วิธีอาบน้ำ (พร้อมรูปถ่าย) - เคล็ดลับ

วิดีโอ: 6 เรื่องอาบน้ำต้องรู้ ตามหลักวิทยาศาสตร์

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน
สิ่งที่คุณต้องการ

การอาบน้ำเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของคนหลายล้านคน การอาบน้ำเป็นวิธีทำความสะอาดร่างกายที่รวดเร็วมีประสิทธิภาพและเย็นสบาย คุณต้องการเรียนรู้วิธีการอาบน้ำหรือไม่? โปรดอ่านบทความนี้ต่อ! นอกจากนี้หากคุณต้องการกระตุ้นให้คนอื่น ๆ ล้างหน้าอย่างละเอียดก็ส่งบทความนี้ให้พวกเขาได้เลย!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: เตรียมตัว

เปลื้องผ้า. ใส่เสื้อผ้าที่สกปรกลงในตะกร้าซักผ้า เก็บเสื้อผ้าที่สะอาดหรือชุดนอนไว้ในที่ปลอดภัยเพื่อไม่ให้เปียกจากน้ำในอ่าง
- อย่าลืมถอดแว่นนะ หากคุณใช้คอนแทคเลนส์คุณยังสามารถสวมใส่ในห้องอาบน้ำได้ แต่อย่าให้น้ำเข้าตามากเกินไป
เลือกอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสม เปิดก๊อกและปล่อยให้น้ำไหลจนอุณหภูมิอุ่นขึ้น ตรวจสอบตำแหน่งของฝักบัวเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำไหลเข้าสู่พื้นที่อาบน้ำแทนที่จะไหลออกจากฝักบัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไป ข้อมือของคุณวัดอุณหภูมิได้แม่นยำกว่านิ้วดังนั้นใช้ข้อมือเพื่อดูว่าอุณหภูมิของน้ำเหมาะสมกับคุณหรือไม่
- อาบน้ำด้วยน้ำเย็นหรือน้ำเย็นเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อข้างนอกร้อนและชื้นหรือหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเสร็จแล้ว
- อาบน้ำทันทีที่เปิดน้ำแม้จะเย็นเพื่อประหยัดน้ำ
เมื่ออุณหภูมิของน้ำเหมาะสำหรับการอาบน้ำแล้วให้ค่อยๆเข้าไปอาบน้ำ โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 4: ทำความสะอาดร่างกาย

