เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีสร้างบรรยากาศที่เหมาะสม
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีปรนเปรอตัวเอง
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีทำสครับ มาส์ก และอื่นๆ
• เคล็ดลับ

คุณต้องการลองสปาทรีตเมนต์มาเป็นเวลานานแต่ไม่มีเงินจ่ายใช่หรือไม่? คุณยังสามารถจัดสปาที่บ้านได้ คุณเพียงแค่ต้องตุนให้ตรงเวลาและมีความคิดสร้างสรรค์ คุณสามารถใช้เครื่องสำอางอุตสาหกรรมหรือคุณสามารถสร้างมันเองจากสิ่งที่คุณมีที่บ้าน ข้อได้เปรียบหลักของสปาทรีตเมนต์เหล่านี้คือคุณสามารถใช้สิ่งที่คุณต้องการได้อย่างแท้จริง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีสร้างบรรยากาศที่เหมาะสม

1. 1 วางแผนล่วงหน้า. อย่าเพิ่มสปาของคุณเป็นสามเท่าในวันสำคัญ - คุณต้องเผื่อเวลาไว้สักสองสามชั่วโมงเพื่อผ่อนคลายและผ่อนคลาย ก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการ มิฉะนั้น คุณจะต้องเสียสมาธิตลอดเวลา
   • ไม่ต้องทำ ทั้งหมด จากบทความนี้ เลือกการรักษาที่คุณชอบมากที่สุด
2. 2 ขั้นแรก จัดระเบียบห้องน้ำและทำความสะอาดอ่าง หากคุณไม่ได้ทำสิ่งนี้มาเป็นเวลานาน ให้ทำความสะอาดและซ่อนสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมด หากอ่างอาบน้ำสกปรก ให้พยายามทำความสะอาด สปาส่วนใหญ่มีความพึงพอใจเนื่องจากมีความสะอาดอยู่เสมอ ห้องน้ำและอ่างอาบน้ำที่สะอาดจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับทรีตเมนต์
   • เมื่อทำความสะอาด ให้ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และอย่าฟุ้งซ่าน แน่นอนคุณสามารถฟังเพลง!
3. 3 เตรียมผ้าขนหนูสะอาดสองสามผืนหากคุณวางแผนที่จะอาบน้ำ คุณสามารถอุ่นผ้าขนหนูในเครื่องอบผ้าได้ หากมี คุณยังสามารถทิ้งผ้าเช็ดตัวไว้กลางแดดสักสองสามชั่วโมง เมื่อผ้าขนหนูอุ่นแล้ว ให้วางไว้ในที่ที่สามารถนำไปได้ สิ่งนี้จะสร้างภาพลวงตาที่สมบูรณ์ของสปา
   • หากคุณมีเสื้อคลุมอาบน้ำ ให้อุ่นและวางไว้ข้างๆ
4. 4 แต่งเพลงให้ผ่อนคลายบ้าง ดนตรีสำหรับการทำสมาธิ เสียงธรรมชาติ ดนตรีบรรเลงหรือดนตรีคลาสสิกจะได้ผล บริการสตรีมมิ่งบางรายการมีเพลย์ลิสต์สปาเฉพาะ เลือกเพลย์ลิสต์ยาวๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องลุกขึ้นมาเปิดใหม่
   • แม้ว่าคุณจะชอบดนตรีที่เร็วและกระฉับกระเฉง แต่ก็ใช้ไม่ได้กับสปา
5. 5 หรี่ไฟและจุดเทียน ไม่จำเป็นต้องใช้เทียนหอม แม้ว่ากลิ่นที่หอมหวานเล็กน้อยจะช่วยได้ หากคุณยังไม่พร้อมที่จะจุดเทียน ให้ใช้เทียนอิเล็กทรอนิกส์ แต่ระวัง: ถ้าตกลงไปในน้ำพวกเขาจะไหม้ คุณยังสามารถใช้พวงมาลัยสำหรับปีใหม่ได้อีกด้วย - มันจะสร้างแสงที่นุ่มนวลและสลัวที่เพียงพอให้คุณมองเห็นทุกสิ่ง และจะไม่ทำให้คุณเสียสมาธิ
   • หากคุณไม่ชอบเทียน คุณสามารถใช้ของแต่งบ้าน ขี้ผึ้งหอม หรือน้ำมันหอมระเหยในเตาน้ำมันได้
6. 6 หากคุณไม่ต้องการนอนแช่น้ำ ให้เตรียมจุดอื่นสำหรับการรักษาอื่นๆ หากคุณตัดสินใจที่จะทำหน้ากากหรืออบไอน้ำที่เท้า คุณจะต้องใช้เวลามากขึ้น และห้องน้ำบางห้องอาจไม่สะดวกสบายในการทำเช่นนี้ ถ้าห้องน้ำของคุณไม่มีเก้าอี้หรือเก้าอี้ที่นุ่มสบาย ให้หาที่อื่นสำหรับสปาทรีตเมนต์ จุดเทียน และเปิดเพลงเบาๆ
7. 7 คิดถึงเครื่องดื่ม สปาระดับไฮเอนด์มักให้บริการเครื่องดื่มหรือของหวานแก่ลูกค้า ไม่มีอะไรซับซ้อนที่จำเป็น - น้ำมะนาวชาสมุนไพรหรือแชมเปญก็เพียงพอแล้ว
   • เลือกขนมง่ายๆ. ไม่ควรมีมากเกินไป ลูกอมลูกเล็กๆ ช็อคโกแลต องุ่น ถั่ว หรือสตรอเบอร์รี่สับก็ใช้ได้ดี
8. 8 เปิดก๊อกน้ำร้อนและรอให้ห้องน้ำเติมไอน้ำ ความอบอุ่นจะเปิดรูขุมขนเพื่อให้มาสก์และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทั้งหมดสามารถซึมลึกเข้าสู่ผิวได้ นอกจากนี้ไอน้ำจะสร้างบรรยากาศร้านเสริมสวย

