ผู้เขียน:
Clyde Lopez
วันที่สร้าง:
22 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- วิธีที่ 1 จาก 2: การเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเอง
- วิธีที่ 2 จาก 2: การเปลี่ยนแปลงพลวัตของความสัมพันธ์
- เคล็ดลับ
ปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกเกิดขึ้นได้ตลอดกาลและแพร่หลาย หากคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่ตามลำพังในความปรารถนาของคุณ การพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีหมายถึงการวิเคราะห์สาเหตุของปัญหาที่มีอยู่ ความเต็มใจที่จะย้ายไปสู่การสื่อสารในระดับผู้ใหญ่มากขึ้น เพื่อเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรมของคุณ หากขณะนี้คุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับพ่อแม่ของคุณ หรือพวกเขาปล่อยให้อะไรมากมายเป็นที่ต้องการ และคุณต้องการแก้ไขสถานการณ์ ในบทความนี้ คุณจะพบกับขั้นตอนจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเอง
1 เริ่มที่ตัวคุณเอง อย่ารอให้พ่อแม่พยายามแก้ไขความสัมพันธ์ด้วยตนเอง หากคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ ให้เริ่มทำงานในทิศทางนี้จากด้านข้างของคุณทันที 
2 กตัญญู. อย่าลืมว่าพ่อแม่ของคุณทำอะไรให้คุณบ้าง พวกเขาช่วยคุณอย่างไร พวกเขามีอิทธิพลต่อการสร้างวิธีคิดของคุณอย่างไร การทำเช่นนี้จะพัฒนาทัศนคติที่กตัญญูต่อพ่อแม่ของคุณ และเพิ่มความปรารถนาของคุณที่จะสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขา ประนีประนอม หรือให้อภัยพวกเขาที่ทำให้คุณรำคาญในทางใดทางหนึ่ง- ให้พ่อแม่ของคุณรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับทุกสิ่งที่พวกเขาเคยทำเพื่อคุณ แม้แต่พ่อแม่บางครั้งก็อารมณ์เสียเมื่อความพยายามทั้งหมดของพวกเขาถูกมองข้าม
- แสดงความกตัญญูผ่านการกระทำ หากคุณอยู่ด้วยกัน ให้ของขวัญดีๆ กับพ่อแม่และทำงานบ้านเพิ่มเติมตามความคิดริเริ่มของคุณเอง ผู้ปกครองจะมีความสุขมากเกี่ยวกับเรื่องนี้
3 ทำตัวห่างเหินทางอารมณ์จากพ่อแม่. นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรรักและดูแลพ่อแม่ของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกผูกพันกับพ่อแม่น้อยลง คุณก็จะมีแนวโน้มที่จะโต้แย้งและไม่เห็นด้วยกับพวกเขาน้อยลง ดังนั้น คุณสามารถออกจากสถานการณ์ความขัดแย้งใดๆ ได้อย่างง่ายดายโดยไม่มีผลกระทบด้านลบต่อความสัมพันธ์ มีสองวิธีหลักในการแยกตัวจากพ่อแม่ทางอารมณ์- พึ่งพาการอนุมัติจากผู้ปกครองให้น้อยลง พยายามมองตัวเองด้วยตาของคุณเอง ไม่ใช่ของพวกเขา
- ตระหนักว่าอดีตคืออดีตและก้าวต่อไป ความสัมพันธ์ของคุณอาจเลวร้ายในอดีต จำสิ่งนี้ไว้ ประเมินบทบาทของคุณในความสัมพันธ์ครั้งก่อนกับพ่อแม่ แต่อย่าให้อดีตมีอิทธิพลต่อวิธีที่ความสัมพันธ์ของคุณจะพัฒนาในอนาคต
4 เรียนรู้ที่จะประเมินสถานการณ์จากมุมมองของผู้ปกครอง บ่อยครั้ง ผู้คนเข้ากันไม่ได้เพราะพวกเขาไม่สามารถรับมุมมองของคนอื่นได้ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่ายและเข้าใจเหตุผลของมุมมองของพวกเขา คุณจะเต็มใจที่จะประนีประนอมและปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น- เข้าใจว่าพ่อแม่ของคุณแตกต่างจากคุณ. พวกเขาเป็นคนรุ่นต่าง ๆ ที่เติบโตขึ้นมาด้วยบรรทัดฐานทางสังคมและกฎเกณฑ์พฤติกรรมที่แตกต่างกันด้วยเทคโนโลยีและวิธีคิดที่แตกต่างกันกับพ่อแม่ของพวกเขาที่เลี้ยงดูพวกเขาด้วยวิธีการของตนเองอาจแตกต่างอย่างมากจากสมัยใหม่ พิจารณาว่าชีวิตพ่อแม่ของคุณอาจแตกต่างจากชีวิตของคุณอย่างไร พยายามทำความเข้าใจว่าความแตกต่างทางประวัติศาสตร์ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร
- ลองใช้ข้อมูลนี้เมื่อคุณเริ่มพูดถึงการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ เตือนพวกเขาว่าเวลาเปลี่ยนไปขอให้ผู้ปกครองนึกถึงความสัมพันธ์ของตนเองกับพ่อแม่ดูว่าสิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาจำปัญหาความสัมพันธ์รุ่นก่อนได้หรือไม่
- ตัวอย่างเช่น หากพ่อแม่ของคุณไม่เห็นด้วยที่คุณคบหากับอีกครึ่งหนึ่งก่อนแต่งงาน ให้ลองเตือนพวกเขาว่าคนในรุ่นของพวกเขามีความคิดอนุรักษ์นิยมมากกว่า แต่เวลากำลังเปลี่ยนไป และทุกวันนี้มันเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่คู่รักจะอยู่ด้วยกันโดยไม่ทำให้ความสัมพันธ์เป็นทางการ .
