เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: มาสก์หน้าและครีม
• วิธีที่ 2 จาก 4: การเยียวยาพื้นบ้าน
• วิธีที่ 3 จาก 4: ปรนนิบัติผิวของคุณก่อนนอน
• วิธีที่ 4 จาก 4: การรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง
• คำเตือน

ถ้าพรุ่งนี้คุณมีสัมภาษณ์สำคัญ รับปริญญา ถ่ายภาพ หรือคุณแค่กังวลเรื่องความบริสุทธิ์ของผิว มีวิธีง่ายๆ และมีประสิทธิภาพมาก โดยปกติจะใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าที่ผิวจะกลับมาใสและมีสุขภาพดีอีกครั้ง วิธีการที่ได้รับการอนุมัติทางวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ใช้เวลาหลายวันกว่าจะได้ผล อย่างไรก็ตาม มีแนวทางแบบองค์รวมที่บางคนพบว่ามีประสิทธิภาพ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนประสิทธิภาพของพวกเขา หากคุณต้องการลองทำความสะอาดผิวในหนึ่งวัน มาสก์หน้าแบบธรรมชาติและทรีตเมนต์ที่ตรงเป้าหมายอาจใช้ได้ผลสำหรับคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: มาสก์หน้าและครีม

1. 1 ลองมาส์กหน้าดิน. บางคนเชื่อว่ามาสก์ดินเหนียวสามารถเจาะผิวหนังและขจัดน้ำมันและแบคทีเรียได้ ช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างรวดเร็วหลังจากให้ใบหน้าดูสดชื่น ในการทำหน้ากากนี้ คุณจะต้องใช้ผงโกโก้ ผงดินขาว (ดินขาว) และน้ำกลั่น ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของคุณ คุณอาจมีปัญหาในการหาดินขาว ดังนั้นสั่งซื้อออนไลน์
   • เทดินเหนียว 1 ช้อนโต๊ะและผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นเติมน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) แล้วคนให้เข้ากัน
   • ใช้นิ้วทาครีมบางๆ ให้ทั่วใบหน้า ถูหน้ากากจากบนลงล่าง อย่าใช้มาสก์ใกล้กับดวงตาและริมฝีปากมากเกินไป
   • มาส์กทิ้งไว้ 15 นาที เมื่อมาส์กแห้งเล็กน้อย ให้ล้างออกแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูที่สะอาดและแห้ง
2. 2 ลองเจลว่านหางจระเข้. เจลที่มีว่านหางจระเข้ 50% ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว OTC จำนวนมาก การศึกษาเหล่านี้ดำเนินการมากกว่า 8 สัปดาห์ ดังนั้นวันหนึ่งอาจไม่เพียงพอสำหรับการทำความสะอาดผิวของคุณด้วยวิธีนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้ติดตามการเยียวยาพื้นบ้านและยารักษาโรคแบบองค์รวมบางคนเชื่อว่าว่านหางจระเข้สามารถกำจัดบริเวณที่มีปัญหาบนผิวหนังและสิวได้อย่างรวดเร็ว แนะนำให้ใช้เจลโดยตรงกับผื่นและสิวและล้างออกหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเท่านั้น
3. 3 ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เมื่อพูดถึงการทำความสะอาดผิว มีผลิตภัณฑ์ OTC ที่ควรค่าแก่การสังเกต แม้ว่าพวกเขาจะไม่สัญญาว่าจะมีผิวใสในชั่วข้ามคืน แต่ก็มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มองหาผิวใส หากคุณกำลังพยายามทำความสะอาดผิวด้วยมาสก์และครีมต่างๆ ให้ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ซึ่งจะช่วยเร่งการทำงานของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและด้วยเหตุนี้กระบวนการทำความสะอาดผิวเอง
   • ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีสารออกฤทธิ์คือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่มีกำมะถัน เรซอร์ซินอล และกรดซาลิไซลิก
   • หากคุณกำลังพยายามทำความสะอาดผิวในหนึ่งวัน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ด้วยความระมัดระวัง พวกเขาสามารถมีผลข้างเคียงเช่นรอยแดงและการผลัดผิว เราแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ OTC ที่ผ่านการพิสูจน์แล้วร่วมกับวิธีอื่นๆ

