เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การบล็อกลูกวอลเลย์บอลเป็นทักษะที่สำคัญมาก แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเรียนรู้ นี่เป็นวิธีหลักในการป้องกันการโจมตีของทีมตรงข้าม ทำให้ไม่ต้องใช้ผู้เล่นแถวหลังในการตี

ขั้นตอน

1. 1 คุณควรสูง แขนยาว ฝ่ามือใหญ่ และกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง ในวอลเลย์บอล การบล็อกผู้เล่น (โดยเฉพาะในแนวกลาง) จะต้องสามารถดำเนินการได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากเกมมีไดนามิกมากและสถานการณ์เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา
2. 2 เข้าใกล้ตาข่ายเสมอทันทีที่ลูกบอลอยู่ฝั่งตรงข้าม
3. 3 ยืนกับเพื่อนร่วมทีมของคุณที่หน้าตาข่ายเพื่อสร้างสี่เหลี่ยมจัตุรัสกับผู้เล่นรับและเสิร์ฟของทีมตรงข้าม
4. 4 ยกแขนขึ้นและงอเข่าเล็กน้อย ดูผู้เล่นรับและเสิร์ฟของทีมตรงข้าม และพยายามเดาทิศทางของลูกบอล
5. 5 กระโดดไปข้างหน้าผู้เล่นเสิร์ฟ กางนิ้วให้กว้างและเกร็ง เป็นการดีที่สุดที่จะบล็อกหมัดด้วยมือที่แน่น ดังนั้นให้ขยายนิ้วโป้งและกางส่วนที่เหลือออก
6. 6 มือของคุณควรอยู่เหนือตาข่ายโดยตรง ไม่ใช่ข้างหลัง มิฉะนั้น ลูกบอลอาจกระดอนครึ่งของคุณระหว่างคุณกับตาข่าย
7. 7 อย่าเอนไปข้างหน้ามากเกินไป มิฉะนั้น คุณอาจเสียการทรงตัวและล้มได้

เคล็ดลับ

• ฝึกแขนของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และฝึกกระโดดสูงอย่างเฉียบแหลม
• ผู้เล่นปีกมักจะบล็อกบล็อกเดียวโดยให้มือใกล้กับศูนย์กลางของสนามมากที่สุด และอีกมือหนึ่งบล็อกที่เป็นระเบียบ ในเวลาเดียวกัน ผู้เล่นส่วนกลางมักจะใช้มือด้านนอก (อันใกล้ขอบสนาม) สำหรับบล็อกเดี่ยว และมือด้านใน (อันใกล้กลางสนาม) สำหรับมือที่จัด
• กระโดดให้สูงพอที่จะป้องกันลูกบอลด้วยมือของคุณ
• เมื่อกระโดด ให้ใช้เท้าทั้งสองดันพื้นเสมอจากนั้นจึงลงด้วยเท้าทั้งสอง - วิธีนี้คุณจะกระโดดขึ้นในแนวตั้ง ไม่ใช่ไปด้านข้าง และไม่ทำร้ายตัวเอง
• จับตาดูลูกบอล และหากมีโอกาสเกิดขึ้น ให้ปิดกั้นการเตะของคู่ต่อสู้ด้วยมือของคุณ

คำเตือน

• ระวังอย่าสัมผัสตาข่ายขณะติดตั้งเครื่อง หากผู้ตัดสินสังเกตว่าคุณแตะตาข่ายเขาจะให้คะแนนทีมตรงข้าม