5 พัฒนาบุคลิกภาพที่เป็นอิสระ เป็นเรื่องปกติและถูกต้องที่จะสามารถคิดด้วยตนเองและมีมุมมองของตัวเองในสิ่งต่างๆ เมื่อคุณรู้สึกเป็นอิสระอย่างเต็มที่จากพ่อแม่ ความสัมพันธ์ของคุณสามารถปรับปรุงได้ด้วยตัวเอง - รู้จักตัวเอง. ทิ้งสิ่งที่คนอื่น (รวมถึงพ่อแม่ของคุณ) คิดเกี่ยวกับคุณและชีวิตของคุณทิ้งไป แล้วนึกถึงคำถามที่จริงจังเกี่ยวกับตัวคุณ พยายามตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา เช่น "ฉันอยากจะรู้สึกยังไงกันแน่" "ฉันอยากใช้เวลาไปกับอะไร" "ฉันมีความสามารถอะไร" หรือ "ฉันเป็นคนแบบไหน"
- หากความคิดเห็นส่วนตัวของคุณตรงกับความคิดเห็นของพ่อแม่ ให้พิจารณาว่านี่เป็นเพราะตัวคุณเองคิดอย่างนั้น หรือเพราะคุณมักจะคิดโดยอัตโนมัติว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับปัญหาหนึ่งๆ (ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ การเมือง หรือ แม้แต่เรื่องง่ายๆ เช่น ทีมกีฬาที่คุณชื่นชอบ)
6 คิดถึงพ่อแม่ของคุณเหมือนที่คุณคิดกับผู้ใหญ่คนอื่นๆ หากคุณยังคงปฏิบัติต่อพ่อแม่เหมือนพ่อแม่ คุณจะประพฤติตัวเหมือนเด็กต่อไปโดยไม่รู้ตัว และรักษารูปแบบการสื่อสารที่คุณพยายามปรับปรุง - ตัวอย่างเช่น หากคุณคาดหวังให้พ่อแม่ของคุณให้การสนับสนุนทางการเงินต่อไป แสดงว่าคุณเปิดทางสำหรับคำแนะนำที่ไม่จำเป็นและความรู้สึกผิดที่ไม่ได้ให้เวลาพ่อแม่เพียงพอ
วิธีที่ 2 จาก 2: การเปลี่ยนแปลงพลวัตของความสัมพันธ์
1 พยายามทำความเข้าใจสาเหตุของปัญหาความสัมพันธ์ วิเคราะห์สิ่งที่รบกวนจิตใจคุณในความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ คุณอาจต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์กับพวกเขาด้วยเหตุผลหลายประการ - ตัวอย่างเช่น พ่อแม่อาจให้คำแนะนำที่ไม่จำเป็นกับคุณมากเกินไป ปฏิบัติกับคุณเหมือนเด็ก ดูหมิ่นความคิดเห็นของคุณ บังคับให้คุณใช้เวลากับพวกเขามากขึ้น ปฏิบัติต่อเพื่อนของคุณหรืออีกครึ่งหนึ่งอย่างเลวร้าย คุณต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพ่อแม่ที่คุณต้องการปรับปรุง
2 แสดงความเคารพ. แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับการเลี้ยงดู ค่านิยมหรือหลักการของพวกเขาก็จงมีไหวพริบ วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการเผชิญหน้าอย่างจริงจังกับพ่อแม่ของคุณ ซึ่งทำให้พวกเขาป้องกันตำแหน่งของตนเองได้- มีหลายวิธีในการแสดงความเคารพ พยายามสุภาพ (ใช้คำว่า "ขอโทษ" หรือ "คุณจะไม่ว่าอะไรถ้า ...") อย่าจัดหมวดหมู่ (พูดว่า "อาจจะ" แทน "ควรจะเป็นอย่างนั้น") และอย่าขัดจังหวะพ่อแม่ของคุณ ในขณะที่พวกเขาพูด
3 อย่าปล่อยให้ปัญหาเลวร้ายลง หากคุณทะเลาะกับพ่อแม่ พยายามแก้ไขสถานการณ์โดยเร็วที่สุด นี่จะแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ และการต่อสู้จะไม่นาน 
4 ใจเย็น. อย่าโกรธเคืองเมื่อต้องรับมือกับพ่อแม่ เพื่อที่จะไม่พูดอะไรที่คุณจะเสียใจในภายหลัง อารมณ์ร้อนจะยิ่งทำลายความสัมพันธ์และแสดงความยังไม่บรรลุนิติภาวะของคุณ- หากคุณรู้สึกท่วมท้นขณะพูดคุยกับพ่อแม่ ให้พยายามประเมินสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาโดยการถามตัวเองด้วยคำถามหลายชุด
- ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่เห็นด้วยกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับการตัดหญ้า ให้ถามตัวเองว่า “ถ้าคุณประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง ฉันไม่สามารถตัดหญ้าได้จริงๆ หรือเพียงแค่ไม่ต้องการ”
- หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่กับพ่อแม่แล้ว แต่ยังรบกวนชีวิตคุณโดยไม่จำเป็น ให้ถามคุณโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ทำงานและให้คำแนะนำที่ไม่จำเป็นแก่คุณ คุณสามารถคิดถึงสิ่งต่อไปนี้ได้อะไรคือสาเหตุของความสนใจอย่างลึกซึ้งนี้? เป็นไปได้ไหมที่พ่อแม่ของคุณแค่ดูแลคุณและกังวลเกี่ยวกับสวัสดิภาพทางการเงินของคุณ? หากคุณเริ่มถามคำถามเหล่านี้กับตัวเอง คุณจะรู้สึกหงุดหงิดน้อยลงและเข้าใจวิธีตอบสนองต่อพฤติกรรมของพ่อแม่ได้ดีขึ้น บางทีความสัมพันธ์อาจจะดีขึ้นถ้าคุณอธิบายอย่างใจเย็นกับพวกเขาว่าไม่มีปัญหาทางการเงินคุกคามคุณ
- หากการประเมินสถานการณ์ไม่ได้ช่วยให้คุณกำจัดอารมณ์ที่พุ่งพล่านได้ ให้พยายามเสนออย่างสุภาพที่จะสนทนาต่อในภายหลังเมื่อคุณสงบสติอารมณ์ลง อธิบายว่าคุณอารมณ์เสียและไม่ต้องการที่จะพูดอะไรหยาบคายโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งคุณจะเสียใจในภายหลัง
5 แผ่พลังบวก. อย่าลืมยิ้มให้พ่อแม่ แสดงทัศนคติที่อบอุ่นและเป็นบวก แสดงว่าคุณมีความสุขที่ได้พบพวกเขาและคุณกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา (ใช้ภาษากายและคำพูดของคุณ) สิ่งนี้จะกำหนดน้ำเสียงที่ดีในการสื่อสารและปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ พ่อแม่สามารถรับอารมณ์เชิงบวกจากคุณโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจะสร้างบรรยากาศที่จะส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดี 
6 ขอคำแนะนำเมื่อคุณต้องการจริงๆเท่านั้น บางครั้งปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก (มักเกิดจากวัยรุ่นขึ้นไป) เกิดจากการที่พ่อแม่พยายามให้คำแนะนำแก่พวกเขาโดยไม่คิดว่าเด็กเป็นบุคคลอิสระ - เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว พยายามขอคำแนะนำจากพ่อแม่ของคุณเฉพาะในกรณีที่จำเป็นจริงๆ หากคุณเกียจคร้านเกินกว่าจะตัดสินใจบางอย่าง และคุณหันไปขอคำแนะนำจากพ่อแม่ตลอดเวลา พวกเขาจะคิดว่าคุณไม่สามารถลงมือทำเองได้ และจะทำให้คุณได้รับคำแนะนำมากมาย แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการคำแนะนำเหล่านั้นก็ตาม
7 เปิดใจและซื่อสัตย์ วิธีหนึ่งในการกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่คือการเต็มใจพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สบายใจ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณและเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น - ติดต่อกับพ่อแม่ของคุณเป็นประจำเพื่อให้พวกเขาเข้าใจชีวิตของคุณมากขึ้น ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข และอะไรทำให้คุณไม่พอใจ หากพวกเขาไม่รู้จักคุณดีพอ ก็จะเป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะกระชับความสัมพันธ์กับคุณ การฟังพ่อแม่จะช่วยให้พวกเขาฟังคุณ ช่วยให้คุณพูดคุยถึงขั้นตอนในการปรับปรุงความสัมพันธ์อย่างเปิดเผย
