เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
• วิธีที่ 2 จาก 3: การป้องกันเลือดกำเดาไหล
• วิธีที่ 3 จาก 3: ข้อมูลทั่วไป
• เคล็ดลับ

เลือดกำเดามักเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด บางครั้งเกิดจากการสูดดมอากาศแห้งเป็นเวลานาน เยื่อเมือกแห้งได้รับบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น Epistaxis เป็นผลมาจากความเสียหายต่อหลอดเลือดในเยื่อบุจมูก เลือดกำเดาไหลส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ด้านหน้าของผนังกั้นโพรงจมูก ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่กั้นจมูกทั้งสองข้าง บ่อยครั้งที่เลือดกำเดาไหลเกิดขึ้นกับพื้นหลังของหวัด ไซนัสอักเสบเฉียบพลัน โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ความดันโลหิตสูง หรือเป็นผลมาจากความผิดปกติของเลือดออก ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถจัดการกับปัญหาได้ด้วยตัวเอง หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณสามารถหยุดเลือดกำเดาได้โดยไม่ต้องไปพบแพทย์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

1. 1 อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ถ้าเลือดกำเดาไหลไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บสาหัส คุณสามารถหยุดมันได้เองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ ขั้นแรกให้นั่งสบาย หากจมูกของคุณมีเลือดออกอย่ายืน เอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อให้เลือดไหลออกทางรูจมูกแทนที่จะไหลเข้า
   • คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูซับเลือดได้
   • อย่านอนลงเพื่อหลีกเลี่ยงการกลืนเลือด
2. 2 บีบจมูกของคุณ บีบจมูกด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้ กดปีกจมูกกับกะบัง ด้วยการกระทำนี้ คุณสามารถหยุดเลือดไหลได้ บีบจมูกต่อไปเป็นเวลา 10 นาที แล้วปล่อย.
   • หากคุณไม่สามารถห้ามเลือดได้ ให้บีบจมูกอีก 10 นาที
   • เมื่อคุณทำเช่นนี้ ให้หายใจทางปากของคุณ
3. 3 ประคบเย็นหรือประคบเย็นด้วยตัวเอง การประคบเย็นช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปที่จมูก อีกวิธีหนึ่งคือ คุณสามารถดูดก้อนน้ำแข็งในขณะที่บีบจมูกของคุณ เป้าหมายของคุณคือทำให้บริเวณจมูกเย็นลงโดยเร็วที่สุดเพื่อที่คุณจะได้หยุดเลือดไหลได้
   • ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าการประคบเย็น การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการประคบไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอสำหรับอาการเลือดกำเดาไหล
   • คุณยังสามารถกินไอติมเพื่อผลลัพธ์เดียวกันได้
4. 4 ใช้สเปรย์ฉีดจมูกออกซีเมทาโซลีน. หากคุณมีเลือดกำเดาไหลเป็นบางครั้ง คุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดจมูกได้หากคุณไม่มีปัญหาความดันโลหิตสูง สเปรย์ฉีดจมูกทำให้หลอดเลือดในจมูกหดตัว ใช้ผ้าพันแผลหรือสำลีชิ้นเล็กๆ ฉีดสเปรย์ลงบนผ้าพันแผลหรือสำลี สอดเข้าไปในรูจมูก แล้วใช้นิ้วหนีบ ประเมินสภาพหลังจาก 10 นาที
   • หากเลือดหยุดไหลแล้ว ให้ทิ้งผ้าพันแผลหรือสำลีไว้ในจมูกอีกหนึ่งชั่วโมงเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดออกอีก
   • ไม่ควรใช้สเปรย์ฉีดจมูกนานกว่า 3-4 วัน คุณควรตระหนักว่ายาเหล่านี้เป็นสิ่งเสพติด
   • ควรใช้สเปรย์ฉีดจมูกเฉพาะในกรณีที่เลือดยังไม่หยุดไหลภายใน 10 นาทีแรก
5. 5 ล้างจมูก. เมื่อคุณหยุดเลือดไหลได้แล้ว ให้ล้างจมูกด้วยน้ำอุ่น ตอนนี้คุณต้องพักผ่อนบ้าง วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เลือดออกซ้ำ
   • ขณะพักผ่อนคุณสามารถนอนราบได้

