เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การใช้ชีวิตอย่างเข้มงวดอาจหมายถึงว่าคุณยึดติดกับกิจวัตรประจำวันและอย่าปล่อยให้อะไรหลุดลอยไป ถ้าเป็นเช่นนั้น แผนจำนวนมากของคุณจะล้มเหลว ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงกิจวัตรประจำวันของคุณ

ขั้นตอน

1. 1 มีหลายสิ่งเกี่ยวกับชีวิตที่เป็นระเบียบ: การแสวงหาเป้าหมายองค์กรและความยืดหยุ่น เราจะเริ่มต้นด้วยการมุ่งสู่เป้าหมาย แล้วผ่านจุดอื่นๆ
2. 2 ตัดสินใจว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ: หาเงินเพื่อไปเที่ยวพักผ่อน ปรับปรุงสุขภาพของคุณ ฯลฯ
3. 3 เป้าหมายของคุณควรสมเหตุสมผล นี่หมายถึงสิ่งต่อไปนี้:
   • ความจำเพาะ / ความจำเพาะ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณชัดเจน ไม่ใช่แค่ "เรียน" หรือ "ทำแบบฝึกหัดภาษาอังกฤษ" ให้พูดว่า "ขี่จักรยานเป็นเวลา 30 นาที" หรือ "วางแผนชั้นเรียนภาษาอังกฤษของคุณและเขียน 200 คำแรก" แทน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น เพราะถ้าคุณไม่เจาะจง คุณจะสำเร็จเพียงเล็กน้อย
   • วัดได้: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเป้าหมายที่วัดได้ ตัวอย่างเช่น เป้าหมายของคุณไม่ควร "เขียนส่วนแรกของบล็อกโพสต์ใหม่" เป้าหมายของคุณควรฟังดูเหมือน "500 คำสำหรับโพสต์ใหม่" (แน่นอนว่านี่ไม่ใช่บล็อกเลย แต่คุณยังต้องวัดเป้าหมายด้วย)
   • ความเป็นไปได้ / ความเป็นไปได้ ให้แน่ใจว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้หากคุณต้องการตื่นนอน 16 ชั่วโมงต่อวัน จากนั้นทำงาน 15 ชั่วโมง และจัดสรรชั่วโมงที่เหลือสำหรับอาหารและอย่างอื่น คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ คุณต้องจัดสรรเวลาทำงานตามความเป็นจริง และคุณควรมีเวลาเพียงพอสำหรับทำส่วนที่เหลือ
   • ความสมจริง/ความเกี่ยวข้อง: ประการแรก อย่าพยายามทำสิ่งที่มีโอกาสสำเร็จต่ำมาก ตัวอย่างเช่น ผู้ประกอบการต้องการเป็นผู้นำตลาดภายในสามเดือน อย่างไรก็ตาม หากตอนนี้เขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากและมีบริษัทอีก 3 แห่งกำลังต่อสู้เพื่อสถานที่แห่งนี้ เป้าหมายก็คงจะไม่เกิดขึ้นจริง ประการที่สอง อย่าตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองที่ไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาของคุณ หากคุณถูกขอให้เขียนรายงานเกี่ยวกับน้ำท่วมวิคตอเรีย ก็ไม่จำเป็นต้องมองหาสาเหตุของฝน
   • กรอบเวลา: กำหนดกรอบเวลาที่คุณจะต้องทำงานให้เสร็จ กำหนดเวลาสามารถเพิ่มผลผลิตได้อย่างมาก
4. 4 จัดทำแผนสำหรับวิธีการบรรลุแผนของคุณ สิ่งที่คุณทำได้และสิ่งที่คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้อื่น คุณต้องการอุปกรณ์สำหรับโครงการของคุณหรือไม่?
5. 5 กำหนดกรอบเวลา หากคุณต้องการทำโปรเจกต์ให้เสร็จตามนัดหมายหรือถึงเส้นตาย ให้ตัดสินใจว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนและจะทำได้เมื่อใด ใช้โปรแกรมวางแผนวันหรือปฏิทิน หรือแม้แต่ปักหมุดเตือนความจำในตู้เย็น
6. 6 ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนและอย่าพยายามควบคุมสถานการณ์มากเกินไป หากคุณกำลังปล่อยตัวปล่อยใจ ถึงเวลาแล้วที่จะถอยออกมาแล้วคิดใหม่ว่าเป้าหมายของคุณนั้นสำคัญหรือไม่ หากคุณตัดสินใจว่าใช่ ให้ทำงานต่อไปและอย่าคิดหาข้อแก้ตัว
7. 7 พยายามอย่าฟุ้งซ่าน มันง่ายมากที่จะฟุ้งซ่านโดยทีวีหรือหนังสือที่น่าสนใจและลืมทุกสิ่ง
8. 8 คนที่ทำงานร่วมกับคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไรและเมื่อไหร่ พวกเขากำลังช่วยเหลือคุณ แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องเป็นอิสระ หากเป้าหมายของคุณคือวิ่งก่อนทำงาน คุณจะต้องตั้งนาฬิกาปลุกและขอให้เพื่อนๆ คอยปลุกคุณอยู่เสมอ
9. 9 เริ่มดำเนินการตามแผนของคุณ ติดตามการใช้งานและปรับปรุงสิ่งที่สามารถปรับปรุงได้ ขอให้สนุกและสนุกกับโครงการของคุณ
10. 10 เพื่อจัดระเบียบ จดบันทึกประจำวันเพื่อจดแผนการและแนวคิดของคุณ
11. 11 เพื่อความเรียบร้อย ให้ดูบทความ WikiHow เกี่ยวกับการจัดระเบียบ จัดโต๊ะอาหารหรือสำนักงานให้เป็นระเบียบ เพื่อให้คุณมีที่สำหรับใช้งาน
12. 12 สำหรับการควบคุมทางโภชนาการ ให้จำกัดตัวเองให้รับประทานเพียงมื้อเดียวและรับประทานกับน้ำ นม หรือน้ำผลไม้ ให้เวลาตัวเองเคี้ยวทุกอย่าง สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีโอกาสได้เพลิดเพลินกับอาหารของคุณ แต่คุณจะไม่กินมากเกินไปในขณะที่ยังรู้สึกหิวอยู่ คุณยังสามารถกินขนมได้ แต่จำกัดปริมาณต่อวันแล้วกินวันเว้นวัน
13. 13 ปลูกฝังนิสัยที่ดี - ทำความสะอาดเมื่อคุณไปที่ห้องครัว ทำเตียง พับเสื้อผ้าของคุณเมื่อคุณไปทำงานหรือไปโรงเรียน รับกระเป๋าของคุณในตอนเย็นก่อนขับรถ ฯลฯ
14. 14 กำจัดเป้าหมายหรือโครงการที่คุณยังไม่แล้วเสร็จภายใน 6 เดือน หรือถ้าคุณไม่สามารถทำได้ภายใน 6 เดือนข้างหน้า หากนั่นหมายถึงการนำผู้เชี่ยวชาญมาทำโปรเจ็กต์ที่คุณต้องการทำด้วยตัวเอง คุณสามารถลองดูได้ แต่ฮาร์ดแวร์ที่เสียไม่ควรเป็นแบบนั้น
15. 15 เพื่อให้มีความยืดหยุ่น คุณต้องทำสิ่งต่าง ๆ อย่างเป็นธรรมชาติในบางครั้ง
    • ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนโทรหาคุณและเชิญคุณไปทานอาหารเย็น คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธเพียงเพราะงานจะทำลายตารางเวลาของคุณ หาสมดุลที่ไลฟ์สไตล์ของคุณไม่ทำลายแผนและเป้าหมายของคุณ และแผนและเป้าหมายของคุณจะไม่ทำลายไลฟ์สไตล์ของคุณ
16. 16 หากคุณรู้สึกผิดหรือวิตกกังวล ให้พูดว่า “ขอบคุณสำหรับคำเชิญ แต่ไม่ใช่วันนี้” และเสนออีกครั้ง
17. 17 เคลียร์พื้นที่. หากคุณมีเสื้อผ้าที่คุณไม่เคยใส่ ให้บริจาคเพื่อการกุศล หากคุณมีเครื่องมือที่ไม่ได้ใช้งาน ให้มอบให้คนที่สามารถใช้ได้ คนที่มีระเบียบมากมีบางสิ่งที่ไม่ต้องการ
18. 18 ทำงานกับตัวเอง คนอื่น ๆ และกิจกรรมต่างๆ การหาสมดุลจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและรักษาความมุ่งมั่นได้

