วิธีการใช้ผ้าอนามัย (แผ่น)

เนื้อหา

ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การใช้
ตอนที่ 2 จาก 3: ความสบาย
ส่วนที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนและกำจัดปะเก็น
เคล็ดลับ
คำเตือน
อะไรที่คุณต้องการ

หากคุณเพิ่งเริ่มมีประจำเดือน คุณมักจะต้องการเริ่มต้นด้วยการใช้ผ้าอนามัย (แผ่น) ใช้ง่ายกว่าและง่ายกว่าผ้าอนามัยแบบสอด เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ เรียนรู้วิธีใช้แผ่นอิเล็กโทรดอย่างเหมาะสม

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การใช้

1 เลือกแผ่นรองที่มีความหนาและการดูดซับที่เหมาะสม ด้วยผู้หญิงเกือบ 3.5 พันล้านคนที่อาศัยอยู่บนโลก มีผลิตภัณฑ์สุขอนามัยมากมายที่สามารถตอบสนองความต้องการของทุกคนได้ ด้านล่างนี้ คุณสามารถดูคำอธิบายสั้นๆ เกี่ยวกับคุณลักษณะบางอย่างได้:
- ความหนา... ถ้าประจำเดือนของคุณไม่หนัก คุณสามารถเลือกแผ่นบางได้ ความหนาของแผ่นรองไม่ได้บ่งบอกถึงความสามารถในการดูดซับของเหลวได้ดีเสมอไป แผ่นบางจำนวนมากดูดซับของเหลวได้ดีกว่าตัวอย่างที่หนากว่ามาก ปะเก็นเหล่านี้มักจะสบายมากและคุณอาจลืมไปเลยว่าคุณกำลังใช้ปะเก็นตัวใดตัวหนึ่งอยู่ในขณะนี้! แผ่นทินเนอร์มักจะนั่งสบายกว่า
- การดูดซึม... ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการดูดซับของแผ่นอิเล็กโทรดดีขึ้นอย่างมาก แม้แต่แผ่นบางก็สามารถดูดซับได้ดีมาก ดูเรตติ้งและความยาว ลองใช้ปะเก็นจากผู้ผลิตหลายรายเพื่อดูว่าคุณชอบอันไหน
- แบบฟอร์ม... ชุดชั้นในมาในรูปทรงและขนาดต่างๆ ดังนั้นจึงมีแผ่นรองรูปแบบต่างๆ ตามธรรมชาติ! แผ่นซับในประเภทหลักคือ แผ่นซับปกติ แผ่นอนามัยกลางคืน และแผ่นรองกางเกงชั้นใน แผ่นรองนอนยาวขึ้นเพื่อให้การป้องกันที่ดีขึ้นเมื่อนอนราบ หากคุณสวมกางเกงชั้นใน แผ่นรองสายหนังแบบแคบก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ซับในกางเกงในแบบปกติออกแบบมาเพื่อดูดซับการปล่อยสารที่มีความเข้มข้นปานกลาง
- สไตล์ ... สามารถแยกแยะคุณสมบัติสองประการได้ที่นี่: ปะเก็นมีให้เลือกทั้งแบบมีและไม่มีปีก แผ่นรองที่มี "ปีก" มี "ปีก" ที่เหนียวพิเศษซึ่งติดอยู่ที่ชุดชั้นในจากด้านหลังเพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นรองขยับ หากคุณไม่รู้สึกระคายเคืองต่อผิวหนังจากแผ่นรอง แสดงว่านี่เป็นตัวเลือกที่ดี!
  - อยู่ห่างจากแผ่นน้ำหอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวของคุณบอบบางมาก พวกเขาสามารถระคายเคืองส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกายของคุณ
  - นอกจากนี้ยังมีแผ่นรองที่สามารถติดกับชุดชั้นในได้ คุณสามารถใช้เครื่องมือเหล่านี้ในตอนเริ่มต้นและตอนสิ้นสุดของรอบเดือน เมื่อการระบายออกยังไม่มาก
2 เปลี่ยนแผ่นซับในของคุณเป็นประจำ และจัดท่าที่สบายสำหรับคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่เปลี่ยนผ้าอนามัยเมื่อเข้าห้องน้ำ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด หาห้องน้ำที่ใกล้ที่สุด ล้างมือ และเปลี่ยนปะเก็น
- การเปลี่ยนเบาะจะง่ายกว่าถ้าคุณนั่งลงและลดกางเกงชั้นในลง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถยืนได้หากรู้สึกสบาย
3 นำห่อออกจากปะเก็น คุณสามารถทิ้งกระดาษห่อหรือห่อแผ่นที่ใช้แล้วเข้าไป น้อยคนนักที่จะสนุกกับการดูแผ่นรองที่ใช้แล้ว แม้ว่าจะอยู่ในถังขยะก็ตาม อย่าทิ้งปะเก็นลงในโถส้วม เพราะอาจอุดตันได้
4 กางปีกออกแล้วลอกกระดาษยาวตรงกลางแผ่นที่ซ่อนกาวออก คุณยังสามารถทิ้งกระดาษชิ้นนี้ลงในถังขยะได้อีกด้วย
- ในบางรูปแบบ ตัวเว้นระยะจะติดเข้ากับกระดาษห่อหุ้มโดยตรง นี่เป็นทางเลือกที่ยั่งยืนและง่ายขึ้น ถ้าใช่ คุณสามารถข้ามขั้นตอนก่อนหน้าได้!
5 ติดส่วนที่เหนียวไว้บนกางเกงชั้นในของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะติดกาวปะเก็นได้อย่างทั่วถึง! พยายามติดปะเก็นในลักษณะที่สะดวกสำหรับคุณ
- เบาะของคุณมีปีกหรือไม่? นำกระดาษออกจาก "ปีก" แล้วพันรอบกางเกงชั้นในเพื่อให้ซับในแน่น ด้วยการสนับสนุนนี้ คุณจะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