วิธีที่ 2 จาก 3: การป้องกันเลือดกำเดาไหล

1. 1 อย่าเลือกจมูกของคุณ คุณสามารถทำให้เลือดออกได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงขั้นตอนด้านล่าง อย่าเลือกจมูกของคุณ คุณสามารถทำลายหลอดเลือดในจมูกของคุณได้ หากคุณเลือกจมูกของคุณหลังจากเลือดออกเมื่อเร็วๆ นี้ คุณสามารถฉีกเปลือกโลกออก ซึ่งจะทำให้เลือดออกซ้ำได้ นอกจากนี้ หากคุณต้องการจาม ให้อ้าปากเพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดดันในจมูก
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวหนังบริเวณจมูกไม่แห้ง แต่ยังคงความชุ่มชื้นเพียงพอ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถหล่อลื่นเยื่อบุจมูกด้วยปิโตรเลียมเจลลี่หรือเจลจมูก ทำเช่นนี้อย่างระมัดระวัง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เลือกกับสำลีพันแล้วเช็ดเยื่อบุจมูก ทำเช่นนี้วันละสองครั้ง
   • หากคุณต้องการเป่าจมูกให้ทำอย่างระมัดระวัง
   • ตัดเล็บเด็กเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเยื่อบุจมูก
2. 2 รับเครื่องทำความชื้น ซื้อเครื่องทำความชื้นเพื่อรักษาความชื้นในอากาศภายในอาคารให้เพียงพอ คุณสามารถใช้เครื่องทำความชื้นที่บ้านหรือที่ทำงาน ด้วยเหตุนี้อากาศในห้องจึงไม่แห้งเกินไป การใช้เครื่องทำความชื้นในช่วงฤดูหนาวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
   • หากคุณไม่มีเครื่องทำความชื้น ให้ใช้ภาชนะโลหะใส่น้ำที่คุณสามารถวางไว้บนแบตเตอรี่ได้ นี่เป็นวิธีที่ดีในการรักษาความชื้นให้เพียงพอ
3. 3 รวมอาหารที่มีเส้นใยสูงในอาหารของคุณ บ่อยครั้ง เลือดกำเดาอาจถูกกระตุ้นโดยบุคคลที่กดแรงๆ ระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้น หากคุณมีอาการท้องผูก ให้พยายามแก้ไขปัญหาอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ อาการท้องผูกอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้เลือดออกซ้ำได้เนื่องจากความดันในหลอดเลือดสูง ดื่มน้ำปริมาณมากและรวมอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ไว้ในอาหารเพื่อช่วยให้ลำไส้ทำงาน
4. 4 กินอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก อย่าดันระหว่างถ่ายอุจจาระ เพราะจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดในจมูกแตกได้
   • กินลูกพรุน 6 ถึง 12 เม็ดต่อวันหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ ลูกพรุนเป็นยาที่ดีต่อสุขภาพและดีกว่ายา
   • หลีกเลี่ยงอาหารร้อนและเผ็ด ความร้อนขยายหลอดเลือดและอาจทำให้เลือดออกได้
5. 5 ใช้สเปรย์ฉีดจมูกแบบน้ำเกลือ. ใช้สเปรย์วันละหลายครั้งเพื่อให้เยื่อบุจมูกชุ่มชื้นเพียงพอ สเปรย์ฉีดจมูกเหล่านี้ไม่เสพติดเพราะมีเกลือเท่านั้น หากคุณยังไม่พร้อมที่จะซื้อสเปรย์ คุณสามารถทำด้วยตัวเองได้
   • ใช้ภาชนะที่สะอาดเพื่อเตรียมน้ำเกลือผสมเกลือที่ไม่เสริมไอโอดีน 3 ช้อนชากับเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา ผสมส่วนผสมทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน จากนั้นนำส่วนผสมนี้ 1 ช้อนชาแล้วเติมลงในแก้วน้ำกลั่นหรือน้ำต้มอุ่น ผสมให้เข้ากัน
6. 6 รวมอาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูงในอาหารของคุณ ฟลาโวนอยด์เป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติพร้อมคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ผลไม้รสเปรี้ยวอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ สารฟลาโวนอยด์ช่วยลดความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยและการซึมผ่านของผนังหลอดเลือด ดังนั้นให้เพิ่มการบริโภคส้มของคุณ รวมถึงอาหารที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์อื่นๆ ในอาหารของคุณด้วย เหล่านี้รวมถึงผักชีฝรั่ง หัวหอม บลูเบอร์รี่และผลเบอร์รี่อื่นๆ ชาดำ ชาเขียวและชาอู่หลง กล้วย ผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมด แปะก๊วย biloba ไวน์แดง ซีบัคธอร์น และดาร์กช็อกโกแลต (ที่มีปริมาณโกโก้มากกว่า 70%)
   • ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมฟลาโวนอยด์ เช่น แปะก๊วย เควอซิทิน สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และเมล็ดแฟลกซ์ เนื่องจากอาจทำให้มีฟลาโวนอยด์ในร่างกายมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ความเป็นพิษได้

