เนื้อหา

• ขั้นตอน
• อะไรที่คุณต้องการ

นี่เป็นคำแนะนำสำหรับเด็กผู้หญิงในโรงเรียนมัธยมหรือมัธยมปลาย พวกเขาจะไม่เหมาะกับทุกคน

ขั้นตอน

1. 1 นอนหลับให้เพียงพอ นอนอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงต่อวัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณกระตือรือร้นแค่ไหน หากคุณเต้นแอโรบิก 45-60 นาทีต่อวัน คุณต้องนอนอย่างน้อย 10 ชั่วโมง หากคุณออกกำลังกายวันละ 25-30 นาที คุณต้องนอนอย่างน้อย 9 ชั่วโมง หากคุณไม่ได้เล่นแอโรบิก การนอนหลับปกติสำหรับคุณคือแปดชั่วโมง จำไว้ว่าคุณต้องการเวลาพิเศษเพื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน
2. 2 กินทั้งอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ: มักจะเป็นคอร์นเฟลกกับนมและผลไม้ กินไข่คน ขนมปังปิ้งกับแยม และดื่มนมถั่วเหลืองหรือนมถั่วเหลืองเป็นประจำ เตรียมสมูทตี้ผลไม้หากต้องการ อย่าข้ามมื้อเช้า
3. 3 เสื้อผ้า. สำหรับวันธรรมดาของโรงเรียน กระโปรงหรือกางเกงยีนส์ที่ดีและเสื้อชั้นในแบบที่ดี ซึ่งคุณจะรู้สึกสบายตัว และคุณสามารถสวมใส่เครื่องประดับและเครื่องประดับได้ อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยดอกไม้และอย่าลืมนำแจ็คเก็ตติดตัวไปด้วย
4. 4 เครื่องประดับ. มีเครื่องประดับมากมาย: สร้อยคอ ต่างหู สร้อยข้อมือ ผ้าพันคอ และแหวน ใส่ชุดที่ชอบได้ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป
5. 5 แต่งหน้า. อย่าแต่งหน้าเยอะ คุณจะขมวดคิ้วและดูถูก ยืน 10 ก้าวจากกระจก แล้วคุณจะสังเกตได้ว่าคุณมีเครื่องสำอางที่ตาและริมฝีปากมากเกินไปหรือไม่ เลือกสีที่เป็นกลาง เช่น พีช น้ำตาล และเหลือง พยายามทำให้ดูดี อย่าทาลิปสติกเยอะ มันจะเลอะไม่ว่าจะยากแค่ไหน
6. 6 รองเท้า. ลองนึกถึงรองเท้าที่คุณจะใส่ในระหว่างวัน หากคุณมีซ้อมฟุตบอลหลังเลิกเรียน ให้สวมถุงเท้าและรองเท้าผ้าใบ หากร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียง อย่าสวมรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าแตะหากคุณใส่ทุกอย่างที่เป็นสีน้ำตาลอย่าสวมรองเท้าแตะสีแดงสด
7. 7 รวบรวมกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณ ตรวจสอบตารางเวลาเพื่อดูว่าคุณต้องแพ็คอะไรนอกเหนือจากร่ม เสื้อกันหนาว การบ้าน และเหรียญตรา ถามพ่อแม่ว่าคุณขอให้ช่วยเตือนความจำบางอย่างหรือไม่. จดบันทึกตัวเองด้วย
8. 8 ยิ้ม. การยิ้มจะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น

อะไรที่คุณต้องการ

• ชุดนักเรียนกระโปรงสองวันสุดท้าย
• แต่งหน้าเล็กน้อยในสีที่เป็นกลาง (มาสคาร่า บลัช มอยส์เจอไรเซอร์ ปิโตรเลียมเจลลี่ ฯลฯ)
• กระเป๋าเป้โรงเรียนพร้อมหนังสือพับและการบ้านในตอนเช้า
• โทรศัพท์และเครื่องสำอางสำหรับกรณีฉุกเฉิน!
• Planner ให้เป็นระเบียบมากขึ้น