เปียกทั้งตัว. ค่อยๆหมุนหลาย ๆ ครั้งใต้ฝักบัวเพื่อให้น้ำสามารถปกคลุมร่างกายได้ทั้งหมด หากคุณสระผมให้แน่ใจว่าคุณเปียกทั้งศีรษะและเส้นผม การขจัดสิ่งสกปรกเป็นขั้นตอนแรกในการทำความสะอาดและทำให้ร่างกายเปียกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้น้ำอุ่นเพราะจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ชโลมแชมพูเล็กน้อยกับเส้นผมของคุณ ค่อยๆถูแชมพูลงบนหนังศีรษะเพื่อให้เกิดฟองตรวจสอบให้แน่ใจว่าเส้นผมแต่ละเส้นปกคลุมด้วยฟองสบู่ คุณไม่จำเป็นต้องใช้แชมพูมากเกินไป - ถ้าคุณใช้มากเกินไปมันจะหมดเร็วและแชมพูสามารถขจัดน้ำมันที่มีประโยชน์ตามธรรมชาติออกจากเส้นผมของคุณได้ เพียงเติมแชมพูปริมาณเล็กน้อย (ประมาณ 2.5 ซม.) ลงบนฝ่ามือก็เพียงพอแล้ว
- สระผมวันเว้นวันแทนที่จะเป็นวันเว้นวัน การสระผมมากเกินไปจะทำให้ผมเสีย
ล้างแชมพูออกจากผม. คุณจะไม่ต้องการร่องรอยของสบู่ทิ้งไว้บนเส้นผมของคุณเมื่อผมแห้ง
- หากต้องการตรวจสอบว่าแชมพูได้ล้างผมจนหมดแล้วหรือไม่ให้เปียกผมจากนั้นบิดให้หมาดและใส่ใจกับสีของน้ำที่ไหลออกมาจากเส้นผม หากคุณยังคงเห็นร่องรอยของแชมพูให้ล้างผมของคุณต่อไปและทำซ้ำ!
ใช้ครีมนวดผม. แทนที่จะทำความสะอาดเส้นผมเพียงอย่างเดียวการใช้ครีมนวดผมที่คุณรักสามารถปรับปรุงความงามความเรียบลื่นและสุขภาพผมของคุณได้ ครีมนวดผมจะไม่เกิดฟองดังนั้นควรใช้ครีมนวดผมอย่างสม่ำเสมอโดยเริ่มจากหนังศีรษะจนกระทั่งผมของคุณถูกปกคลุมด้วยฟิล์มเรียบ อ่านคำแนะนำครีมนวดอย่างละเอียด หลายยี่ห้อกำหนดให้คุณทิ้งครีมนวดผมไว้บนเส้นผมสักสองสามนาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำ ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ บางอย่างได้รับอนุญาตให้ใช้หลังจากอาบน้ำเท่านั้น
- บางคนชอบใช้แชมพูผสมครีมนวดผมจึงไม่จำเป็นต้องทำทีละขั้นตอนแยกกัน
ล้างหน้าของคุณ. เช็ดหน้าให้เปียกแล้วใช้นิ้วหรือผ้าขนหนูลูบไล้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหรือผลัดเซลล์ผิวเล็กน้อยให้ทั่วใบหน้า ค่อยๆถูน้ำยาให้ทั่วใบหน้าอย่างน้อย 30 วินาทีถูที่แก้มจมูกคางและหน้าผากและคุณยังสามารถถูที่คอและหลังได้หากคุณมีรอยตำหนิในบริเวณเหล่านี้ หลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำยาทำความสะอาดเข้าตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสิวให้ทิ้งคลีนเซอร์ไว้บนใบหน้าอย่างน้อย 30 วินาทีเพื่อแก้ไขปัญหาการล้างหน้าที่สามารถเจาะลึกถึงรูขุมขนได้ จากนั้นล้างผ้าขนหนูออกและล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด
- คุณสามารถใช้สบู่ธรรมดาแทนครีมล้างหน้าเฉพาะทางได้ แต่ถ้าคุณใช้สบู่ที่ไม่เหมาะกับผิวเป็นประจำผิวของคุณจะแห้งและระคายเคือง
ถูร่างกาย. ใส่สบู่หรือเจลอาบน้ำในผ้าขนหนูใยบวบฟองน้ำอาบน้ำหรือในมือของคุณ ตอนนี้ขัดร่างกายของคุณทั้งหมด เริ่มต้นด้วยคอและไหล่และเคลื่อนตัวลง อย่าลืมขัดใต้รักแร้และหลังของคุณ สุดท้ายล้างอวัยวะเพศและก้น อย่าลืมขัดหลังหูหลังคอและระหว่างนิ้วเท้าแต่ละข้าง
ล้างสบู่ออก. หมุนตัวในห้องอาบน้ำและใช้มือถูตัวเพื่อขจัดสบู่ที่หลงเหลืออยู่บนผิวหนังและขจัดสิ่งสกปรกที่หลงเหลืออยู่ ใช้มือสางผมและล้างสบู่ออกจากผิวหนัง หากพลาดประการใดให้ล้างออกทันที โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 4: การโกนและการแปรงฟัน