วิธีที่ 3 จาก 3: ข้อมูลทั่วไป

1. 1 เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของเลือดกำเดาไหล เลือดกำเดาไหลมีสองประเภท ขึ้นอยู่กับส่วนใดของโพรงจมูกที่มีเลือดออก โดยการแปลเป็นภาษาท้องถิ่น การตกเลือดสามารถเกิดขึ้นที่ด้านหน้าและด้านหลังได้ เลือดออกทางด้านหน้ามักเกิดจากส่วนหน้าของโพรงจมูก เลือดออกด้านหลังมีเลือดออกจากด้านหลังของโพรงจมูก เลือดกำเดาไหลอาจเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและบางครั้งก็ไม่สามารถอธิบายได้
2. 2 ระบุเหตุผล มีหลายสาเหตุของเลือดกำเดา การระบุสาเหตุของการตกเลือดเป็นสิ่งสำคัญมาก และทำทุกอย่างที่ทำได้ในอนาคตเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ สาเหตุหนึ่งมาจากการบาดเจ็บที่อาจทำให้เลือดออกได้ นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในเด็กเล็ก สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ การใช้ยาเสพติด เช่น โคเคน โรคหลอดเลือด การแข็งตัวของเลือดไม่ดี และการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือใบหน้า
   • ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น ความชื้นในอากาศต่ำ ซึ่งมักเป็นเช่นนี้ในฤดูหนาว อาจทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองและทำให้เลือดออกได้ ในสภาพอากาศหนาวเย็นอุบัติการณ์ของเลือดกำเดาเพิ่มขึ้น
   • นอกจากนี้ การติดเชื้ออาจเป็นสาเหตุของการตกเลือด การแพ้ยังสามารถทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อเมือกซึ่งอาจทำให้เลือดออกได้
   • ในบางกรณี อาการปวดศีรษะรุนแรงอาจทำให้เลือดกำเดาไหลในเด็กได้
   • การบาดเจ็บที่ใบหน้าอาจทำให้เลือดกำเดาไหลได้เช่นกัน
3. 3 หลีกเลี่ยงบางสถานการณ์ หากคุณมีเลือดกำเดาไหล คุณต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์และการกระทำบางอย่างที่อาจทำให้สภาพของคุณแย่ลง อย่าเอนหลัง อาจทำให้คุณกลืนเลือดซึ่งอาจทำให้อาเจียนได้ คุณควรพยายามพูดให้น้อยที่สุด นอกจากนี้อย่าไอ ซึ่งอาจทำให้เยื่อบุจมูกระคายเคืองและทำให้เลือดออกซ้ำได้
   • หากคุณต้องการจามระหว่างเลือดกำเดาไหล ให้อ้าปากเพื่อให้อากาศไหลออกทางปาก ไม่ใช่ทางจมูก มิฉะนั้นอาจทำให้เลือดออกเพิ่มขึ้น
   • อย่าเป่าจมูกหากเลือดหยุดไหลแล้ว มิฉะนั้น เลือดออกอาจกลับมา
4. 4 ไปหาหมอ. ในบางกรณีควรไปพบแพทย์ หากเลือดออกรุนแรงมาก กินเวลานานกว่า 30 นาที หรือซ้ำบ่อยพอสมควร ควรไปพบแพทย์ นอกจากนี้ ควรไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกเป็นลมหรือสับสน ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้จากการสูญเสียเลือดจำนวนมาก
   • หากคุณหายใจลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเลือดเข้าไปในลำคอ ควรไปพบแพทย์ นี้สามารถนำไปสู่การระคายเคืองและไอ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดปัญหาการหายใจ
   • อย่าลืมไปพบแพทย์หากเลือดกำเดาไหลเป็นผลมาจากการบาดเจ็บสาหัส
   • ตรวจสอบกับแพทย์ด้วยว่าเลือดกำเดาไหลอาจเป็นผลมาจากยาที่ทำให้เลือดบางลง เช่น วาร์ฟาริน โคลพิโดเกรล หรือแอสไพรินรายวัน

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงการใช้ครีมฆ่าเชื้อเพราะอาจเพิ่มการอักเสบได้ ใช้ครีมบาซิทราซินตามที่แพทย์ของคุณกำหนดเท่านั้น ครีมนี้ใช้สำหรับทาผิวหนังในที่ที่มีโรคติดเชื้อ
• ใจเย็นไม่ว่าเลือดออกจะแย่แค่ไหน ความสงบจะช่วยให้คุณไม่ตื่นตระหนก
• พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้เยื่อบุจมูกขาดน้ำ กินอาหารให้ถูกต้อง และอย่าเลือกจมูก!
• อย่าตกใจถ้าคุณเห็นเลือดมาก ในช่วงเลือดกำเดาไหล ไม่เพียงแต่กระแสเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงของเหลวอื่นๆ ด้วย