เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

อาการไอเป็นปฏิกิริยาสะท้อนของร่างกายเพื่อผลักเมือกและสิ่งแปลกปลอมออกจากปอดและทางเดินหายใจ ดังนั้นคุณไม่ควรระงับอาการไอโดยสิ้นเชิง คุณรู้สึกไม่สบายตัวมากไหมจากอาการไอที่ยังคงมีอยู่และไม่สิ้นสุดและคุณต้องการบรรเทาอาการไอ แต่ไม่ควรหยุดให้หมดเพื่อที่ร่างกายของคุณจะได้ขับเมือกออกมาในระยะยาว เหรอ? ถึงเวลาทำยาแก้ไอเองที่บ้านเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ทำยาแก้ไอที่บ้าน

1. 

   ผสมน้ำผึ้งและมะนาวเป็นยาแก้ไอ อุ่นน้ำผึ้งหนึ่งถ้วยด้วยไฟอ่อน ๆ เติมน้ำมะนาวสด 3-4 ช้อนโต๊ะลงในน้ำผึ้งอุ่น เติมน้ำ¼ถึง⅓ถ้วยลงในส่วนผสมของน้ำผึ้งเลมอนแล้วคนให้เข้ากันโดยใช้ไฟอ่อน ๆ นำส่วนผสมไปแช่เย็น เมื่อคุณมีอาการไอคุณสามารถใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
   • น้ำผึ้งสมุนไพรเช่นน้ำผึ้งมานูก้าจากนิวซีแลนด์มักได้รับการแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอย่างไรก็ตามน้ำผึ้งออร์แกนิกใด ๆ ก็มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
   • น้ำมะนาวมีวิตามินซีสูง น้ำมะนาวหนึ่งลูกสามารถเพียงพอสำหรับวิตามินซีประมาณ 51% ของความต้องการในแต่ละวัน น้ำมะนาวยังต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้สูงดังนั้นหลายคนจึงเชื่อว่าการรวมวิตามินซีเข้ากับคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียทำให้มะนาวมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการไอ
   • อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน น้ำผึ้งบางครั้งมีสารพิษของแบคทีเรียที่สามารถทำให้ทารกเป็นพิษได้ มีผู้ป่วยโรคโบทูลิซึมในทารกน้อยกว่า 100 รายในแต่ละปีและทารกส่วนใหญ่ฟื้นตัวเต็มที่ แต่จะดีกว่าที่จะไม่ให้น้ำผึ้งแก่ทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือน!

2. 

   
   
   อีกวิธีหนึ่งในการทำยาแก้ไอจากน้ำผึ้งและน้ำมะนาวคือการล้างมะนาวแล้วฝานเป็นชิ้นบาง ๆ (ทั้งเปลือกและเมล็ด) ใส่มะนาวฝานและน้ำผึ้งลงไปตั้งไฟอ่อน ๆ แล้วคนให้เข้ากัน 10 นาที
   • ผัดมะนาว
   • หลังจากปรุงอาหารเสร็จกรองส่วนผสมเพื่อให้ได้เนื้อมะนาวที่เหลือจากนั้นนำไปแช่เย็น

3. 

   
   
   ใส่กระเทียมลงในน้ำผึ้งและมะนาวทำเป็นยาแก้ไอ กระเทียมมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัสกาฝากและเชื้อรา ปอกกระเทียม 2-3 กลีบแล้วสับให้ละเอียดที่สุด ใส่กระเทียมสับลงในส่วนผสมน้ำผึ้งมะนาวก่อนเติมน้ำ ตั้งไฟอ่อน ๆ ประมาณ 10 นาที จากนั้นเติมน้ำประมาณ¼ถึง⅓ถ้วยลงในส่วนผสมของน้ำผึ้งมะนาวและคนให้เข้ากันในขณะที่เดือด
   • นำส่วนผสมไปแช่เย็น เมื่อมีอาการไอให้ใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะตามต้องการ

4. 