คุณสามารถโกนขนขาและขนใต้วงแขนได้หากต้องการ หลายคนมีนิสัยชอบโกนขนขาและรักแร้และการอาบน้ำเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำสิ่งเหล่านี้
- การโกนขนขาและรักแร้เป็นเรื่องปกติของผู้หญิงในบางประเทศ แต่ร่างกายของคุณจะสะอาดอยู่เสมอหากคุณไม่โกนขน ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจดังนั้นควรพูดคุยกับผู้หญิงที่คุณไว้ใจหากคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรและอย่าลืมคำนึงถึงประเพณีทางวัฒนธรรมของคุณด้วย การใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวจะช่วยขจัดผิวหนังที่ตายแล้วที่เท้าของคุณเพื่อให้คุณโกนได้สะอาดขึ้น
- ทำให้ผิวเปียกและทาครีมโกนหนวดหรือโลชั่นที่เท้า
- ใช้มีดโกนโกนขึ้นเพื่อต่อต้านการเจริญเติบโตของเส้นผม เริ่มต้นที่ข้อเท้าของคุณและหาทางขึ้น และอย่าลืมขนแปรงที่หลังเท้า
- โกนอย่างเบามือเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โดนผิวหนังโดยเฉพาะที่หัวเข่าและหลังขาเพราะคุณจะสัมผัสกับจุดที่หยาบกร้านและอาจบาดเข้าไปในผิวหนังได้
- สำหรับขนใต้วงแขนให้ทาครีมหรือโลชั่นสำหรับโกนหนวดที่รักแร้และโกน (เบา ๆ ) ในทิศทางขึ้นและลง - ขนรักแร้จะงอกทั้งสองทิศทาง
โกน. ผู้ชายหลายคนมักชอบโกนหนวดตอนอาบน้ำ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีกระจกสำหรับโกนหนวดซึ่งเป็นกระจกชนิดที่ต้านทานไอน้ำ หากคุณมีกระจกแบบนี้ที่บ้านการโกนในห้องอาบน้ำทั้งสะดวกและเป็นเหตุผลที่ดีที่จะแช่น้ำร้อนให้นานขึ้นอีกหน่อย
คุณสามารถโกนอวัยวะเพศได้หากต้องการ ผู้ชายและผู้หญิงหลายคนที่อาบน้ำมักจะเล็มหรือโกนขนบริเวณอวัยวะเพศที่ไม่ต้องการ ระวังและให้แน่ใจว่าคุณมีตำแหน่งที่ดีพอที่จะยืนในห้องน้ำและมีแสงสว่างเพียงพอที่จะมองเห็นสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
แปรงฟัน. ฟังดูตลก แต่การแปรงฟันในห้องอาบน้ำมีประโยชน์มาก คุณสามารถแปรงลิ้นได้โดยไม่ต้องกลัวว่ายาสีฟันอาจเข้าผมหรือเสื้อผ้าของคุณ โฆษณา

ตอนที่ 4 จาก 4: จบแล้ว

ล้างร่างกายครั้งสุดท้าย. สิ่งนี้สำคัญมากเนื่องจากช่วยให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณปราศจากสบู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมนวดไม่อยู่ในเส้นผมของคุณอีกต่อไปก่อนดำเนินการขั้นตอนต่อไป
- หากคุณกล้าพอให้เปิดน้ำเป็นโหมดเย็นเป็นเวลา 3 นาทีแล้วปล่อยให้น้ำไหลทั่วใบหน้าเพื่อกระชับรูขุมขนและให้ผิวเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ
ปิดน้ำ. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปิดก๊อกให้แน่นเพื่อไม่ให้น้ำมีค่าเสียไป เตรียมตัวออกจากห้องอาบน้ำและทำความสะอาดข้าวของทั้งหมดที่คุณนำมาในห้องน้ำ
ก้าวออกจากห้องอาบน้ำ ก้าวออกไปอย่างระมัดระวังเนื่องจากการลื่นล้มในห้องน้ำอาจเป็นอันตรายได้
ใช้ผ้าขนหนูซับตัวให้แห้ง ยืนบนผ้าขนหนูหรือพรมเช็ดเท้าให้ใช้ผ้าขนหนูที่ใกล้ที่สุด ค่อยๆใช้ผ้าขนหนูซับศีรษะใบหน้าลำตัวหน้าท้องเชิงกรานขาอวัยวะเพศและเท้าให้แห้ง หากคุณระวังน้ำจะตกลงบนพรมหรือพรมเช็ดเท้าเท่านั้นไม่ใช่ที่พื้น เมื่อทำความสะอาดใบหน้าให้เช็ดเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูแทนการถู
ใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมหากจำเป็น ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมในการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายโลชั่นโลชั่นหลังการโกนผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเปียกหรือผลิตภัณฑ์อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ต้องใช้ก่อนแต่ง.
ใส่เสื้อผ้าที่สะอาด เริ่มด้วยชุดชั้นในที่สะอาดจากนั้นเสื้อผ้า ตอนนี้คุณอาบน้ำอย่างหมดจดและพร้อมเข้านอนหรือพร้อมที่จะเริ่มวันใหม่ โฆษณา

