เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นประสบการณ์ตามธรรมชาติ แต่อาจไม่สบายใจหากเกิดขึ้นผิดเวลา การรอจนกว่าการแข็งตัวจะสิ้นสุดลงโดยปกติจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่คุณสามารถลดความรู้สึกไม่สบายได้โดยมุ่งเน้นไปที่อย่างอื่นซ่อนหรืออาบน้ำอุ่น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: มุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น

1. 

   ผ่อนคลายหรือใช้ประโยชน์จากความร้อนรนของคุณ ไม่มีอะไรผิดปกติเมื่ออวัยวะเพศแข็งตัวตามธรรมชาติและคุณไม่ต้องกังวล แต่ก็ไม่น่ามีใครสังเกตเห็นอยู่ดี หายใจเข้าลึก ๆ และสงบสติอารมณ์ การกังวลเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศอาจทำให้คุณจดจ่อกับมันมากขึ้นและภาวะนี้ก็ยากที่จะยุติ
   • กล่าวได้ว่าการกระสับกระส่ายสามารถช่วยหยุดการแข็งตัวได้จริง ความเครียดทำให้เกิดการตอบสนอง "การต่อสู้หรือการบิน" ในร่างกายซึ่งจะกระจายเลือดไปที่มือและเท้า ระบบประสาทซิมพาเทติกยังส่งผลต่อการแข็งตัว เมื่อเลือดถอนออกจากอวัยวะเพศการแข็งตัวจะหยุดลง
   • ดังนั้นคำแนะนำสำหรับคุณคือไม่ต้องกังวลกับสถานการณ์ แต่พยายามคิดมากเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและบรรเทาปัญหาของคุณ

2. 

   
   
   พยายามเน้นบางสิ่งที่ซับซ้อน แต่ไม่เร้าอารมณ์ คุณคงเคยได้ยินเรื่องตลกที่ผู้ชายมีเลือดไม่เพียงพอที่จะไปเลี้ยงสมองและทำให้อวัยวะเพศไหลลงในเวลาเดียวกัน แต่ความคิดนี้ค่อนข้างถูกต้องเนื่องจากจิตใจที่ฟุ้งซ่านสามารถช่วยลดการแข็งตัวได้ ( ทำให้อวัยวะเพศอยู่ในสภาพอ่อนนุ่ม)
   • พยายามทำให้จิตใจของคุณจมอยู่กับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่เรื่องเพศ แต่อย่าทำ ลอง ลืมการแข็งตัว กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าคิดว่า "ไม่เป็นไรฉันจะคิดถึงฟุตบอลตอนนี้ลืมเรื่องการแข็งตัว" การแข็งตัวจะไม่หายไปจนกว่าอวัยวะเพศจะจดจ่อกับสิ่งอื่นอย่างสมบูรณ์ บังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่ต้องใช้สมาธิ: เล่นเครื่องดนตรีอ่านหนังสือออกกำลังกายหรือแก้ปัญหา
   • หากคุณไม่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจไปที่กิจกรรมอื่นได้ให้พยายามมีกิจกรรมนั้นไว้ในใจ หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คนอื่นสงสัยหากคุณพยายามหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวให้นึกภาพกิจกรรม หากคุณสนุกกับการเล่นกีตาร์ลองนึกภาพทุกรายละเอียดไม่ว่าจะเป็นนิ้วของคุณอยู่ที่ไหนการเล่นของสายและจังหวะของเพลง

3. 

   
   
   เปลี่ยนฉาก บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองคือการถอยห่างออกไปสักพัก หากอวัยวะเพศแข็งตัวเนื่องจากมีใครบางคนหรือสิ่งของอยู่ในห้องอาจเป็นเรื่องยากที่จะหายไปจนกว่าคุณจะออกจากห้อง ออกไปข้างนอกสักห้านาทีเพื่อสงบสติอารมณ์แล้วกลับมามีอารมณ์ที่แตกต่างกัน
   • ละเว้นการปลุกอารมณ์ทางเพศ อย่ายอมให้ตัวเองได้ยินเห็นหรือรู้เห็นอะไรเกี่ยวกับกาม เบี่ยงเบนความสนใจของคุณด้วยการดื่มด่ำกับสิ่งที่ดึงดูดความสนใจจำนวนมาก หากคุณไม่สามารถหยุดสังเกตเห็นสาวเซ็กซี่ที่นั่งข้างๆคุณได้ให้พยายามโฟกัสไปที่หนังสือตรงหน้าคุณ

4. 