ตอนที่ 2 จาก 3: ความสบาย

1 ใส่กางเกงในของคุณตามปกติ หากแผ่นอิเล็กโทรดคันหรือระคายเคือง ให้เปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกที่เหมาะสมกว่า ปะเก็นไม่ควรจะไม่สะดวก เข้าห้องน้ำเป็นประจำเพื่อดูว่าได้เวลาเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือไม่ เปลี่ยนแผ่นรองทุกสองสามชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์
- โปรดทราบว่า จำเป็นต้องเปลี่ยนปะเก็นทุกสองสามชั่วโมง... แน่นอนว่าสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่าการปลดปล่อยของคุณหนักแค่ไหน อย่างไรก็ตาม พึงระวังกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ คุณสามารถป้องกันไม่ให้ปรากฏขึ้นหากคุณเปลี่ยนปะเก็นเป็นประจำ!
2 สวมเสื้อผ้าที่สะดวกสบายมากขึ้น แม้ว่าคำแนะนำนี้อาจดูแปลกในตอนแรก เนื่องจากโดยปกติแล้วจะมองไม่เห็นตัวเว้นวรรค จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่างไรก็ตาม คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อใส่กางเกงหลวมหรือกระโปรง ความสงบของจิตใจขึ้นอยู่กับมัน! หากคุณกังวล ให้เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม
- หลีกเลี่ยงสายหนังในช่วงเวลาของคุณ เก็บกางเกงชั้นในน่ารักไว้อีก 25 วันของเดือน
3 ตรวจสอบเป็นประจำเพื่อดูว่าถึงเวลาที่คุณต้องเปลี่ยนปะเก็นหรือไม่ ในไม่ช้าคุณจะสามารถระบุได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนปะเก็น แต่ก่อนอื่น ให้ตรวจสอบสภาพของแผ่นอิเล็กโทรดอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการหลั่งออกมามาก ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการทำเช่นนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจได้
- ไม่ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำทุกครึ่งชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากคุณจะตรวจสอบสภาพของปะเก็นทุก ๆ สองสามชั่วโมง นี่จะเป็นตัวเลือกที่ดี ถ้าใครถามคุณว่าคุณสบายดีไหม วันนี้คุณอาจบอกว่าคุณดื่มน้ำเยอะแล้ว!
4 อย่าใช้สเปเซอร์โดยไม่มีเหตุผล ผู้หญิงบางคนสวมแผ่นอิเล็กโทรดตลอดเวลาเพราะพวกเขาคิดว่ามันจะช่วยรักษาความสะอาด แต่นี่ไม่ใช่กรณี อย่าทำอย่างนั้น.ช่องคลอดของคุณต้องหายใจ! มิฉะนั้น การใช้แผ่นรองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน จะสัมพันธ์กับการเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ดังนั้นในวันที่ไม่มีการคายประจุ ให้สวมกางเกงชั้นในผ้าฝ้ายสีอ่อน รับรองความสดสะอาดถ้ากางเกงในของคุณสะอาดแน่นอน!
5 หากคุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้ลองเปลี่ยนปะเก็น แผ่นรองไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดของเด็กผู้หญิง แม้ว่าแผ่นรองที่ทันสมัยจะสวมใส่สบาย แต่รูปลักษณ์ที่คุณเลือกอาจไม่เหมาะกับคุณ มีทางออก ซื้อคนอื่น! เป็นไปได้ว่ารูปร่างหรือความหนาของแผ่นรองจะไม่เหมาะกับคุณ หรืออาจมีปัญหาเรื่องกลิ่นหรือการดูดซับ