   
   
   สามารถเติมขิงลงในน้ำผึ้งและมะนาวได้ ขิงมักใช้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารและรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน แต่โดยปกติแล้วจะใช้เป็นยาขับเสมหะ ขิงสามารถรักษาได้โดยการทำให้เมือกและเสมหะบางลง ขิงยังใช้เป็นยาขยายหลอดลม
   • ตัดและปอกรากขิงสดประมาณ 4 ซม. ขูดขิงแล้วใส่ลงในส่วนผสมของน้ำผึ้งมะนาวก่อนเติมน้ำ นำไปตั้งไฟอ่อน ๆ ประมาณ 10 นาที จากนั้นเติมน้ำ¼ลงในถ้วยคนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วแช่เย็น
   • นำส่วนผสมไปแช่เย็น
   • เมื่อคุณมีอาการไอให้ใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะ

5. 

   สามารถใส่ชะเอมเทศลงในน้ำผึ้งและมะนาวได้ ชะเอมเทศยังเป็นยาขับเสมหะ ชะเอมเทศมีฤทธิ์กระตุ้นอ่อน ๆ ช่วยเจือจางและคลายเยื่อออกจากปอด
   • เติมน้ำมันหอมระเหยชะเอมเทศ 3-5 หยด (Glycyrrhiza glabra) หรือรากชะเอมแห้ง 1 ช้อนชาลงในส่วนผสมของน้ำผึ้งเลมอนก่อนเติมน้ำ นำส่วนผสมไปตั้งไฟด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาทีจากนั้นเติมน้ำลงไปถ้วยลงในส่วนผสมแล้วใช้ไฟอ่อน ๆ
   • นำส่วนผสมไปแช่เย็น ดื่ม 1-2 ช้อนโต๊ะตามต้องการ

6. 

   คุณสามารถใช้กลีเซอรีนแทนน้ำผึ้งได้ หากคุณไม่มีไม่ชอบหรือใช้น้ำผึ้งไม่ได้คุณสามารถใช้กลีเซอรีนแทนได้ อุ่นกลีเซอรีน½ถ้วยกับน้ำ½ถ้วยบนไฟอ่อน ๆ จากนั้นเติมน้ำมะนาว 3-4 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม เติมน้ำ¼ถึง⅓ถ้วยลงในส่วนผสมของกลีเซอรีน - เลมอนแล้วคนด้วยไฟอ่อน นำส่วนผสมไปแช่เย็น เมื่อคุณต้องการกินยาแก้ไอให้ใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะตามความจำเป็น
   • กลีเซอรีน "ได้รับการยอมรับว่าปลอดภัย" โดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา กลีเซอรีนบริสุทธิ์ที่พบในผักมีรสหวานเล็กน้อยและไม่มีสีและมักใช้ในการเตรียมอาหารที่กินได้และผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย
   • เนื่องจากกลีเซอรีนเป็นสารอุ้มน้ำ - ดังนั้นจึงดูดซับน้ำ - กลีเซอรีนจำนวนเล็กน้อยจึงมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการบวมในลำคอ
   • ใช้กลีเซอรีนจากธรรมชาติ (ไม่ใช่สังเคราะห์หรือเทียม)
   • นอกจากนี้กลีเซอรีนยังสามารถใช้ในการรักษาอาการท้องผูกได้ด้วยดังนั้นหากคุณมีอาการท้องร่วงคุณควรลดปริมาณกลีเซอรีนที่ใช้ในส่วนผสม (ลดลงเหลือกลีเซอรีน¼ถ้วยกับน้ำเปล่า¾ถ้วย)
   • การทานกลีเซอรีนนานเกินไปอาจทำให้น้ำตาลและไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 2: ประเมินระดับของอาการไอ

1. 