   
   
   ทำให้ตัวเองเจ็บปวดเล็กน้อย ไม่มีสถาบันทางการแพทย์อย่างเป็นทางการที่แนะนำให้ทำร้ายตัวเองเพื่อหยุดกระบวนการทางร่างกายที่เป็นธรรมชาติและไม่เป็นอันตราย แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าความเจ็บปวดเล็กน้อยสามารถทำให้อวัยวะเพศหยุดการแข็งตัวได้ ตราบเท่าที่คุณไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดมากขึ้น (เพราะเป็นเพียงแหล่งที่มาของความว้าวุ่นใจเท่านั้น) วิธีนี้ก็ไม่มีปัญหา
   • ตัวอย่างเช่นลองบีบต้นขาของคุณอย่างระมัดระวัง ทำได้ง่ายโดยไม่ต้องสนใจคนอื่นไม่ทำให้เจ็บปวดมากเกินไป แต่ก็เพียงพอที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ
   • หากสถานการณ์เครียดเกินไปบางคนแนะนำให้สะบัดลูกอัณฑะด้านใดด้านหนึ่งจากด้านนอก อย่างับนิ้วแรงเกินไปเพื่อไม่ให้บาดเจ็บ!
   • หากเพียงเพราะอวัยวะเพศที่แข็งตัวซึ่งทำให้ฉันเจ็บปวดก็ไม่คุ้มค่า

วิธีที่ 2 จาก 3: ซ่อนในขณะที่รอให้การแข็งตัวหายไป

1. 

   หาที่นั่ง. ในขณะที่คุณนั่งลงผ้าจะพองตัวตามธรรมชาติรอบ ๆ บริเวณขาหนีบทำให้คนอื่นสังเกตเห็นอวัยวะเพศที่ตึงและตึงอยู่ใต้เนื้อผ้าได้ยากขึ้น ท่านั่งยังช่วยให้คุณบล็อกขาหนีบด้วยเท้า การเอาขาชิดกันหรือไขว้ขาจะบดบังอวัยวะเพศของคุณ กลวิธีนี้ทำให้คุณมีเวลาปล่อยอวัยวะเพศลงไป
   • ท่านั่งยังมีตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับการปกปิดอวัยวะเพศ ตัวอย่างเช่นหากคุณนั่งติดกับโต๊ะคุณสามารถดึงเก้าอี้เข้ามาใกล้ขาหนีบได้ คุณสามารถวางมือไว้ที่หน้าท้องได้

2. 

   ปิดขาหนีบ. หากอวัยวะเพศของคุณยังไม่แข็งตัวให้ถืออะไรบางอย่างไว้ที่หน้าขาหนีบอย่างชำนาญเพื่อให้คุณมีเวลามากขึ้น ลองใช้หนังสือแล็ปท็อปหรือหนังสือพิมพ์คลุมบริเวณขาหนีบของคุณ หากคุณกำลังยืนอยู่ให้ถือกระเป๋าเป้กระเป๋าเอกสารแจ็คเก็ตหรือหนังสือพิมพ์ที่ความสูงประมาณสะโพก
   • ไม่ว่าคุณจะเลือกทางใดคุณต้องทำอย่างชำนาญ ระวังตัวตามธรรมชาติ มิฉะนั้นคุณจะดึงดูดความสนใจไปที่บริเวณที่คุณพยายามซ่อนมากขึ้น

3. 

   สอดอวัยวะเพศเข้าไปในแถบคาดเอวของกางเกง หากการแข็งตัวไม่หายไปคุณสามารถปรับได้ด้วยตนเองดำเนินการอย่างรวดเร็วและรอบคอบ สอดลำตัวของอวัยวะเพศชายเข้ากับขอบเอวของกางเกงหรือกางเกงใน จากนั้นอวัยวะเพศชายจะอยู่ในแนวเดียวกับซิปหรือตะเข็บทำให้ไม่โดดเด่น
   • ระมัดระวังในการสวมเสื้อเบลาส์หรือเสื้อที่ไม่คลุมเอว หากเสื้อหลุดคุณจะเผลอปล่อยให้อวัยวะเพศโชว์
   • แม้ว่ากลวิธีนี้จะช่วยปกปิดอวัยวะเพศ แต่การเสียดสีของผ้าก็สามารถกระตุ้นอวัยวะเพศได้มากขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • บางคนชอบวางอวัยวะเพศลงตามต้นขาข้างใดข้างหนึ่ง เป็นเพียงเรื่องความชอบและความรู้สึกส่วนบุคคลเท่านั้น

วิธีที่ 3 จาก 3: เร่งกระบวนการลดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

1. 

