ผู้เขียน:
Randy Alexander
วันที่สร้าง:
27 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
"ไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรคนอื่นพูดหรือทำ" เป็นสิ่งที่พูดง่าย แต่ทำยาก คุณมีแนวโน้มที่จะต้องการการยอมรับหรืออย่างน้อยก็การยอมรับจากคนแปลกหน้าที่ไม่ได้ใช้เวลาร่วมกับคุณหรือคนใกล้ชิดที่ไม่สมควรได้รับความรักจากคุณ เฉยเมย (โดยแตกต่าง) หรือเชิงรุก (โดยการทำร้าย) การเพิกเฉยต่อคนที่ไม่สนใจคุณในบางครั้งก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีเคล็ดลับเล็กน้อยที่สามารถทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เผชิญหน้ากับคนที่ทำร้ายคุณ
ไม่ยอมรับการละเมิด คนที่ทำร้ายคุณด้วยการทรยศต่อความไว้วางใจของคุณหรือวิพากษ์วิจารณ์คุณในทางที่ไม่ดีควรถูกเพิกเฉย คนที่ทำร้ายคุณทางร่างกายหรือจิตใจไม่สมควรได้รับการให้อภัยง่ายๆ
- คุณควรตัดการติดต่อกับคนที่ทรมานคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตามอย่าลังเลที่จะติดต่อเจ้าหน้าที่หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือเชื่อว่าจะเกิดพฤติกรรมซ้ำอีก
แสวงหาความเข้าใจ แต่อย่าพิสูจน์ความเปราะบางของพวกเขา นี่เป็นเรื่องยากมาก คุณไม่ควรรู้สึกว่าตัวเองสมควรได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดี แต่ควรพิจารณาบทบาทของคุณเมื่อคนอื่นกังวลหรือกังวลเกี่ยวกับคุณน้อยลง- ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณถูกแฟนนอกใจอย่าโทษตัวเอง แต่คุณสามารถพิจารณาระดับความหึงหวงการขาดความสนใจหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่ช่วยให้เขาแก้ตัวได้ ที่ทำร้ายคุณ
- ผู้คนมักมองหาความสัมพันธ์ที่คล้ายคลึงกับสิ่งที่พวกเขามีในวัยเด็กแม้ว่ามันจะไม่ดีก็ตาม นี่เป็นกระบวนการของจิตใต้สำนึก ทบทวนความสัมพันธ์ที่คุณกำลังติดตามไม่ว่าจะทำให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์ในอดีต
วิธีที่ 2 จาก 3: เอาชนะความรู้สึกว่าถูกเพิกเฉย
ดูแลความสัมพันธ์อื่น ๆ . การเพิกเฉยต่อคนที่ไม่สนใจคุณคุณสามารถใช้เวลาสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่ห่วงใยคุณได้- หากคุณต้องการพบใครสักคนให้หาทางออกจากแวดวงความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ
- หากคุณเป็นนักเรียนมัธยมปลายให้เลือกกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะสนุกและเปิดโอกาสให้คุณได้พบปะผู้คนมากมาย
หาทางออก. เมื่อคุณตัดสินใจที่จะตัดขาดจากคนที่ทำร้ายคุณคุณจะต้องหาวิธีที่จะไม่คิดถึงพวกเขาหรือทำงานเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าที่พวกเขาจากไป (หากเป็นความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด) .- คล้ายกับการเลิกสูบบุหรี่หรือละทิ้งความชั่วร้ายอื่น ๆ ให้มองว่าเป็นโอกาสที่จะเริ่มนิสัยที่ดีต่อสุขภาพแทนความสัมพันธ์ที่ไม่ดีมาก่อน ตัวอย่างเช่นหากคุณชอบศิลปะคุณสามารถเรียนชั้นเรียนเครื่องปั้นดินเผาหรือชั้นเรียนวาดภาพ หรือคุณอาจลองทำสิ่งที่คุณต้องการมาโดยตลอดเช่นการปีนเขา การเดินปั่นจักรยานหรือเล่นโยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายและจิตใจ การเข้าชั้นเรียนทำอาหารหรือเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติครอบครัวสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนโฟกัสได้