   ค้นหาว่าอะไรทำให้คุณไอ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการไอเฉียบพลัน ได้แก่ หวัดไข้หวัด (หรือที่เรียกว่าไข้หวัด) ปอดบวม (การติดเชื้อในปอดที่เกิดจากแบคทีเรียไวรัสหรือเชื้อรา) สารเคมีระคายเคืองและไอกรน ( อาการไอเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียในปอดและติดต่อได้ง่าย) สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการไอเรื้อรัง: ภูมิแพ้หอบหืดหลอดลมอักเสบ (การอักเสบของท่อหลอดลมหรือท่ออากาศในปอด) กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร (GERD) และน้ำมูกหลัง (น้ำมูกเล็ก ๆ หยดลงในลำคอจากรูจมูกทำให้เกิดอาการไอ)
   • นอกจากนี้ยังมีสาเหตุของอาการไอที่ค่อนข้างยากเป็นครั้งคราวรวมถึงความผิดปกติของปอดเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) รวมถึงถุงลมโป่งพองและหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
   • บางครั้งอาการไอเป็นผลข้างเคียงของยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาความดันโลหิตสูงเช่นสารยับยั้งเอนไซม์แองจิโอเทนซินคอนเวอร์ติง (ACE)
   • อาการไออาจเป็นผลข้างเคียงของความเจ็บป่วยอื่น ๆ อีกมากมายเช่นโรคซิสติกไฟโบรซิสไซนัสอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังหัวใจล้มเหลวและวัณโรค

2. 

   ตัดสินใจว่าจะไปพบแพทย์หรือไม่. ลองทรีตเมนต์หลาย ๆ ครั้งเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ อาการไอส่วนใหญ่หายได้ด้วยการรักษาแบบเดิม อย่างไรก็ตามหากไม่มีอาการดีขึ้นหลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่สมบูรณ์และพิจารณาวิธีการรักษาที่เหมาะสม
   • นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการดังต่อไปนี้ภายใน 1-2 สัปดาห์: ไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียสนานกว่า 24 ชั่วโมงไอเป็นของเหลวข้นสีเขียวเหลือง (อาจเป็นปอดบวมจากเชื้อแบคทีเรีย ไอมีเสมหะเป็นริ้วสีแดงหรือเลือดสีชมพูซีดอาเจียน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาเจียนสารสีกาแฟอาจเป็นแผลเลือดออก) กลืนลำบาก หรือมีปัญหาในการหายใจหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออก

3. 

   ลองพาลูกไปพบแพทย์ มีโรคหลายอย่างที่สามารถทำให้เด็กเป็นอัมพาตได้อย่างรวดเร็วและโรคบางอย่างที่เด็ก ๆ มักจะอ่อนไหวเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณต้องทดสอบอาการไอให้แตกต่างกัน ในเด็กให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:
   • มีไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียส
   • อาการไอของเขา - อาจเป็นการอักเสบของกล่องเสียงและการติดเชื้อของหลอดลม (หลอดลมท่อหายใจ) เด็กบางคนอาจหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออกหรือมีเสียงกรีดร้อง หากคุณได้ยินเสียงประเภทนี้ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณทันที
   • หายใจไม่ออกหรือไอเสียงฟู่ ๆ มีเสียงแหบหรือฟ่อ นี่อาจเป็นอาการของหลอดลมฝอยอักเสบซึ่งอาจเกิดจากไวรัสซินไซเทียระบบทางเดินหายใจ (RSC)
   • เมื่อเด็กหายใจเข้าลึก ๆ เขาจะทำเสียง "สำรอก" เหมือนเสียงไอกรนดังนั้นเด็กจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไอกรน

4. 

   ตัดสินใจว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษาหรือไม่. จำไว้ว่าการไอเป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายในการกำจัดแบคทีเรียไวรัสเชื้อราหรือน้ำมูกและนั่นก็เยี่ยมมาก! อย่างไรก็ตามหากลูกของคุณไอมากจนนอนไม่หลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอหรือหายใจลำบากให้รักษาอาการไอ เด็ก ๆ ต้องการการพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอเมื่อมีอาการไอจึงเป็นการรักษาที่มีประโยชน์ที่สุด
   • คุณสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านได้มากเท่าที่คุณต้องการ การรักษาดังกล่าวยังสามารถช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ทานยาแก้ไอที่คุณชอบ 2 ช้อนโต๊ะก่อนนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วโดยแต่ละขวดบรรจุน้ำประมาณ 220 มล.