เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

โรคไข้หวัดใหญ่มักเรียกว่าไข้หวัดเป็นไวรัสติดเชื้อที่โจมตีทางเดินหายใจของคุณ (จมูกไซนัสคอและปอด) แม้ว่าไข้หวัดใหญ่จะกินเวลาเพียง 1-2 สัปดาห์สำหรับคนจำนวนมาก แต่ก็เป็นอันตรายอย่างมากสำหรับเด็กผู้สูงอายุผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือเจ็บป่วยเรื้อรัง การได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ทุกปีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน แต่หากคุณป่วยคุณต้องรู้วิธีจัดการกับอาการของคุณด้วย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ระบุไข้หวัดใหญ่

1. 

   สังเกตอาการของโรค. ก่อนที่จะรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องแน่ใจว่าคุณเป็นไข้หวัด อาการไข้หวัดนั้นเหมือนกับโรคไข้หวัด แต่จะเกิดขึ้นเร็วและจริงจังกว่า โรคนี้สามารถอยู่ได้ 2-3 สัปดาห์ ต่อไปนี้เป็นอาการของหวัด:
   • อาการไอมักรุนแรง
   • เจ็บคอ
   • ไข้สูงกว่า 38C
   • ปวดหัวปวดเมื่อยตามร่างกาย
   • น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
   • หนาวสั่นและเหงื่อออก
   • อ่อนเพลียอ่อนแอ
   • หายใจถี่
   • ไม่ดี
   • คลื่นไส้อาเจียนหรือท้องร่วง (พบบ่อยในเด็กเล็ก)

2. 

   
   
   แยกแยะระหว่างไข้หวัดกับหวัด ทั้งสองมีอาการคล้ายกัน แต่โรคหวัดจะดำเนินไปช้ากว่าและปฏิบัติตามวิธีการที่ทวีความรุนแรงขึ้นแล้วจากไป อาการของหวัดมักเกิดขึ้นไม่ถึงหนึ่งหรือสองสัปดาห์และรวมถึง:
   • ไอเล็กน้อย
   • ไข้ระดับต่ำอาจไม่มีไข้
   • ปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะในร่างกาย
   • หายใจถี่
   • น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
   • คันคอหรือเจ็บคอ
   • จาม
   • ร้องไห้
   • เมื่อยอาจจะไม่เหนื่อย

3. 

   
   
   แยกแยะระหว่างไข้หวัดกับ "ไข้หวัดในกระเพาะอาหาร" จริงๆแล้ว "ไข้หวัดในกระเพาะอาหาร" ที่คนมักเรียกว่าไม่ใช่ไข้หวัด แต่เป็นเพียงโรคกระเพาะที่เกิดจากเชื้อไวรัส ไข้หวัดใหญ่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจของคุณในขณะที่ "ไข้หวัดในกระเพาะอาหาร" ส่งผลต่อลำไส้เท่านั้นและไม่ร้ายแรงเกินไป อาการทั่วไปของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัส ได้แก่ :
   • ท้องร่วง
   • ปวดและปวดในช่องท้อง
   • ท้องอืด
   • คลื่นไส้หรืออาเจียน
   • ปวดศีรษะเล็กน้อยเป็นครั้งคราวปวดเมื่อยตามร่างกาย
   • ไข้ต่ำ
   • อาการของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัสมักเกิดขึ้นเพียงหนึ่งถึงสองวัน แต่บางครั้งอาจนานถึง 10 วัน

4. 

   
   
   รู้ว่าเมื่อใดควรไปที่ศูนย์การแพทย์ฉุกเฉิน ในกรณีที่รุนแรงไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดการขาดน้ำหรืออาการรุนแรงจนต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน คุณหรือบุตรหลานของคุณควรถูกนำตัวไปที่ห้องฉุกเฉินหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:
   • หายใจถี่หรือหายใจลำบาก
   • เจ็บหน้าอกหนักที่หน้าอก
   • อาเจียนอย่างต่อเนื่องและรุนแรง
   • เวียนศีรษะหรือง่วง
   • ผิวซีดริมฝีปากซีด
   • โรคลมชัก
   • สัญญาณของการขาดน้ำ (เช่นผิวแห้งหมองคล้ำตาจมปัสสาวะน้อยหรือปัสสาวะสีเข้ม)
   • ปวดศีรษะรุนแรงปวดหรือตึงที่กล้ามเนื้อคอ
   • อาการคล้ายไข้หวัด แต่ก็ดีขึ้นแล้วกลับมามีอาการหนักขึ้น
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 4: การรักษาไข้หวัดด้วยวิธีธรรมชาติ

1. 