- คำพูดเก่า ๆ อีกคำหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้คือชีวิตนั้นสั้นโดยเนื้อแท้ มองว่านี่เป็นโอกาสในการไล่ล่าความหลงใหลของคุณอยู่ห่างจากตัวควบคุมหรือบดบังความฝันของคุณ ลองเป็นนักแสดงหรือประติมากรกลับไปเรียนต่อจนจบวิทยาลัยและเยี่ยมชมกำแพงเมืองจีน
กังวลน้อยลงเพราะมีคนสนใจคุณตลอดเวลา หลายคน แต่ไม่ใช่ทั้งหมดผู้คนมักจะสังเกตเห็นและยึดมั่นในแง่ลบมากกว่าเชิงบวก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่ความสัมพันธ์จะบดบังความสัมพันธ์ที่ดีทั้งหมด ปล่อยให้ความชั่วเป็นโอกาสในการทะนุถนอมความดี
- พูดง่ายๆว่าคุณไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร แต่ในความเป็นจริงแล้วเราทุกคนต่างก็ต้องการการยอมรับจากผู้อื่นไม่มากก็น้อย คุณควรเลือกเมื่อรับฟังผู้อื่น
- ขอบคุณเพื่อนที่อยู่เคียงข้างคุณเสมอหรือขอบคุณพี่สาวที่ยืนเคียงข้างคุณเสมอในยามลำบาก ใช้เวลาที่คุณได้รับจากการเพิกเฉยต่อคนที่ทำร้ายคุณเพื่ออยู่กับคนที่ห่วงใยคุณ
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ อย่างที่ทราบกันดีว่าเราเปลี่ยนตัวเองได้ แต่เปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ คุณไม่สามารถขอให้ใครดูแลคุณได้หากพวกเขาไม่ต้องการ สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเผชิญหน้ากับคนที่ไม่สนใจคุณคือหาสาเหตุว่าทำไมสิ่งนี้ทำให้คุณเสียใจ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะเติบโตขึ้น
- ค้นหาว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่มีคนไม่สนใจ วิธีนี้จะทำให้คุณมีความเข้าใจในสิ่งที่คุณต้องการและควรทำเพื่อเอาชนะความรู้สึกอยากเป็นที่ยอมรับของอีกฝ่าย
- "คุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจ" เป็นสุภาษิตโบราณที่ยังคงเป็นจริงในปัจจุบัน บางคนไม่ชอบคุณไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามดังนั้นจงมุ่งมั่นที่ตัวเองด้วยการซื่อสัตย์กับตัวเอง
วิธีที่ 3 จาก 3: เผชิญหน้ากับคนที่ไม่แยแส
ตรวจสอบแรงจูงใจและเหตุผลของพวกเขา บางครั้งการจัดการกับคนที่ไม่รู้จักหรือห่วงใยการดำรงอยู่ของคุณก็ยากกว่าคนที่ทำร้ายคุณโดยตรง ใช้เวลาในการคิดหาสาเหตุที่พวกเขาอาจมีพฤติกรรมแตกต่างกับคุณ
- เทคโนโลยีสารสนเทศได้บอกเราเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "คนที่ไม่เคยตอบข้อความตัวอักษร" และวิธีการเพิกเฉยเช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดสำหรับบางคน อย่างไรก็ตามลองคิดดูว่าพวกเขาไร้กังวลเพราะยุ่งกับงานครอบครัวหรืออย่างอื่นหรือพวกเขาไม่กระตือรือร้นในการส่งข้อความเหมือนคุณ