   บรรเทาอาการไม่สบาย การใส่กางเกงรัดรูปอาจทำให้สารอาหารแข็งตัวได้ง่ายขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละคน ลองคลายกางเกงอย่างระมัดระวัง นั่งลงที่ข้างโต๊ะแล้วคลายเข็มขัด หากจำเป็นให้ถอดปุ่มออกและเปิดซิปบางส่วนเพื่อเพิ่มพื้นที่ให้อวัยวะเพศและคลายแรงกด
   • ใส่ใจกับพื้นที่โดยรอบ. อย่าดำเนินการโดยเด็ดขาด อย่าปล่อยให้คนอื่นเข้าใจผิดว่าคุณเป็นคนในทางที่ผิด
   • หากคุณมีพื้นที่ส่วนตัวให้ประคบเย็นที่บริเวณขาหนีบ (จากด้านนอกกางเกง) เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัวและช่วยให้อวัยวะเพศของคุณโล่งเร็วขึ้น หากคุณเคยว่ายน้ำในสระน้ำเย็นหรือสวมกางเกงขาสั้นข้างนอกในที่เย็นอวัยวะเพศและอัณฑะของคุณจะหดตัวเพื่อดูดซับความอบอุ่นจากร่างกายของคุณ

2. 

   ลองอาบน้ำอุ่นและออกกำลังกายเบา ๆ การอาบน้ำเย็นมักถูกมองว่าเป็นวิธี "ผ่อนคลาย" ในการเพิ่มความใคร่ แต่จริงๆแล้วการอาบน้ำอุ่นสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่น่าพอใจเพื่อยุติการแข็งตัวได้เร็วขึ้น
   • การออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินบนลู่วิ่งหรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิคง่ายๆอาจทำให้เสียสมาธิและเปลี่ยนการกระจายของเลือดในร่างกายได้
   • วิธีการทางเลือกเหล่านี้มักใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาหลักในการยุติการแข็งตัวเป็นเวลานานโดยที่เลือดมีความเข้มข้นและติดอยู่ในเพลาของอวัยวะเพศชาย หากอวัยวะเพศของคุณแข็งตัวนานกว่า 4 ชั่วโมงไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามให้รีบไปพบแพทย์ทันที หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีการแข็งตัวเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความเสียหายถาวรเช่นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

3. 

   ฉี่. การปัสสาวะด้วยอวัยวะเพศที่แข็งตัวอาจทำได้ยาก แต่การแข็งตัวจะหายไปเมื่อคุณปัสสาวะ การถ่ายปัสสาวะทำให้รู้สึกสบายและผ่อนคลายในบริเวณขาหนีบทำให้อวัยวะเพศ "ยืด" หรือ "กด" น้อยลง
   • อวัยวะเพศชายที่แข็งตัวเมื่อตื่นนอนตอนเช้าพบได้บ่อยในผู้ชายทุกวัย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะมีความฝันเกี่ยวกับกามหรือไม่ก็ตามอาจเป็นเรื่องยากที่จะแก้ไขการไหลของปัสสาวะในเป้าหมายขณะที่อวัยวะเพศแข็งตัว แต่การปัสสาวะบ่อยครั้งจะช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวเร็วขึ้น

4. 

   สำเร็จความใคร่. พูดตามตรงว่าวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศคือการใช้มันตามธรรมชาติ หากไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์การหลั่งมักจะทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวเกือบ
   • ออกจากสถานการณ์อย่างเงียบ ๆ และหาสถานที่ส่วนตัว: ห้องน้ำห้องนอนหรือสถานที่อื่น ๆ ที่คุณมั่นใจได้ว่าจะไม่ถูกรบกวน ทำสิ่งที่ต้องทำทำความสะอาดและกลับสู่ตำแหน่งเดิมอย่างอารมณ์ดี
   • หลีกเลี่ยงการสำเร็จความใคร่ในที่สาธารณะ หากอวัยวะเพศแข็งตัวในที่สาธารณะคุณต้องหาสถานที่ที่ค่อนข้างเป็นส่วนตัวเพื่อทำสิ่งนี้ ห้องสุขาที่มีห้องส่วนตัวเป็นสถานที่ที่ดีตราบใดที่คุณไม่ส่งเสียงดังหรือทำให้ชัดเจนเกินไปว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในที่สาธารณะถือเป็นสิ่งผิดกฎหมายในหลาย ๆ ที่และคุณสามารถรบกวนผู้อื่นได้หากคุณไม่ระวัง

คำแนะนำ

• ไม่ใช่เรื่องแปลกที่อวัยวะเพศชายจะแข็งตัวผิดเวลา เป็นหน้าที่ของร่างกายและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หากคนอื่นพบว่าคุณมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศก็ควรเข้าใจด้วยว่านี่เป็นเรื่องปกติ
• ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเขินอายเมื่อคุณแข็งตัวขณะจูบหรือกอดคนที่มีเสน่ห์ นี่คือรีเฟล็กซ์ตามธรรมชาติและปกติ

คำเตือน

• หากอวัยวะเพศแข็งตัวนานกว่าสี่ชั่วโมงคุณควรเข้ารับการตรวจทันที สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากที่คุณใช้ยาทางเพศหรือมีโรคประจำตัว