เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: วิธีฉายเสียง
• วิธีที่ 2 จาก 2: วิธีพูดด้วยความมั่นใจ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

มันไม่ง่ายเลยที่ทุกคนจะพูดด้วยน้ำเสียงที่ดัง หากคุณไม่ได้ยินอยู่ตลอดเวลา คุณจำเป็นต้องทบทวนวิธีการพูดทั้งทางร่างกายและจิตใจ เรียนรู้ที่จะพูดเพื่อให้คุณได้ยินในทุกมุมห้อง: หายใจเข้าลึก ๆ รักษาท่าทางที่สม่ำเสมอและ "พูดกับกะบังลมของคุณ" พยายามพูดอย่างมั่นใจและไม่ลังเลใจ ค้นหาเสียงของคุณเองเพื่อให้ทุกคนได้ยินคุณ!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: วิธีฉายเสียง

1. 1 หายใจด้วยกะบังลมของคุณ กะบังลมเป็นกล้ามเนื้อหลักที่ใช้ในการหายใจ มันตั้งอยู่ที่ด้านหลังของช่องท้อง หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อเพิ่มปริมาณอากาศในปอดของคุณ จดจ่อที่ท้องของคุณ: ควรเพิ่มขึ้นเมื่อคุณหายใจเข้าและลดลงเมื่อคุณหายใจออก เริ่มพูดในขณะที่คุณหายใจออกเพื่อให้คำพูดของคุณมีพลังและมีพลัง
   • มันเหมือนกับการร้องเพลงด้วยไดอะแฟรม เมื่อคุณพูดหรือร้องเพลง ปริมาณของอากาศที่มีจะขึ้นอยู่กับประเภทของลมหายใจที่คุณหายใจ
2. 2 รักษาระดับและท่าทางที่สบาย ผ่อนคลายไหล่และยืดหลังให้ตรง ในตำแหน่งนี้ ปอดสามารถกักเก็บอากาศได้สูงสุด ซึ่งจะทำให้เสียงของคุณมีน้ำหนักมากขึ้น นอกจากนี้ ท่าที่ถูกต้องยังช่วยให้คุณเปิดไดอะแฟรมไว้ได้เพื่อให้อากาศไหลเร็วขึ้น
3. 3 พูดอย่างเท่าเทียมกัน หายใจเข้าลึก ๆ และใช้อากาศเป็นเชื้อเพลิงสำหรับเสียงของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องพูดเร็วหรือรีบร้อน ดังนั้นอากาศทั้งหมดจะออกจากปอดเป็นวลีเดียว ปริมาตรของปอดควรเพียงพอสำหรับข้อเสนอทั้งหมด
   • พยายามอย่าพูดผ่านจมูกของคุณ ถ้าอากาศออกทางจมูกเสียงจะสูงและบาง เสียงดังกล่าวยากที่จะแยกแยะจากฝูงชน ดูการหายใจออกของคุณ
4. 4 ฝึกหายใจเข้าลึกๆ และแสดงเสียงของคุณ อาจต้องใช้เวลา ดังนั้นโปรดอดทนรอ เรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับร่างกายและสังเกตการหายใจอย่างใกล้ชิด เรียนรู้ที่จะสัมผัสถึงลำคอ ปอด กะบังลม และท้องในขณะที่คุณพูด ลองพูดคุยกับคนในห้องด้วยวิธีนี้และดูว่าพวกเขาสามารถแยกแยะความแตกต่างได้หรือไม่

วิธีที่ 2 จาก 2: วิธีพูดด้วยความมั่นใจ

1. 1 ประเมินความรู้สึกของคุณในขณะที่คุณพูด คุณอาจอายที่จะพูดในที่สาธารณะ คุณอาจไม่ต้องการถูกมองว่าเป็นคนที่กล้าแสดงออกหรือมีแนวโน้มที่จะมีความขัดแย้ง เริ่มวิเคราะห์วิธีคิดของคุณและพิจารณาว่าคุณอาจต้องพยายามมากกว่าแค่เสียงของคุณ
2. 2 ฝึกพูดด้วยความมั่นใจ อย่าสงสัยในคำพูดของคุณและอย่ากลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร สังเกตช่วงเวลาแห่งความสงสัยภายในและตรวจสอบแรงกระตุ้นของคุณ คุณต้องเอาชนะความกลัวการตัดสิน
   • พยายามอย่าขอโทษหรือปรับคำพูดของคุณ หากคุณไม่แน่ใจอยู่เสมอ คำพูดของคุณจะไม่ดังพอ
   • พูดคุยกับผู้คนอย่างเท่าเทียมกันและอย่าถือว่าพวกเขาเหนือกว่าในลำดับชั้นจินตภาพ คุณต้องเรียนรู้วิธีระงับความนับถือตนเองที่ต่ำและแสร้งทำเป็นว่าการบลัฟกลายเป็นจริง
3. 3 ปรับระดับเสียงของคุณให้เข้ากับสถานการณ์ หากคุณกำลังพูดคุยหรือพูดคุยกับกลุ่มคน ให้พยายามพูดในระดับเสียงเดียวกันกับพวกเขา วิเคราะห์พลังของการสนทนา ควรพูดเสียงดังเมื่อพูดอย่างกระฉับกระเฉงและเบาเมื่อกำลังสนทนาเหลือน้อย คุณไม่จำเป็นต้องตะโกนเพื่อจะได้ยินเสมอไป!

เคล็ดลับ

• ยิ่งคุณเริ่มพูดเสียงดังเร็วเท่าไหร่ มันจะกลายเป็นนิสัยได้เร็วเท่านั้น และความรู้สึกไม่สบายจะหายไปเร็วขึ้นเมื่อคุณพูดด้วยน้ำเสียงที่ดังและมั่นใจ
• คุณคิดว่าคุณกำลังกรีดร้อง? คุณอาจมีหูที่ดี บันทึกเสียงของคุณบนเครื่องบันทึกเสียงและฟัง ปรับระดับเสียงของคุณทีละน้อยเพื่อไม่ให้มีเสียงกรีดร้อง
• ความยาวรวมของทางเดินหายใจในปอดเกือบ 2,400 กิโลเมตร นอกจากนี้ยังมีถุงลมมากกว่า 300 ล้านถุง ทุกๆ นาที คนเราหายใจเอาอากาศเข้าไป 6 ลิตร
• พยายามใช้เสียงจากท้อง ไม่ใช่จากลำคอหรือจมูก

คำเตือน

• พยายามอย่าพูดเสียงดังเกินไปในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม เรียนรู้การใช้เสียงของคุณ เพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรเงียบลง
• พยายามอย่าเครียดเสียงของคุณ แค่พูดแรงๆ แล้วปล่อยลมออกจากปอดเท่าๆ กัน ไม่ต้องกรี๊ดบ่อยๆ มีเส้นแบ่งที่ดีระหว่างเสียงตะโกนและคำพูดที่ดังพอ