   พักผ่อน. คุณยังสามารถไปโรงเรียนหรือทำงานได้เป็นครั้งคราวเมื่อคุณเป็นหวัด แต่ถ้าคุณเป็นไข้หวัดก็ควรพักผ่อน หยุดพักสักสองสามวันเพื่อให้ร่างกายมีเวลาฟื้นตัว
   • เนื่องจากไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดต่อได้การพักผ่อนที่บ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญและควรทำเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว
   • คุณอาจหายใจลำบากเมื่อเป็นไข้หวัด ใส่หมอนเสริมเพื่อหนุนศีรษะหรือนอนบนเก้าอี้เพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้นในตอนกลางคืน

2. 

   ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไข้หวัดสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำมาก ๆ
   • ดื่มน้ำร้อนเช่นชาอุ่น ๆ หรือน้ำมะนาว เมื่อคืนความชุ่มชื้นให้ร่างกายพวกเขายังช่วยให้คอสงบและล้างไซนัส
   • จำกัด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแอลกอฮอล์และโซดา เลือกน้ำที่ช่วยฟื้นฟูสารอาหารและแร่ธาตุในร่างกายไม่ให้หมดไป
   • ดื่มซุปร้อนๆ คุณอาจมีอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหารเมื่อคุณเป็นไข้หวัด การดื่มซุปร้อน ๆ หรือซุปเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับอาหารเข้าสู่ร่างกายโดยไม่ทำให้ปวดท้อง จากการศึกษาพบว่าซุปไก่สามารถลดอาการอักเสบในระบบทางเดินหายใจได้ดังนั้นหากคุณรู้สึกดีพอก็ควรทาน 1-2 ชามจะดีต่อร่างกาย
   • หากคุณทำให้อาเจียนในเวลาเดียวกันคุณอาจพบความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ใช้ผลิตภัณฑ์คืนความชุ่มชื้นเช่น Oresol (มีจำหน่ายที่ร้านขายยา) หรือเครื่องดื่มกีฬาที่ให้อิเล็กโทรไลต์เพื่อฟื้นฟูร่างกายของคุณ

3. 

   เสริมวิตามินซี. วิตามินซีมีความสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย วิทยาศาสตร์พบว่าวิตามินซี "ปริมาณมาก" สามารถลดอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้
   • ให้วิตามินซี 1,000 มก. แก่ร่างกายทุกชั่วโมงเป็นเวลา 6 ชั่วโมงแรกทันทีที่อาการเริ่มปรากฏ จากนั้นรับประทาน 1,000 มก. 3 ครั้งต่อวัน อย่ารับประทานวิตามินซีในปริมาณสูงต่อไปหากคุณรู้สึกดีขึ้น ความเป็นพิษของวิตามินซีมีน้อย แต่ก็ยังเป็นไปได้
   • น้ำส้มเป็นแหล่งวิตามินซีตามธรรมชาติ แต่ไม่สามารถให้ในปริมาณมากได้
   • พูดคุยกับแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนให้วิตามินซีในปริมาณสูง

4. 

   เอาน้ำมูกออกจากจมูก เป็นประจำ เมื่อเกิดอาการคัดจมูกสิ่งสำคัญคือต้องกำจัดเมือกออกจากทางเดินหายใจเป็นประจำเพื่อป้องกันการติดเชื้อในหูและไซนัส ลองทำดังต่อไปนี้:
   • เป่าจมูก วิธีง่ายๆ แต่ได้ผลดี: สั่งน้ำมูกทุกครั้งที่อุดเพื่อให้ทางเดินหายใจโล่ง
   • ล้างจมูก. การล้างจมูกเป็นวิธีธรรมชาติในการขจัดอาการน้ำมูกไหลออกจากทางเดินหายใจ
   • อาบน้ำร้อน. ไอน้ำร้อนจะช่วยลดน้ำมูกในจมูกของคุณ
   • การใส่เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือเครื่องพ่นฝอยละอองในห้องสามารถช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น
   • ใช้สเปรย์น้ำเกลือสำหรับจมูกของคุณ คุณยังสามารถทำสเปรย์หรือหยดน้ำเกลือของคุณเองได้

5. 