8 กำหนดขอบเขตและกฎเกณฑ์ หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ แต่การสื่อสารกับพ่อแม่มักจบลงด้วยความขัดแย้ง ให้พิจารณาแบนหัวข้อสนทนาบางหัวข้อ สิ่งนี้จะง่ายกว่าถ้าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้วหรือไม่ได้อาศัยอยู่กับพ่อแม่ คุณยังสามารถพยายามพัฒนากฎเกณฑ์ที่ทั้งคุณและผู้ปกครองจะต้องปฏิบัติตาม- บอกพ่อแม่ของคุณว่าคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์กับพวกเขา และคุณคิดว่ากฎเกณฑ์บางอย่างอาจช่วยได้ ขอให้ผู้ปกครองสร้างรายการกฎเกณฑ์ที่พวกเขาต้องการแนะนำและทำขึ้นเองด้วย
- หากคุณเป็นวัยรุ่นหรือเด็ก กฎเกณฑ์อาจรวมถึงการห้ามบางหัวข้อ การอนุญาตให้ทำอะไรด้วยตัวเองหรือกลับบ้านในภายหลัง โดยคุณจะต้องเตือนผู้ปกครองทางโทรศัพท์หรือ SMS การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะช่วยให้คุณพิสูจน์ได้ว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบ
- หากคุณเป็นผู้ใหญ่ กฎเกณฑ์อาจรวมถึงการห้ามไม่ให้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับวิธีที่ลูกๆ ของคุณได้รับการเลี้ยงดูหรือแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับสามีหรือภรรยาของคุณ
- อภิปรายเกี่ยวกับกฎที่เสนอทั้งหมดและจำกัดรายการให้แคบลงจนถึงจุดที่ทุกคนเห็นด้วย ตรวจสอบเป็นระยะว่าทุกฝ่ายพอใจกับกฎที่กำหนดไว้หรือไม่
9 หลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น การโต้เถียงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางครั้ง แต่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทโดยไม่จำเป็น บางครั้ง ดีกว่าที่จะกัดลิ้นของคุณและเงียบไว้เมื่อพ่อแม่บอกคุณบางอย่างที่ขัดกับความคิดเห็นของคุณ พิจารณาว่าควรตอบในสถานการณ์เช่นนี้หรือไม่หากจำเป็นต้องตอบ ให้แสดงมุมมองของคุณอย่างชัดเจนและใจเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งทางอารมณ์ที่มากเกินไป 
10 รักษาความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่. จงซื่อสัตย์และมีเหตุผลในการแก้ปัญหา แสดงให้พ่อแม่เห็นว่าคุณเป็นผู้ใหญ่ แล้วพวกเขาจะเริ่มปฏิบัติต่อคุณเหมือนผู้ใหญ่ หากพ่อแม่เห็นว่าลูกมีพฤติกรรมเป็นผู้ใหญ่ พวกเขามักจะเริ่มปฏิบัติต่อเขาตามนั้น
เคล็ดลับ
- เข้าใจว่าคุณมักจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพ่อแม่ของคุณได้อย่างมาก หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขา คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับพ่อแม่อย่างที่เขาเป็นในหลาย ๆ ด้าน แม้ว่ารูปแบบการสื่อสารบางรูปแบบอาจส่งผลต่อไดนามิกของความสัมพันธ์ แต่จะใช้เวลานาน ยิ่งไปกว่านั้น การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้คนอย่างสุดขั้วนั้นค่อนข้างยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาอันสั้น พยายามอย่าหมดความอดทนในขณะที่คุณพัฒนาความสัมพันธ์กับพ่อแม่!