- บางครั้งความไม่รู้ก็เป็นผลมาจากความไม่รู้ บางทีคุณยายของคุณอาจไม่สนใจว่าคุณกำลังพยายามเติมเต็มความฝันในการเป็นผู้ประกอบการอินเทอร์เน็ตเพราะเธอไม่เข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ (และสำคัญกับคุณมากแค่ไหน) แม้ว่าคุณจะได้แก้ไขแล้วก็ตาม เหมือนกับยาย
ลองเปลี่ยนสถานการณ์ ก่อนที่จะหันหลังให้คนที่ไม่สนใจคุณลองคิดดูว่าจะพลิกสถานการณ์โดยสุจริตให้ทั้งสองฝ่ายได้อย่างไร
- พูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณอย่างชำนาญ อย่ากล่าวหาหรือตำหนิพวกเขา (เช่น "คุณแค่เสแสร้ง" หรือ "คุณแค่เป็นห่วงตัวเองและไม่สนใจใคร") แต่บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร
- ตัวอย่างเช่นพูดว่า "ฉันไม่รู้สึกสำคัญสำหรับคุณ" "ฉันรู้สึกว่าคุณถูกเพิกเฉย" หรือ "ฉันเสียใจเพราะคุณไม่สนใจมิตรภาพของคุณ" นอกจากนี้หากจำเป็นคุณสามารถกำหนดขีด จำกัด ของตัวเองเช่น“ ฉันจะหยุดติดต่อคุณอย่างจริงจัง”
- อีกฝ่ายอาจไม่ตอบสนองอย่างกระตือรือร้นต่อวิธีการที่คล่องแคล่วของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้นจงสงบสติอารมณ์และปล่อยให้ทุกอย่างจบลงมั่นใจได้ด้วยการทำในสิ่งที่ทำได้
เลือกที่จะเฉยเมย แต่ไม่ตั้งใจ ไม่ว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร (หรือไม่คิด) กับคุณคุณต้องตัดสินใจอย่างถูกต้องและใช้ความพยายามในส่วนของคุณ อย่างไรก็ตามความไม่สนใจนั้นแตกต่างจากความไร้หัวใจ
- คุณสามารถเลิกกังวลเกี่ยวกับการกระทำและมุมมองของใครบางคนได้โดยไม่จำเป็นต้องสูญเสียความเคารพต่อร่างกายของพวกเขา คุณกำลังทำในสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงไม่ใช่เพื่อทำร้ายหรือลงโทษผู้อื่น
- บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะละเลยบางคน ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถตัดการติดต่อกับเพื่อนร่วมงานหรือญาติพี่น้องได้ แต่คุณจะต้องแยกอารมณ์ของคุณออกเช่นฝึก "เปลี่ยนการรับรู้" เพื่อโต้ตอบอย่างชาญฉลาดเพื่อไม่ให้คนอื่นมีอิทธิพลต่อคุณ
อยู่เพื่อตัวเอง. ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีใครเป็นที่รักของทุกคนในโลกและชีวิตก็สั้นเกินไปที่จะกังวลว่าคนอื่นจะรู้สึกอย่างไรกับคุณ
- การถูกเพิกเฉยกำลังทำร้ายและเลือกที่จะเพิกเฉยต่อใครบางคนในการตอบโต้แม้ว่าจะทำอย่างถูกต้อง แต่ก็ทำให้ทั้งคู่เจ็บปวด อย่างไรก็ตามคุณมีสิทธิ์เลือกทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- การมีชีวิตอยู่เพื่อตัวเองไม่ได้หมายถึงการแยกตัวจากคนอื่นไม่ใส่ใจหรือรัก ซึ่งหมายความว่าคุณควรใช้ชีวิตอย่างไม่เกรงกลัวและไม่เสียใจ
- ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ให้ใช้โอกาสนี้ในการลองสิ่งใหม่ ๆ หรือทำสิ่งที่คุณต้องการมาตลอด
- ไม่ว่าคนอื่นจะใส่ใจคุณหรือไม่คุณก็ควรดูแลตัวเองอยู่เสมอ เพราะนี่คือสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
