้อราหลายชนิด การติดเชื้อในหูเป็นเรื่องปกติในหมู่นักว่ายน้ำและผู้ป่วยโรคเบาหวาน

2. 

   
   
   การฉีดวัคซีนนิวโมคอคคัสคอนจูเกต วัคซีนนิวโมคอคคัสคอนจูเกต (PCV13) ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียนิวโมคอคคัส Pneumococci เช่น Haemophilus influenzae และ Moraxella catarrhalis เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการติดเชื้อในหู วัคซีนนี้สามารถให้ได้ทั้งกับผู้ใหญ่และเด็ก
   • ตารางการให้วัคซีนนิวโมคอคคัสคือ 4 โดสในช่วงอายุ 2, 4, 6 และ 12-15 เดือน ทารกอายุ 6 ถึง 11 เดือนที่เพิ่งเริ่มฉีดวัคซีนจะได้รับ 3 โดส
   • เด็กอายุ 12 ถึง 13 เดือนที่เพิ่งเริ่มฉีดวัคซีนต้องการปริมาณเพียง 2 ครั้ง เด็กอายุ 2 ปีขึ้นไปต้องการเพียง 1 ครั้ง

3. 

   
   
   ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่. การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปีเป็นวิธีสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อในหู ไข้หวัดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการติดเชื้อในหู การฉีดวัคซีนช่วยป้องกันไข้หวัดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในหู เชื้อแบคทีเรีย Streptococcus pneumonia flu สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการฉีดเพียงครั้งเดียว อย่างไรก็ตามคุณควรได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ในแต่ละฤดูเนื่องจากความเจ็บป่วยมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งปี
   • วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่สามารถให้ได้ทั้งผู้ใหญ่และเด็กที่มีอายุมากกว่า 6 เดือน

4. 

   
   
   รักษาไข้หวัด. คุณยังสามารถป้องกันการติดเชื้อในหูได้โดยการรักษาไข้หวัดก่อนที่จะติดเชื้อในหูของคุณ เมื่อคุณเป็นไข้หวัดคุณควรเริ่มการรักษาทันที รับประทาน Tamiflu ภายใน 48 ชั่วโมงหลังเริ่มมีอาการเพื่อรักษาไข้หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น Tamiflu หรือที่เรียกว่า Oseltamivir เป็นยาต้านไวรัสที่ทำงานต่อต้านสารพันธุกรรมของไวรัสไข้หวัดใหญ่ ยาช่วยป้องกันการแพร่พันธุ์ของไวรัสและลดความรุนแรงและลดระยะเวลาของอาการไข้หวัด
   • Tamiflu เป็นยาที่มีขายตามท้องตลาดดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์เพื่อขอรับใบสั่งยา
   • สังเกตอาการไข้หวัดที่พบบ่อยเช่นไข้สูงปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลไอและเบื่ออาหาร

5. 

   ดูแลร่างกายเมื่อเป็นหวัด คุณควรรักษาอาการหวัดทันทีเพื่อป้องกันการติดเชื้อในหูเช่นเดียวกับไข้หวัด การรักษาหวัดตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของอาการหวัดได้ มีหลายวิธีในการช่วยรักษาโรคหวัดและแต่ละวิธีจะช่วยป้องกันการติดเชื้อในหูได้ รับประทานสังกะสีทันทีหลังจากมีอาการหวัดครั้งแรก จากการวิจัยการรับประทานสังกะสีภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากแสดงอาการหวัดครั้งแรกทำให้ระยะเวลาการเจ็บป่วยสั้นลง
   • คุณสามารถซื้อสังกะสีในรูปแบบของคอร์เซ็ตแท็บเล็ตสเปรย์ฉีดปากหรืออาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ รับประทานสังกะสี 75-150 มก. ทุกวันเพื่อลดระยะเวลาการเป็นหวัดลง 42% คุณควรระวังเพราะการทานสังกะสีอาจทำให้ปวดท้องได้
   • คุณสามารถทานวิตามินซี 1,000-2,000 มก. หรือคาโมมายล์ 175-300 มก. ทุกวันเพื่อเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันวิตามินซีพบได้ในผักผลไม้น้ำผลไม้และอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากนี้คุณสามารถรับประทานดอกคาโมไมล์ในรูปแบบของอาหารเสริมหรือสารละลาย
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 2: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 

