เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2: การใช้ยา
• ตอนที่ 2 จาก 2: การเปลี่ยนอาหาร
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

อาการปวดข้ออย่างฉับพลันและรุนแรงและความรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานานอาจบ่งบอกถึงโรคข้ออักเสบรูปแบบพิเศษที่เรียกว่าโรคเกาต์ โรคเกาต์อาจเกิดจากระดับกรดยูริกสูง กรดยูริกเป็นสารประกอบที่ซับซ้อนซึ่งปกติแล้วจะถูกกรองโดยไตและขับออกทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม เมื่อระดับกรดยูริกสูงขึ้น กรดยูริกสามารถตกตะกอนได้ในรูปของผลึก ซึ่งนำไปสู่ภาวะต่างๆ เช่น โรคเกาต์ ในเรื่องนี้ อาจจำเป็นต้องลดระดับกรดยูริกและละลายผลึกของกรดยูริก ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการใช้ยา การเปลี่ยนแปลงอาหาร และการออกกำลังกาย ตรวจสอบกับแพทย์เสมอก่อนเปลี่ยนอาหารหรือทานยา

ความสนใจ:ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ก่อนใช้วิธีการใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: การใช้ยา

1. 1 เรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคเกาต์ สำหรับโรคเกาต์ ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคข้ออักเสบที่เกี่ยวข้องกับปริมาณกรดยูริกสูง ผลึกสามารถก่อตัวขึ้นในน้ำไขข้อ (ข้อต่อ) ผู้สูงอายุมีโอกาสเป็นโรคเกาต์มากกว่า แม้ว่าจะเกิดกับใครก็ได้ แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคเกาต์ แต่ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ อาหารที่อุดมด้วยเนื้อสัตว์และอาหารทะเล โรคอ้วนและโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และผู้ป่วยโรคเกาต์ในสายเลือด และยาบางชนิด
   • โรคเกาต์ทำให้เกิดการอักเสบและปวดข้อ (โดยปกติในตอนกลางคืนที่หัวแม่ตีน) แดง บวม มีไข้ และกดเจ็บบริเวณข้อต่อ หลังจากการโจมตีแบบเฉียบพลัน ความรู้สึกไม่สบายเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ โรคนี้สามารถพัฒนาเป็นโรคเกาต์เรื้อรังและส่งผลเสียต่อการเคลื่อนไหว
2. 2 ไปหาหมอ. สำหรับโรคเกาต์เรื้อรังหรือการโจมตีบ่อยครั้งหรือเจ็บปวด ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยา แพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบต่างๆ เพื่อช่วยในการวินิจฉัยโรคเกาต์ รวมถึงการตรวจเลือดเพื่อกำหนดระดับกรดยูริก การทดสอบน้ำไขข้อ (ตัวอย่างของเหลวนำมาจากข้อต่อด้วยเข็ม) และอัลตราซาวนด์หรือการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เพื่อช่วยในการมองเห็น ผลึกกรดยูริก ... จากผลลัพธ์ แพทย์ของคุณจะสามารถระบุได้ว่าคุณควรใช้ยาใดๆ หรือไม่