ส่วนที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนและกำจัดปะเก็น

1 เปลี่ยนแผ่นทุกสี่ชั่วโมง แม้ว่าประเก็นจะไม่บรรลุวัตถุประสงค์ก็เปลี่ยนอยู่ดี คุณจะรู้สึกสดชื่นและจะไม่มีกลิ่นเหม็น
2 ทิ้งปะเก็นอย่างถูกต้อง เมื่อคุณเปลี่ยนปะเก็นแล้ว ให้พันด้วยปะเก็นใหม่ หากไม่ได้ห่อแผ่นอนามัย ให้ห่อแผ่นที่ใช้แล้วในกระดาษชำระ วางอย่างระมัดระวังในถังขยะเพื่อไม่ให้ดึงดูดความสนใจ คนอื่นไม่ควรเห็นแผ่นที่ใช้แล้ว แม้ว่าจะอยู่ในถังขยะก็ตาม
- อย่าทิ้งแมวน้ำลงในชักโครก ระบบท่อระบายน้ำไม่สามารถสร้างปาฏิหาริย์ได้ ปะเก็นของคุณจะไม่ระเหยด้วยเวทมนตร์ ดังนั้นจงมีเมตตาต่อโลกและอย่าโยนผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอด (หรืออะไรทำนองนั้น) ลงชักโครก
3 รักษาสุขอนามัยของคุณ โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงควรดูแลสุขอนามัย ล้างมือให้สะอาดเมื่อเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรด อาบน้ำถ้าเป็นไปได้ หากไม่เป็นเช่นนั้น ผ้าอนามัยแบบไม่มีกลิ่นจะมีประโยชน์ จำไว้ว่าความสะอาดเป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพ
- อย่ามองว่าประจำเดือนของคุณไม่เป็นที่พอใจ นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเป็นผู้หญิงของคุณ คิดว่าช่วงเวลาของคุณเป็นประจำเดือนปกติอย่างสมบูรณ์ ถูกสุขอนามัยเพราะคุณต้องการรักษาความสะอาด ไม่ใช่ด้วยเหตุผลอื่น
4 มีแผ่นรองเสริมติดตัวเสมอ เสมอ. คุณไม่มีทางรู้แน่ชัดว่าช่วงเวลาของคุณจะเริ่มเมื่อไหร่ นอกจากนี้ คุณสามารถช่วยแฟนสาวของคุณ! หากคุณใช้แผ่นรองเสริม อย่าลืมใส่แผ่นอื่นแทน ให้พร้อมเสมอ
- หากคุณเริ่มมีรอบเดือนแล้วและคุณไม่มีแผ่นรองในมือ อย่าลังเลที่จะขอเบาะรองนั่งจากผู้หญิงแม้แต่คนแปลกหน้า อย่างจริงจัง. เชื่อฉันเถอะ คุณไม่จำเป็นต้องมีไอเดียเจ๋งๆ สำหรับเรื่องนี้ มันดูด เราทุกคนชอบช่วยเหลือเพื่อนบ้านของเรา!
- ถ้าปวดใจอย่าลืมพามิโดลไปด้วย!

เคล็ดลับ

หากรอบเดือนของคุณเริ่มกะทันหัน อย่าลืมว่าควรล้างเลือดด้วยน้ำเย็นเท่านั้นไม่ร้อน
พกแผ่นรองติดตัวไปด้วยสำรอง คุณสามารถซ่อนไว้ในกระเป๋าด้านในของกระเป๋า กระเป๋าเป้ หรือกระเป๋าเครื่องสำอาง ช่วงเวลาของคุณอาจไม่สม่ำเสมอในตอนแรก ดังนั้นตุนไว้เผื่อไว้
สวมกางเกงชั้นในธรรมดากับแผ่นรอง ไม่ใช่กางเกงชั้นใน
ซื้อแผ่นที่มาพร้อมกับทิชชู่เปียกเพื่อทำให้สดชื่น คุณสามารถซื้อทิชชู่เปียกแยกต่างหากได้ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีน้ำหอมและไม่ใช่สารต้านแบคทีเรีย เพื่อไม่ให้ระคายเคืองต่อบริเวณที่บอบบางของร่างกาย อย่าใช้สวนทวารทางช่องคลอด เพราะอาจทำให้เชื้อราได้
เสียหนึ่งหรือสอง ลองทำกับแผ่นตามที่โฆษณาไว้: เทน้ำบนพื้นผิวเพื่อดูว่าสามารถดูดซับได้มากแค่ไหน คุณไม่จำเป็นต้องย้อมสีน้ำเงิน แต่คุณแค่รู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้ความสามารถของแผ่นรอง
หากรอบเดือนของคุณเริ่มขึ้นและคุณไม่มีผ้าอนามัยติดตัว ให้ใช้กระดาษชำระ แต่เปลี่ยนทุกชั่วโมงหรือสองชั่วโมง
ลองใช้ผ้าอนามัยแบบสอด. หลายคนเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบสอดระหว่างออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายหรือกลิ่น

คำเตือน

ห้ามทิ้งผ้าอนามัยและเช็ดลงชักโครก ทิ้งในถังขยะเท่านั้น
อย่ากลัวผ้าอนามัยแบบสอด! ไม่เจ็บหากใส่อย่างถูกต้อง อาจต้องใช้เวลาสองสามครั้งในการเรียนรู้วิธีการทำเช่นนี้ แต่ง่ายกว่าการใช้แผ่นอิเล็กโทรด โดยทั่วไปแล้วแผ่นรองควรใช้ในเวลากลางคืนเมื่อคุณนอนหลับ