   ล้างมือก่อนสัมผัสหู การล้างมือเป็นการฝึกสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน การสัมผัสหูด้วยมือที่สกปรกจะสร้างโอกาสให้แบคทีเรียเข้าสู่หูได้ ดังนั้นคุณควรล้างมือก่อนสัมผัสหูและหลังจากสัมผัสกับเชื้อโรคที่ทำให้เจ็บป่วย ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำเมื่อใช้ระบบขนส่งสาธารณะและเมื่อคุณจับมือกับคนแปลกหน้า
   • นอกจากนี้คุณควรล้างมือให้สะอาดหลังจากสัมผัสวัตถุสกปรกเช่นเครื่องใช้ที่สกปรกจานสกปรกผ้าปูที่นอนที่ไม่ได้อาบน้ำ ก่อนและหลังการจัดการอาหารดิบเช่นเดียวกับก่อนและหลังรับประทานอาหาร

2. 

   ทำความสะอาดติ่งหูของคุณ เช็ดติ่งหูออกเพื่อกำจัดเศษที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ เช็ดติ่งหูจากภายในสู่ภายนอกเพื่อไม่ให้แบคทีเรียจากภายนอกเข้าไปในส่วนลึกของหู
   • หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดภายในหูโดยเด็ดขาดเพราะอาจทำให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียลึกเข้าไปในหูทำให้เลือดคั่งและติดเชื้อได้

3. 

   ปิดหูของคุณ การสัมผัสหูกับแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตรายเช่นการว่ายน้ำและการดำน้ำในน้ำที่ปนเปื้อนจะทำให้เกิดการติดเชื้อในหูได้ สำหรับนักโต้คลื่นหรือนักว่ายน้ำความชื้นในหูอย่างต่อเนื่องจะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในหู จุดเล่นเซิร์ฟและจุดว่ายน้ำบางแห่งอยู่ใกล้กับพื้นที่น้ำเสียจึงมีแบคทีเรียจำนวนมาก เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำสกปรกเข้าหูให้ใช้ที่ครอบหูหมวกว่ายน้ำหรือที่อุดหูที่สามารถใช้ใต้น้ำได้
   • คุณสามารถใช้แอลกอฮอล์เล็กน้อยเพื่อทำให้หูแห้งหลังจากว่ายน้ำหรือโต้คลื่น นอกจากนี้คุณควรสังเกตและหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำหรือเล่นกระดานโต้คลื่นในบริเวณที่มีมลพิษ
   • การติดเชื้อในหูอาจเกิดขึ้นได้หากหูสัมผัสกับอากาศเสีย

4. 

   จำกัด การใช้จุกนมหลอกสำหรับทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป จากข้อมูลของกุมารแพทย์บางคนการให้จุกนมหลอกหรือขวดนมอาจทำให้ทารกเสี่ยงต่อการติดเชื้อในหูได้ การนอนบนขวดสามารถสร้างแรงกดดันด้านลบและทำให้แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในปากเช่น Streptococci ถูกดึงเข้าไปในท่อ Eustachian ด้วยแรงดัน
   • หัวนมสกปรกอาจทำให้หูติดเชื้อได้เช่นกัน

5. 

   เลี้ยงลูกอย่างเหมาะสม หากลูกกินนมขวดระวังอย่าให้น้ำล้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่านมหรือน้ำผลไม้ไม่รั่วออกจากหัวนมและเข้าหูของทารก สิ่งนี้จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ชื้นให้กับหูคล้ายกับที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในหู (หูของนักว่ายน้ำ)
   • นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการให้ลูกนอนกับขวดนมเพราะน้ำจะเข้าหูได้เช่นกัน
   • การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อย 3 เดือนช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในหูในช่วงปีแรก
   โฆษณา

คำแนะนำ

• หากคุณมีอาการหูอักเสบควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาและใช้ยาที่เหมาะสม
• การสูดดมควันบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อในหู จำกัด การสัมผัสควันบุหรี่