วิธีที่ 2 จาก 4: การเยียวยาพื้นบ้าน

1. 1 ถูกระเทียมในบริเวณที่มีปัญหา จากการวิจัยเชิงประจักษ์พบว่า กระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อรา บางคนเชื่อว่าสามารถกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวและสิวได้ ลองผ่าครึ่งกระเทียมแล้วถูให้เป็นสิว ปล่อยน้ำกระเทียมทิ้งไว้ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำขั้นตอนนี้หลาย ๆ ครั้งตามความจำเป็น
   • แน่นอนว่าไม่มีการรับประกันว่ากระเทียมจะใช้ได้ผล หากคุณรู้สึกคันหรือระคายเคืองหลังจากลองใช้ครั้งแรก ให้หยุดใช้กระเทียม คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง
2. 2 ลอกผิวของคุณด้วยแตงกวา จากการศึกษาบางชิ้น แตงกวามีสารเคมีและวิตามินที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีขึ้น บางคนเชื่อว่าวิธีนี้ทำให้แตงกวาเป็นยารักษาสิวที่ออกฤทธิ์เร็ว แตงกวาสามารถทำความสะอาดผิวได้หลายวิธีอย่างรวดเร็ว
   • ขูดแตงกวาแล้วทาบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งแตงกวาไว้ 20 นาทีแล้วเอาออก
   • ฝานแตงกวาแล้ววางในน้ำสะอาด แช่แตงกวาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อระบายสารอาหารลงในน้ำ จากนั้นกรองสารละลายแล้วล้างด้วยน้ำนี้
   • เตรียมมาส์กหน้า. ขูดแตงกวาและผสมกับข้าวโอ๊ตแก้ว (90 กรัม) เพิ่มโยเกิร์ตธรรมดาและคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
3. 3 ทาน้ำผึ้งในบริเวณที่มีปัญหา. บางคนเชื่อว่าน้ำผึ้งมีคุณสมบัติบางอย่างที่ช่วยเร่งการสมานผิว การวิจัยในประเด็นนี้ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจน โดยแสดงให้เห็นหลักฐานเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำผึ้งในการรักษาปัญหาผิว อย่างไรก็ตาม บางคนอ้างว่าน้ำผึ้งช่วยให้ผิวขาวขึ้นอย่างรวดเร็ว หากคุณยังคงต้องการพยายามทำความสะอาดผิวของคุณในหนึ่งวัน ให้ล้างหน้าโดยใช้น้ำผึ้งแทนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวตามปกติแล้วดูผลลัพธ์
4. 4 ใช้ไอน้ำ. ทรีทเมนต์ด้วยไอน้ำสามารถช่วยทำความสะอาดผิวของคุณได้อย่างรวดเร็วโดยการขจัดสิ่งสกปรก ฝุ่นละออง และน้ำมันโดยไม่ทำให้สิวหรือผื่นแย่ลง นำหน้าไปแช่ในอ่างน้ำเดือดประมาณ 2-3 นาที ตรวจสอบว่าผิวใสขึ้นหลังจากขั้นตอนนี้หรือไม่
   • อย่าเอนตัวใกล้น้ำมากเกินไปจนลวกใบหน้า

วิธีที่ 3 จาก 4: ปรนนิบัติผิวของคุณก่อนนอน

1. 1 รักษาบริเวณที่มีปัญหาด้วยโลชั่นแห้ง ซื้อโลชั่นทำแห้งจากร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ตในพื้นที่ของคุณ หาโลชั่นต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีกำมะถันและกรดซาลิไซลิก. ใช้สำลีพันก้านทาโลชั่นบริเวณสิวและสิวหัวดำ
2. 2 ทาน้ำมะนาวทิ้งไว้ค้างคืน หลายคนเชื่อว่ามะนาวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถกำจัดสิวได้อย่างรวดเร็ว บีบน้ำมะนาวสด. แล้วเอาสำลีชุบน้ำมะนาวทาบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งน้ำผลไม้ไว้จนถึงเช้าและตรวจดูว่าทำความสะอาดผิวได้หรือไม่
3. 3 อย่าละทิ้งการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับที่ดีจะช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวในวันถัดไป พยายามนอนให้ได้อย่างน้อยคืนละ 8 ชั่วโมง อย่าลืมปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด เนื่องจากหน้าจอสีน้ำเงินของโทรศัพท์และแล็ปท็อปมีผลกระตุ้นสมอง ลองทำอะไรที่ผ่อนคลายก่อนเข้านอน (เช่น อ่านหนังสือ) เพื่อเตรียมตัวสำหรับการพักผ่อน
4. 4 ล้างตัวก่อนเข้านอน หากคุณต้องการทำความสะอาดผิวอย่างรวดเร็ว ให้เริ่มล้างหน้าก่อนนอน ใช้น้ำยาทำความสะอาดหนังอย่างอ่อนและน้ำอุ่น อย่าถูผิวแรงเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง

วิธีที่ 4 จาก 4: การรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง

1. 1 ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มี SPF หากคุณต้องการให้ผิวของคุณสะอาดอยู่เสมอ คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องผิว แสงแดดทำร้ายผิว ทำให้เกิดสิวและสิวได้ง่าย ทามอยส์เจอไรเซอร์ SPF กับผิวของคุณทุกวันเพื่อช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
2. 2 กินอาหารเพื่อสุขภาพ. โภชนาการสามารถส่งผลต่อผิวของคุณได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์ในระยะยาว คุณต้องกินผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไร้มันในปริมาณมาก ความเชื่อมโยงระหว่างโภชนาการกับผิวหนังยังไม่ชัดเจน แต่จากการศึกษาบางชิ้น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยและมีสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
3. 3 หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารระคายเคือง สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง น้ำยาซักผ้าบางชนิด และสารอื่นๆ ที่สัมผัสกับผิวหนังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณทำปฏิกิริยากับสารบางชนิดได้ไม่ดี ให้หยุดใช้ทันที
4. 4 ลดระดับความเครียดของคุณ หากคุณเป็นสิวมาก การลดระดับความเครียดจะช่วยป้องกันปัญหาผิวต่างๆ ความเครียดทำให้ผิวแพ้ง่ายทำให้เกิดสิวและระคายเคือง
   • โยคะ การหายใจลึกๆ และการทำสมาธิสามารถช่วยจัดการกับความเครียดได้ ค้นหาวิดีโอเกี่ยวกับการฝึกโยคะและการทำสมาธิในอินเทอร์เน็ต หรือค้นหากิจกรรมในพื้นที่ของคุณ
   • การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้ เดินอย่างกระฉับกระเฉงทุกเช้าเพื่อจัดระเบียบความคิดของคุณ

คำเตือน

• ปัญหาผิวแก้ไม่หายในชั่วข้ามคืน โปรดทราบว่าวิธีการบางอย่างอาจใช้ได้ผลดี ในขณะที่วิธีอื่นๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ หากคุณมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อวิธีใดวิธีหนึ่งข้างต้น ให้หยุดใช้ทันที
• หากคุณมีปัญหาในการกำจัดผื่น ไฝที่ผิดปกติ หรือจุดด่างดำ ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังแทนที่จะพยายามแก้ไขปัญหาด้วยตนเอง