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีปรนเปรอตัวเอง

1. 1 เลือกการรักษา คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างในบทความนี้ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งที่คุณมีเวลา และสิ่งที่คุณชอบ
2. 2 อบไอน้ำใบหน้าของคุณ ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาและต้องการพักผ่อน เพื่อประสบการณ์ที่สนุกสนานยิ่งขึ้น ให้เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ สมุนไพรอะโรมาติก หรือชาสักสองสามถุงลงไปในน้ำ พิงชามน้ำร้อนและคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้ไอน้ำอยู่ภายใน นั่งในที่ที่สบายเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นเทน้ำออก ทาสครับหรือมาส์กที่คุณชอบลงบนผิวและครีมในตอนท้าย
3. 3 ทำความสะอาดผิวหน้าหรือผิวกายด้วยสครับ คุณสามารถใช้สครับน้ำตาลและเนยสำเร็จรูปหรือทำเองได้ ใช้สครับเป็นวงกลมเล็กๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หากคุณกำลังใช้สครับขัดผิวกาย ทางที่ดีควรล้างออกขณะอาบน้ำเพื่อที่คุณจะได้ไม่อุดตันอ่างอาบน้ำด้วยสารตกค้างในภายหลัง
4. 4 ใช้มาส์กผม. ผมต้องการความเอาใจใส่มากเท่ากับผิวหนัง คุณสามารถใช้หน้ากากอุตสาหกรรมหรือโฮมเมด ใช้มาสก์กับผมที่เปียกหมาดๆ แล้วสวมหมวกอาบน้ำ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ให้ห่อศีรษะด้วยผ้าขนหนู
   • ลองหลายขั้นตอนพร้อมกัน อาบน้ำด้วยหน้ากากบนผมของคุณ โดยปกติหน้ากากควรเก็บไว้อย่างน้อย 30 นาที
5. 5 อาบน้ำ. เติมน้ำอุ่นลงในอ่าง ใส่เกลือ โฟม น้ำมันหอมระเหย หรือบาธบอมบ์ แช่ในน้ำเป็นเวลา 20-30 นาที คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำในเชิงพาณิชย์หรือที่บ้านได้ ใส่ผ้าขนหนูอุ่นหลังอาบน้ำ
   • คุณสามารถเพิ่มกะทิ 1 กระป๋อง น้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 20 หยดลงในน้ำ
   • ล้างทุกอย่างออกจากผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีประโยชน์มาก แต่สามารถทิ้งรอยไว้บนผิวหนังได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้สะเด็ดน้ำและอาบน้ำ หากคุณใช้มาส์กกับผม ตอนนี้คุณต้องล้างออก
6. 6 ทาน้ำมันบำรุงผิวกาย. ขณะที่ผิวยังชื้นอยู่ ให้ทาน้ำมัน น้ำมันจะซึมเข้าสู่ผิวทำให้เนียนนุ่มน่าสัมผัส คุณสามารถใช้กับการนวดได้ ทั้งผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปและโฮมเมดจะทำ
7. 7 ลองใช้มาส์กหน้าและมาส์กเท้าพร้อมกัน หรือเลื่อนขาของคุณ มาสก์ทั้งหมดต้องใช้เวลาจึงจะมีผล เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ให้ทะยานขึ้นและใช้มาส์กหน้าไปพร้อม ๆ กัน เมื่อคุณอบไอน้ำที่เท้า ให้ถูครีมลงไป ห่อด้วยถุงพลาสติกและผ้าขนหนู แล้วทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นจึงแกะถุงและล้างแผ่นมาส์กออกจากใบหน้า
   • ให้สวมชุดคลุมอุ่นก่อนเพื่อให้สบายตัว
   • แช่ผ้าขนหนูและไมโครเวฟเป็นเวลา 30-60 วินาที สามารถใช้ถุงเท้าสปาแบบพิเศษได้
8. 8 ปรนเปรอเท้าของคุณ เติมน้ำในอ่างของคุณและเพิ่มผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่คุณชื่นชอบ วางเท้าในน้ำและนั่งประมาณ 10-15 นาที คุณสามารถถูเท้าด้วยสครับ หินภูเขาไฟ ทาครีม และทำเล็บเท้า
9. 9 อย่าลืมมือของคุณ! ถูส่วนที่เหลือของสครับลงในมือ ล้างออก และทาครีม จากนั้นมาทำเล็บ อย่ามุ่งมั่นเพื่ออุดมคติ - ผ่อนคลาย ฟังเพลง สนุกกับกระบวนการ!
10. 10 สุดท้ายใส่เสื้อคลุมอาบน้ำ หากคุณไม่มีเสื้อผ้าใส่สบายๆ ก็มี เช่น ชุดนอน อ่านหนังสือ ทำเล็บหรือแต่งหน้า ฟังเพลง หากคุณมีอาหารและเครื่องดื่มเหลือ ถึงเวลาซื้อของว่างแล้ว!