   ใช้ hot pack. ผลของความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่เกิดจากไข้หวัดได้ คุณยังสามารถใช้ขวดน้ำร้อนได้หากคุณไม่มีถุงน้ำแข็งวางไว้ที่หน้าอกหลังหรือที่ใดก็ตามที่เจ็บ อย่าให้น้ำร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวหนังไหม้ได้และอย่าใส่นานเกินไป จำไว้ว่าอย่าเข้านอนโดยถือถุงร้อนหรือขวดน้ำร้อน

6. 

   ใช้ผ้าเย็นบรรเทาอาการไข้. คุณสามารถลดความรู้สึกไม่สบายตัวจากไข้ได้โดยวางผ้าขนหนูที่เย็นและชื้นลงบนจุดร้อนบนผิวหนังของคุณ คุณยังสามารถบรรเทาความแออัดของไซนัสได้โดยทาที่หน้าผากและรอบดวงตา
   • แผ่นแปะลดไข้แบบใช้ซ้ำได้ที่ซื้อจากร้านขายยาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเย็นขึ้นได้
   • หากลูกของคุณมีไข้สูงกว่า 39 ° C หรือเด็กรู้สึกไม่สบายตัวมากเมื่อเป็นไข้ให้เอาผ้าเย็นวางบนหน้าผากเพื่อให้เย็นลง

7. 

   กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ. นี่เป็นวิธีง่ายๆในการบรรเทาอาการเจ็บคอที่มาพร้อมกับไข้หวัด ผสมเกลือหนึ่งช้อนชากับน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย
   • บ้วนปากนานกว่าหนึ่งนาที แล้วคายออก. อย่ากลืนน้ำเกลือกลั้วคอ

8. 

   ลองใช้สมุนไพร. มีสมุนไพรมากมายที่สามารถรักษาไข้หวัดได้ แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามอาการป่วยของคุณอาจดีขึ้นหากคุณลองใช้สมุนไพรชนิดใดชนิดหนึ่งด้านล่างนี้ แต่อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้สมุนไพรหากคุณกำลังใช้ยามีอาการป่วยเรื้อรังหรือวางแผนที่จะรักษาลูกน้อยของคุณ
   • รับประทานแตงกวาป่า 300 มก. 3 ครั้งต่อวัน Bairnwort อาจ ช่วยย่นระยะเวลาเจ็บป่วย อย่างไรก็ตามห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรผู้ที่เป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องผู้ที่แพ้โรสแมรี่
   • รับประทานโสมอเมริกัน 200 มก. ต่อวัน โสมอเมริกัน (แตกต่างจาก Tay Ba Loi A และโสมเอเชีย) สามารถช่วยให้อาการไข้หวัดดีขึ้น
   • ดื่ม Sambucol 4 ช้อนโต๊ะ (น้ำเชื่อมเย็นและไข้หวัดใหญ่สารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี่) ทุกวัน Sambucol มีประสิทธิภาพมากในการลดระยะเวลาของโรค คุณยังสามารถชงชาเอลเดอร์เบอร์รี่ของคุณเองได้โดยเติมเอลเดอร์เบอร์รี่แห้ง 3-5 กรัมในน้ำเดือด 1 ถ้วยแช่ประมาณ 10-15 นาที ความเครียดและดื่มวันละสามครั้ง

9. 

   ลองอบไอน้ำยูคาลิปตัส. การบำบัดนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไอและอาการคัดจมูกได้ ต้มน้ำประมาณ 2 ถ้วยตวงแล้วเติมน้ำมันยูคาลิปตัส 5 ถึง 10 หยด ต่อไปให้ร้อนสักครู่แล้วปิดไฟ
   • พกหม้อน้ำไว้บนพื้นผิวเรียบเช่นโต๊ะหรือด้านบนของตู้ครัว
   • คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูสะอาดและวางศีรษะไว้เหนือหม้อ ให้ใบหน้าของคุณห่างจากหม้ออย่างน้อย 30 ซม. เพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
   • สูดไอน้ำประมาณ 10-15 นาที
   • คุณยังสามารถใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์หรือน้ำมันสะระแหน่แทนน้ำมันยูคาลิปตัสได้หากต้องการ สารออกฤทธิ์ในน้ำมันสะระแหน่หรือน้ำมันสะระแหน่เป็นสารลดอาการคัดจมูกตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม
   • อย่าให้น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์เข้าไปภายใน บางชนิดอาจทำให้เกิดพิษได้หากกลืนกิน

10. 