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยา เช่น สารยับยั้งแซนทีนออกซิเดส ยายูริโคซูริก และยาอื่นๆ ที่ไม่ค่อยพบบ่อย เช่น โคลชิซีน ซึ่งช่วยในการกำเริบของโรคเกาต์เฉียบพลัน
3. 3 ใช้สารยับยั้งแซนทีนออกซิเดส ยาเหล่านี้ลดการผลิตกรดยูริกซึ่งสามารถลดความเข้มข้นในเลือดได้ โดยปกติ แพทย์ใช้เป็นขั้นตอนแรกในการรักษาโรคเกาต์เรื้อรัง สารยับยั้งแซนทีนออกซิเดส ได้แก่ allopurinol (Aloprim, Ziloprim) และ febuxostat (Uloric) แม้ว่ายาเหล่านี้ในขั้นต้นอาจทำให้การโจมตีของโรคเกาต์แย่ลง แต่ในที่สุดจะช่วยป้องกันได้
   • ผลข้างเคียงของ allopurinol ได้แก่ ท้องร่วง ง่วงนอน ผื่นขึ้น และอัตราการเต้นของหัวใจต่ำ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว (2 ลิตร) ขณะรับประทานอัลโลพูรินอล
   • ผลข้างเคียงของยา febuxostat ได้แก่ ผื่น คลื่นไส้ ปวดข้อ และการทำงานของตับลดลง
4. 4 ลองใช้ยายูริโคซูริก. ยาประเภทนี้ช่วยให้ร่างกายขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะได้มากขึ้น ยายูริโคซูริกป้องกันการดูดซึมกลับของผลึกเกลือของกรดยูริกกลับเข้าสู่กระแสเลือด และทำให้ความเข้มข้นของกรดนี้ในเลือดลดลง แพทย์ของคุณอาจกำหนด Probenecid แต่ไม่แนะนำสำหรับปัญหาไต ในสัปดาห์แรก ให้รับประทาน 250 มก. ทุก 12 ชั่วโมง เมื่อเวลาผ่านไปแพทย์อาจเพิ่มขนาดยา แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรเกิน 2 กรัม
   • ผลข้างเคียงของโพรเบเนซิด ได้แก่ ผื่น ปวดท้อง นิ่วในไต เวียนศีรษะ และปวดศีรษะ เพื่อป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต ให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้ว (1.5-2 ลิตร) ต่อวันขณะรับประทานโพรเบเนซิด
5. 5 อย่าใช้ยาบางชนิด ควรหลีกเลี่ยงยาบางชนิด รวมทั้งยาขับปัสสาวะ thiazide (hydrochlorothiazide) และยาขับปัสสาวะแบบวนซ้ำ (เช่น furosemide และ Lasix) เนื่องจากอาจทำให้โรคแย่ลงได้ นอกจากนี้ คุณควรงดการรับประทานแอสไพรินและไนอาซินในปริมาณเล็กน้อย เนื่องจากอาจทำให้กรดยูริกมีความเข้มข้นเพิ่มขึ้น
   • อย่าหยุดรับประทานยาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน ยาหลายชนิดมีความคล้ายคลึงกัน