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีทำสครับ มาส์ก และอื่นๆ

1. 1 เตรียมเกลืออาบน้ำ. ในชามใบใหญ่ ผสมเกลือเอปซอม 480 กรัม เบกกิ้งโซดา 90 กรัม และน้ำมันหอมระเหย 40 หยดลงในชามขนาดใหญ่ คุณยังสามารถเติมเกลือทะเล 50-60 กรัม ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดเพื่อหลีกเลี่ยงก้อนและโอนไปยังขวดขนาดใหญ่ เติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วเติมส่วนผสมนี้ 60 กรัม
   • คุณสามารถผสมน้ำมันต่างๆ เข้าด้วยกันได้ เช่น ลาเวนเดอร์ 30 หยดและเปปเปอร์มินต์ 10 หยด
2. 2 เตรียมสครับขัดผิวกาย. ในชามใบใหญ่ ผสมน้ำตาลทรายขาวหรือน้ำตาลทรายแดง 115-225 กรัม กับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก 100 กรัม ผัดและถ่ายโอนไปยังโถแก้ว คุณยังสามารถเพิ่มส่วนผสมบางอย่างด้านล่างได้อีกด้วย ตักผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนขึ้นแล้วนวดให้ทั่วมือหรือเท้า
   • 1/2 ช้อนชาอบเชยหรือพายฟักทองผสม
   • น้ำมันวิตามินอี 1/2 ช้อนชา
   • สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชาหรือช้อนชา
   • น้ำมันหอมระเหย 15-20 หยด
3. 3 เตรียมน้ำมันทาตัว. ละลายเชียบัตเตอร์ 215 กรัมในห้องอบไอน้ำ หรือ เนยมะพร้าว น้ำมันมะพร้าว 100 กรัม และน้ำมันมะกอกหรืออัลมอนด์ 120 มิลลิลิตร ผัดแล้วแช่เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 10-30 หยด จากนั้นตีด้วยเครื่องผสมเพื่อให้ได้มวลที่เบาและฟู การดำเนินการนี้ควรใช้เวลาประมาณ 10 นาที เททุกอย่างลงในขวดแก้ว แช่ตู้เย็น 10-15 นาที น้ำมันพร้อม!
   • สามารถผสมเนยได้ 2 ชนิด: เชียบัตเตอร์ 105 กรัม และเนยมะพร้าว 105 กรัม
   • เก็บน้ำมันไว้ที่อุณหภูมิไม่เกิน 24 ° C มิฉะนั้นจะเริ่มละลาย
4. 4 ทำมาส์กโยเกิร์ตแบบง่ายๆ. ในชามขนาดเล็ก ผสมโยเกิร์ตแบบไม่หวาน 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะ ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า พยายามทาบริเวณรอบดวงตา รอ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • โยเกิร์ตทำความสะอาดและปรับผิวให้กระจ่างใส เป็นการดีที่สุดที่จะใช้กรีกโยเกิร์ตไขมันสูงสุด
   • น้ำมะนาวทำให้ผิวพรรณสดใส มันจะมีประโยชน์ถ้าคุณมีผิวมัน
   • น้ำผึ้งเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและต่อสู้กับสิว
5. 5 ใช้มาสก์ผมแบบง่ายๆ หากคุณต้องการสระผม ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำมันมะพร้าว 100 กรัมกับน้ำมันมะกอก 60 มิลลิลิตรสำหรับมาสก์บำรุงเพิ่มเติม ให้เติมน้ำมันอาร์แกน 10 หยด นวดมาส์กลงบนเส้นผมและหนังศีรษะ สวมหมวกอาบน้ำแล้วนั่ง 5-10 นาที ล้างออกด้วยแชมพู คุณอาจต้องสระผมสองครั้ง สุดท้าย ใช้ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออก
6. 6 ทำสครับขัดผิวข้าวโอ๊ตอย่างอ่อนโยน. ในชามขนาดเล็ก ผสมข้าวโอ๊ตบด 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนชา ใช้สครับขัดผิวหน้าด้วยการนวดเบาๆ หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา ล้างสครับออกด้วยน้ำอุ่น แล้วล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อให้รูขุมขนกระชับ
   • คุณสามารถทิ้งสครับไว้ 4-5 นาที สครับนี้จะทำหน้าที่เป็นหน้ากาก
   • หากคุณไม่มีน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวก็ใช้ได้
   • หากคุณไม่มีซีเรียลบด คุณสามารถบดด้วยตนเองในเครื่องปั่น เครื่องเตรียมอาหาร หรือเครื่องบดกาแฟ
   • ข้าวโอ๊ตจะทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ น้ำผึ้งจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของผื่น น้ำมันจะทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น และบำรุงผิว
7. 7 ทาลิปสครับทำเองกับริมฝีปาก. หากคุณกำลังวางแผนที่จะแต่งหน้า สครับนี้จะเตรียมริมฝีปากของคุณสำหรับการแต่งหน้า ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา ถูสครับบนริมฝีปากแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เก็บสครับไว้ในขวดเล็กๆ.
   • เพื่อให้ริมฝีปากดูอวบอิ่ม ให้เติมอบเชยป่นครึ่งช้อนชา
   • คุณยังสามารถเติมสารสกัดวานิลลาครึ่งช้อนชา
8. 8 ใช้สครับขัดผิวเท้า. ผสมเกลือ Epsom 480 กรัมและน้ำยาบ้วนปากเปปเปอร์มินต์ 60 มิลลิลิตรในขวดโหล ผัดจนเนียนกับความสม่ำเสมอของทรายเปียก ใช้สครับ 1-2 ช้อนโต๊ะถูเท้าแล้วล้างออก เก็บสครับไว้ในที่แห้งและเย็น
   • สครับนี้จะทำความสะอาดและฟื้นฟูเท้าของคุณ ใช้เมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนานหรือหลังจากเดิน
9. 9 อบไอน้ำขาด้วยยาสามัญประจำบ้าน. ผสมเกลือเอปซอม 120 กรัมกับเบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะลงในขวดโหล คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยได้ 6 หยด (ควรเป็นเปปเปอร์มินต์ ลาเวนเดอร์ หรือยูคาลิปตัส) ปิดโถและเขย่าเนื้อหาจนส่วนผสมเข้ากันดี ควรใช้สครับดังนี้:
   • เติมอ่างหรืออ่างด้วยน้ำอุ่น เท้าของคุณควรพอดีอย่างสมบูรณ์
   • เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะของผลิตภัณฑ์
   • จุ่มเท้าของคุณลงไปในน้ำ
   • นั่งประมาณ 10-15 นาที
   • วางผลิตภัณฑ์ที่เหลือในที่แห้งและเย็น

เคล็ดลับ

• เก็บยาสามัญประจำบ้านไว้ในที่แห้งและเย็น
• อย่าดีกว่า ทุกอย่างในครั้งเดียวและแบ่งขั้นตอนทั้งหมดตามวัน ตัวอย่างเช่น วันนี้คุณดูแลผิวหน้า พรุ่งนี้ - เพื่อเท้าของคุณ
• รับบริการสปาทรีตเมนต์หลังจากวันที่วุ่นวายเพื่อพักผ่อน
• การทำสปาก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
• ก่อนที่คุณจะเริ่มตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ลืมอะไร ด้วยวิธีนี้คุณไม่ต้องฟุ้งซ่าน