    ดื่ม Oscillococcinum วิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมในยุโรป - Oscillococcinum เป็นยาธรรมชาติที่ได้จากอวัยวะของเป็ดซึ่งสามารถใช้เป็นทางเลือกแทนยาแก้ไข้หวัดได้
    • วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ข้อสรุปเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ Oscillococcinum บางคนอาจพบผลข้างเคียงที่เป็นลบเช่นปวดศีรษะจากการใช้ยานี้
    โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: การรักษาไข้หวัดด้วยยา

1. 

   ซื้อยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อรับการรักษา อาการหวัดทั่วไปสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยยาที่ขายตามร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับยาที่เหมาะกับคุณหากคุณมีปัญหาสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงตับไตยาอื่น ๆ หรือการตั้งครรภ์
   • อาการปวดเมื่อยจากไข้หวัดสามารถรักษาให้หายได้ด้วยยาต้านการอักเสบที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเช่นไอบูโพรเฟนและแอสไพริน โปรดอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดก่อนใช้งาน เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ควรกินยาแอสไพริน
   • ใช้ยาแก้แพ้และยาลดน้ำมูกเพื่อรักษาการอุดตันทางเดินหายใจ
   • ยาขับเสมหะและยาระงับอาการไอสามารถลดอาการไอได้ หากคุณมีอาการไอแห้งควรใช้ยาระงับอาการไอที่มี dextromethorphan อย่างไรก็ตามหากอาการไอมีเสมหะร่วมด้วย guaifenesin อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
   • ระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยา acetaminophen เกินขนาด ยาอื่น ๆ อีกหลายชนิดอาจมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เหมือนกันดังนั้นควรอ่านฉลากอย่างระมัดระวัง ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาบนบรรจุภัณฑ์และไม่ควรเกินขนาดที่แนะนำ

2. 

   ให้เด็กในปริมาณที่ถูกต้อง การใช้ acetaminophen หรือ ibuprofen สำหรับเด็ก ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เพื่อให้ได้ปริมาณที่ถูกต้อง คุณยังสามารถสลับระหว่างอะเซตามิโนเฟนและไอบูโพรเฟนได้หากไข้ของลูกไม่หายไปด้วยยาเพียงตัวเดียว แต่อย่าลืมจับตาดูลูกน้อยของคุณเมื่อทานยาใด ๆ
   • ไม่ควรให้ไอบูโพรเฟนแก่เด็กที่อาเจียนและขาดน้ำ
   • ไม่เลย ให้ยาแอสไพรินแก่เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค Reye (ภาวะที่หายากของสมองและตับ)

3. 

   ทานยาตามใบสั่งแพทย์. หากคุณตัดสินใจไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาขึ้นอยู่กับสภาพของคุณคุณอาจได้รับยาอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ ช่วยลดอาการและลดระยะเวลาการเจ็บป่วยหากรับประทานภายใน 2 วัน:
   • Oseltamivir (Tamiflu) เป็นยาเม็ดในช่องปาก Tamiflu สามารถใช้ได้กับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี
   • Zanamivir (Relenza) ถูกสูดดม เด็กอายุ 7 ปีขึ้นไปสามารถใช้ยานี้ได้ มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือปัญหาเกี่ยวกับปอด
   • Peramivir (Rapivab) มีรูปแบบการฉีด สามารถใช้ได้กับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
   • Amantadine (Symmetrel) และ rimantadine (Flumadine) ใช้ในการรักษาไข้หวัดใหญ่ A แต่สำหรับไข้หวัดใหญ่บางประเภท (รวมถึง H1N1) ยาเหล่านี้ยังคงมีประสิทธิภาพแม้ว่าจะไม่ได้กำหนดโดยทั่วไปก็ตาม

4. 