คำแนะนำ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้วางพรมเช็ดเท้าไว้ข้างห้องน้ำ พรมหรืออย่างน้อยก็ผ้าขนหนูที่พื้นจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณลื่นไถลและทำร้ายตัวเองเมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำ
ปล่อยให้แชมพูและเจลอาบน้ำลูบไล้บนเส้นผมและผิวหนังของคุณประมาณ 2-3 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำเปล่าเพื่อให้พวกเขามีเวลาทำงาน (ทำความสะอาดผิว)
เมื่อคุณเช็ดผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนูให้ซับให้แห้งเบา ๆ ไม่ถู การถูอาจทำให้ผมเสียได้
เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้วให้ล้างผมด้วยน้ำเย็นเป็นเวลา 10 วินาทีขึ้นไป (ขึ้นอยู่กับความอดทนของคุณ) เพื่อให้ผมนุ่มและแปรงได้ง่ายขึ้น
หลังจากโกนหนวดให้ทาครีมบำรุงผิวที่เท้า ก็จะช่วยลดการระคายเคืองของผิวหนัง
การใช้นิ้วมือหรือหวีซี่ห่าง ๆ แปรงผมหลังจากใช้ครีมนวดผมจะช่วยขจัดเส้นผมที่พันกันได้
ห่ออุปกรณ์มือถือที่คุณใช้ในห้องอาบน้ำด้วยผ้าแล้ววางไว้บนชั้นวางเพื่อป้องกันไม่ให้อุปกรณ์เสียหาย!
อย่าถูหน้าแรงเกินไปเพราะจะทำให้เกิดสิวได้
อย่าใช้น้ำร้อน. แม้ว่าน้ำร้อนจะถูกใจ แต่ก็จะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวหนังและเส้นผมของคุณ การใช้น้ำอุ่นและน้ำเย็นจะช่วยปกป้องผิวหนังและเส้นผมขณะอาบน้ำ
ใช้น้ำอุ่นล้างหน้า วิธีนี้จะช่วยขยายรูขุมขนและทำให้สิวทวีคูณขึ้นเพื่อให้คุณสามารถกำจัดแบคทีเรียได้ หลังอาบน้ำให้ฉีดน้ำเย็นลงบนใบหน้าเพราะจะทำให้รูขุมขนกระชับและทำให้สิวทวีคูณขึ้นจนแบคทีเรียไม่สามารถซึมผ่านได้ อย่าใช้น้ำเย็นบ่อยเกินไปเพราะอาจเป็นหวัดได้

คำเตือน

ลองมองหาพรมเช็ดเท้าที่ทำจากยางหรือพลาสติกแข็งพร้อมถ้วยดูดที่ด้านล่างของแผ่นรอง ที่จับยางจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณลื่นล้มในห้องน้ำและป้องกันไม่ให้ตัวเองบาดเจ็บอีกทั้งถ้วยดูดจะช่วยให้พรมไม่เคลื่อนที่ อย่างไรก็ตามเชื้อราสามารถแพร่พันธุ์ใต้พรมในสภาพแวดล้อมที่ชื้นได้ดังนั้นอย่าลืมดูแลพรมให้สะอาดและแห้ง
หากคุณเป็นผู้หญิงควรระมัดระวังในการทำความสะอาดอวัยวะเพศ คุณสามารถใช้สบู่เล็กน้อย แต่การใช้สบู่ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายได้
ห้ามใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิดในห้องน้ำ! มีเครื่องเป่าผมโทรศัพท์มือถือและวิทยุ: คุณไม่ควรใช้สิ่งของที่มีสายหรือแบตเตอรี่ขณะอาบน้ำ
การล็อคประตูห้องน้ำจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงความเป็นส่วนตัว แต่อย่าลืมว่าถ้าคุณล้มหรือได้รับบาดเจ็บในห้องน้ำประตูที่ล็อคจะป้องกันไม่ให้บริการฉุกเฉินช่วยเหลือคุณได้ทัน หากคุณอาศัยอยู่กับคนที่คุณไว้ใจอย่าล็อกประตู
อย่าใส่แชมพู / สบู่เข้าตาเพราะไม่งั้นจะร่วง
อย่าเปิดน้ำเพื่ออาบน้ำจนกว่าสัตว์เลี้ยงทั้งหมดจะออกจากห้องน้ำ แมวชอบนั่งในห้องน้ำในบางครั้งดังนั้นควรมองไปรอบ ๆ ก่อนเปิดน้ำอย่างระมัดระวัง