เคล็ดลับ

• ก้าวไปทีละก้าว หนึ่งวัน เป็นต้น
• ยึดตามไทม์ไลน์และกำหนดเวลาที่คุณสร้างขึ้นสำหรับตัวคุณเอง
• เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิ - มันสามารถช่วยให้คุณมีวินัยในตัวเอง
• สุขภาพแข็งแรง ไม่กินเยอะ
• ขอให้สนุกกับการทำโปรเจ็กต์ เพราะถ้าไม่มีมันจะกลายเป็นแค่ "งาน" สำหรับคุณ * ให้รางวัลตัวเอง สิ่งนี้อาจขัดกับความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่สมถะ แต่เป้าหมายคือการปรับปรุงชีวิตของคุณและมันคุ้มค่าที่จะได้รับรางวัล
• ตื่นเช้า. สิ่งนี้จะทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณต้องการ

คำเตือน

• อย่าแสวงหาคำชมหรือคาดหวังให้ใครกุมมือคุณตลอดเวลา ในการทดลองส่วนใหญ่ในชีวิต คุณอยู่คนเดียว ถ้าคุณไม่รอแสดงความยินดี คุณจะไม่เสียใจเมื่อไม่ได้รับ
• หากคุณไม่ต้องการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จจริง ๆ มันจะยากและการจัดระเบียบจะดูเหมือนไร้จุดหมาย ทำงานต่อไป!