   เข้าใจว่ายาปฏิชีวนะไม่ได้มีไว้สำหรับไข้หวัด ไข้หวัดเป็นความเจ็บป่วยจากไวรัส หากจำเป็นแพทย์ของคุณจะสั่งยาให้คุณ ป้องกันไวรัส เช่น Tamiflu อย่าใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาไข้หวัด
   • นอกจากนี้ยังมีบางกรณีที่คุณมีทั้งแบคทีเรียและไวรัสไข้หวัดใหญ่แพทย์ของคุณอาจให้ยาปฏิชีวนะเพิ่มเติมแก่คุณ รับประทานยาตรงตามคำแนะนำ
   • การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปจะทำให้แบคทีเรียดื้อยาทำให้ยากต่อการรักษา อย่ากินยาปฏิชีวนะเว้นแต่คุณจะมีใบสั่งยา
   โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: การป้องกันไข้หวัดใหญ่

1. 

   รับการฉีดวัคซีนก่อนฤดูไข้หวัดใหญ่ ในสหรัฐอเมริกาศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) จะติดตามแนวโน้มด้านสุขภาพของโลกเพื่อเป็นสถิติและพัฒนาวัคซีนป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ที่อาจเป็นอันตรายใน ปีนั้น. # * วัคซีนไข้หวัดใหญ่มีจำหน่ายที่สำนักงานแพทย์คลินิกสุขภาพและแม้แต่ร้านขายยา แม้ว่าวัคซีนจะไม่รับประกันอย่างสมบูรณ์ว่าจะไม่มีผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ในช่วงฤดู ​​แต่ก็ช่วยปกป้องผู้คนจากไวรัสไข้หวัดใหญ่หลายสายพันธุ์และลดอัตราการเกิดได้ถึง 60% ในเวียดนามคุณสามารถไปที่สถาบันปาสเตอร์เพื่อรับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ วัคซีนไข้หวัดใหญ่มักได้รับโดยการฉีดหรือพ่นจมูก
   • ในเวียดนามฤดูไข้หวัดใหญ่เริ่มตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงเมษายนของปีถัดไปโดยจะมีจุดสูงสุดในเดือนมกราคมหรือกุมภาพันธ์
   • คุณอาจมีอาการเล็กน้อยเช่นปวดเมื่อยปวดศีรษะหรือมีไข้เล็กน้อยหลังจากได้รับวัคซีน จำวัคซีน ไม่ใช่ ทำให้เกิดไข้หวัด

2. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนรับการฉีดวัคซีนหากคุณมีภาวะสุขภาพบางอย่าง โดยทั่วไปทุกคนที่อายุมากกว่า 6 เดือนควรได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เว้นแต่จะมีข้อห้าม หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับการฉีดวัคซีน:
   • แพ้ไข่ไก่หรือเจลาตินอย่างรุนแรง
   • มีอาการช็อกจากวัคซีนไข้หวัดใหญ่
   • มีอาการเจ็บป่วยในระดับปานกลางหรือรุนแรงที่ทำให้มีไข้ (คุณสามารถรับการฉีดวัคซีนได้เมื่อไข้ลดลง)
   • มีประวัติของ Guillain-Barré syndrome (Acute polyneuropathy)
   • มีความเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นโรคหัวใจหรือปอดโรคไตหรือตับเป็นต้น (สำหรับวัคซีนชนิดพ่นจมูก)
   • โรคหอบหืด (สำหรับวัคซีนพ่นจมูกเท่านั้น)

3. 