ตอนที่ 2 จาก 2: การเปลี่ยนอาหาร

1. 1 กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล พยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีนลีน อาหารที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูงช่วยละลายผลึกกรดยูริก ใยอาหารช่วยละลายผลึกและขจัดออกจากข้อต่อและไต คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว เช่น ชีส เนย และมาการีน ลดการบริโภคน้ำตาลของคุณ รวมทั้งน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เนื่องจากน้ำตาลสามารถทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ ให้พยายามรวมอาหารต่อไปนี้ในอาหารของคุณแทน:
   • เกล็ดข้าวโอ๊ต;
   • ผักโขม;
   • บร็อคโคลี;
   • ราสเบอรี่;
   • ผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลี
   • ข้าวกล้อง;
   • ถั่วดำ;
   • เชอร์รี่ (ผลเบอร์รี่เหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการโรคเกาต์ได้: ในการศึกษาหนึ่งพบว่าการกินเชอร์รี่ 10 ครั้งต่อวันสามารถป้องกันไม่ให้โรคเกาต์แย่ลง);
   • ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ.
2. 2 หลีกเลี่ยงอาหารที่สามารถเพิ่มระดับกรดยูริก อาหารธรรมชาติบางชนิดมีสารพิวรีน ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นกรดยูริก การศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ได้เป็นเวลาหลายวัน อาหารต่อไปนี้มีพิวรีนในปริมาณสูง:
   • เนื้อสัตว์: เนื้อแดงและผลพลอยได้ต่างๆ (ตับ, ไต, "เนื้อหวาน" - ต่อมไร้ท่อ);
   • อาหารทะเล: ปลาทูน่า, กุ้งก้ามกราม, กุ้ง, หอย, ปลากะตัก, ปลาเฮอริ่ง, ปลาซาร์ดีน, หอยเชลล์, ปลาเทราท์, ปลาแฮ็ดด็อก, ปลาทู
3. 3 ดูสิ่งที่คุณดื่มและดื่มน้ำให้เพียงพอ พบว่าโรคเกาต์กำเริบได้โดยดื่มน้ำ 6-8 แก้ว (1.5-2 ลิตร) ต่อวัน แม้ว่าสิ่งนี้จะมีผลกับของเหลวอื่นๆ แต่ควรดื่มน้ำเป็นส่วนใหญ่ จำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเลิกดื่มโดยสิ้นเชิงเนื่องจากเมื่อร่างกายได้รับการประมวลผลจะทำให้ระดับกรดยูริคเพิ่มขึ้น หากคุณต้องการดื่มอย่างอื่นที่ไม่ใช่น้ำ ให้เลือกเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลต่ำ คาเฟอีน และน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง น้ำตาลเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ และคาเฟอีนอาจทำให้คุณขาดน้ำ
   • ไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มกาแฟเลย คุณสามารถดื่มได้วันละ 2-3 แก้ว การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากาแฟสามารถลดระดับกรดยูริกในเลือดได้ แม้ว่าจะไม่ได้แสดงให้เห็นว่าสามารถบรรเทาอาการโรคเกาต์ได้ก็ตาม
4. 4 เสริมอาหารของคุณด้วยวิตามินซี การศึกษาบางชิ้นพบว่าวิตามินซีสามารถลดระดับกรดยูริกในเลือดได้ แม้ว่าจะไม่ได้แสดงให้เห็นว่าสามารถบรรเทาอาการโรคเกาต์ได้ก็ตาม เชื่อกันว่าวิตามินซีช่วยให้ไตกำจัดกรดยูริกได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมวิตามินซี 500 มิลลิกรัมทุกวัน หากคุณต้องการได้รับวิตามินซีมากขึ้นจากอาหารของคุณ ให้พยายามกินอาหารต่อไปนี้:
   • ผลไม้: แตง, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, กีวี, มะม่วง, มะละกอ, สับปะรด, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, แตงโม;
   • ผัก: บรอกโคลี, กะหล่ำดาว, กะหล่ำดอกและกะหล่ำปลี, พริกเขียวและแดง, ผักขม, หัวผักกาดเขียว, มันฝรั่งหวานและธรรมดา, มะเขือเทศ, ฟักทอง;
   • ซีเรียลเสริมวิตามินซี
5. 5 ไปเล่นกีฬา. พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ช่วยลดระดับกรดยูริก พวกเขายังลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและช่วยให้คุณลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักส่วนเกินสามารถลดความเข้มข้นของกรดยูริกในเลือดได้
   • ระดับของกรดยูริกในเลือดลดลงเล็กน้อยแม้เป็นผลมาจากการออกกำลังกายที่ไม่รุนแรง ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่สามารถวิ่งเหยาะๆ ได้ครึ่งชั่วโมง ให้ลองเดินเร็วๆ อย่างน้อย 15 นาที

เคล็ดลับ

• ระดับกรดยูริกไม่สัมพันธ์กับกรณีของโรคเกาต์เสมอไป บางคนมีระดับสูงแต่ไม่เป็นโรคเกาต์ ในขณะที่บางคนเป็นโรคเกาต์ที่มีระดับกรดยูริกปกติ
• ในปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการเยียวยาที่บ้านและอาหารเสริมยอดนิยมต่างๆ เช่น ฮาร์พาโกไฟตัม (หรือที่เรียกว่ากรงเล็บปีศาจ) ไม่มีอันตรายและมีประสิทธิภาพสำหรับโรคเกาต์

คำเตือน

• พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ยาใหม่หรือเปลี่ยนอาหาร