   เลือกระหว่างสเปรย์ฉีดจมูกและวัคซีนชนิดฉีด วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่มี 2 รูปแบบคือสเปรย์ฉีดจมูกและแบบฉีด คนส่วนใหญ่สามารถเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่คุณควรเลือกให้เหมาะสมตามอายุและสุขภาพของคุณ
   • วัคซีนชนิดฉีดเหมาะสำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 เดือนทั้งหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง
   • ผู้ที่อายุต่ำกว่า 65 ปีไม่ควรได้รับยาขนาดสูง ผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปีและมากกว่า 64 ปีไม่ควรฉีดเข้ากล้ามอย่างลึกล้ำควรฉีดวัคซีนเข้าใต้ผิวหนังเท่านั้น เด็กที่อายุน้อยกว่า 6 เดือนไม่สามารถรับวัคซีนเป็นวัคซีนได้
   • สเปรย์ฉีดจมูกสามารถใช้ได้กับเด็กอายุ 2-49 ปี
   • เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีและผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีไม่สามารถรับวัคซีนสเปรย์ได้ เด็กอายุ 2-17 ปีที่ใช้ยาแอสไพรินเป็นเวลานานไม่ควรป้องกันไข้หวัดด้วยวัคซีนพ่นจมูก
   • สตรีมีครรภ์และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอไม่ควรได้รับวัคซีนพ่นจมูก ผู้ดูแลผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมากไม่ควรได้รับวัคซีนหรือสามารถรับวัคซีนได้ แต่ให้ห่างจากผู้ที่ตนดูแลเป็นเวลา 7 วันหลังจากได้รับวัคซีน กรุณาใส่เข้าไปในร่างกาย
   • นอกจากนี้คุณไม่ควรได้รับวัคซีนสเปรย์หากคุณได้รับเชื้อไวรัสหวัดเป็นเวลา 48 ชั่วโมงแรก

4. 

   
   
   ไข้หวัดเป็นอันตรายมาก เป็นโรคติดต่อและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ เนื่องจากวัคซีนทำให้อัตราการเสียชีวิตจากโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ลดลงอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายทศวรรษจาก 40 คนต่อ 10,000 คน (พ.ศ. 2483) เหลือ 0.56 คนต่อ 100,000 คน (พ.ศ. 2533) อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือเนื่องจากเป็นโรคติดต่อควรรีบรับการรักษาทันทีที่พบอาการและกักกันเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจาย
   • การระบาดของโรค H1N1 ในปี 2552 คร่าชีวิตผู้คนไปมากกว่า 2,000 คนทั่วโลก การแพร่ระบาดที่คล้ายคลึงกันนี้อาจเกิดขึ้นได้หากประชาชนไม่ได้รับการฉีดวัคซีนอย่างครบถ้วน CDC กล่าว

5. 

   
   
   สุขอนามัยที่ดี เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองเป็นไข้หวัดควรล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะหลังจากกลับจากที่สาธารณะ นำผ้าเช็ดหน้าต้านเชื้อแบคทีเรียติดตัวไปด้วยหากปลายทางของคุณไม่มีอ่างล้างมือและสบู่
   • ใช้สครับที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย
   • จำกัด มือของคุณไว้ที่ใบหน้าโดยเฉพาะตาจมูกและปาก
   • ปิดจมูกและปากของคุณเมื่อคุณจามหรือไอ คุณควรใช้ทิชชู่ถ้าคุณมี มิฉะนั้นให้ใช้ข้อศอกคลุมไว้ - คุณจะลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคเมื่อคุณไอหรือจาม

6. 

   
   
   รักษารูปร่างให้ดีอยู่เสมอ การรับประทานอาหารที่ดีทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นการออกกำลังกายเป็นวิธีป้องกันโรคหวัด หากโชคไม่ดีที่คุณป่วยคุณก็ดีพอที่จะต่อสู้กับมัน
   • วิตามินดีมีส่วนสำคัญในการป้องกันไข้หวัด วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการให้วิตามินดี 0.03 มก. ต่อวันสามารถช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่เอได้แหล่งธรรมชาติคือแสงแดดปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนและวิตามิน A และ D มีมากในนม
   โฆษณา

คำแนะนำ

• การนอนโดยหนุนหมอนหรือสองใบไว้ใต้ศีรษะจะช่วยเรื่องความแออัด

คำเตือน

• โทรหาแพทย์ของคุณได้ทันทีหากไข้หวัดของคุณมีอาการเช่นไข้สูงกว่า 39 ° C นานกว่า 2 วันเจ็บหน้าอกหายใจลำบากหรือหมดสติ นอกจากนี้หากอาการป่วยของคุณไม่หายไปหรือแย่ลงใน 10 วันคุณต้องไปโรงพยาบาลโดยเร็วเพื่อรับการตรวจและติดตาม