เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: กระตุ้นไฟเก่า
• วิธีที่ 2 จาก 3: จุดไฟ
• วิธีที่ 3 จาก 3: การระบุพื้นที่ปัญหา

ไม่ว่าความสัมพันธ์ที่คุณแบ่งปันกับใครบางคนจะดีแค่ไหนในบางครั้งสิ่งต่างๆก็อาจทำให้รู้สึกค้างคาได้เช่นกิจวัตรเดิม ๆ นิสัยที่น่ารำคาญเหมือนกันประสบการณ์ที่คาดเดาได้เหมือนกัน เป็นเรื่องปกติเมื่อคนสองคนอยู่ด้วยกันเป็นระยะเวลานาน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีวิธีใดที่จะทำให้สิ่งต่างๆสดชื่นขึ้นอีกเลย ความสามารถในการระบุประเด็นปัญหาและผสมผสานทั้งประสบการณ์ใหม่และรายการโปรดเก่า ๆ จะช่วยให้ความสัมพันธ์ที่ดีสดใหม่อยู่เสมอ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: กระตุ้นไฟเก่า

1. ชื่นชมอดีต แต่อย่าทำให้เป็นอุดมคติมากเกินไป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงมักจะมีความทรงจำเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ร่วมกันที่แม่นยำน้อย พวกเขามักจะเน้นย้ำหรือพูดเกินจริงในช่วงเวลาดีๆเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาและความผิดหวังที่มีมาโดยตลอดและตอนนี้ร้ายแรงกว่า
   • ตัวอย่างเช่นเป็นเรื่องไม่จริงที่จะคาดหวังว่าคุณจะตกหลุมรักอีกครั้งโดยการทำซ้ำรูปแบบอาหารค่ำพร้อมภาพยนตร์แบบเก่าตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์ของคุณและสิ่งนี้จะเพิกเฉยต่อการขึ้น ๆ ลง ๆ ที่แน่นอนว่าเป็นส่วนหนึ่งของ ช่วงเวลาที่คุณได้รู้จักกัน อย่างไรก็ตามการคิดถึงคุณสมบัติที่นำคุณมาพบกันในตอนแรกด้วยความช่วยเหลือจากความทรงจำเหล่านั้นเป็นการใช้ประสบการณ์ในอดีตของคุณให้เป็นประโยชน์
   • ความสัมพันธ์เริ่มต้นใหม่และเต็มไปด้วยความตื่นเต้นเสมอและการพยายามรื้อฟื้นความมหัศจรรย์ในอดีตเป็นวิธีที่ดีในการทำให้สิ่งต่างๆสดชื่นขึ้นในที่สุด อย่างไรก็ตามการพยายามจับภาพอุดมคติที่ไม่สมจริงมี แต่จะนำไปสู่ความผิดหวังมากขึ้น
   • เป้าหมายควรเป็นการสร้างความทรงจำที่มีความสุขในอดีตร่วมกันในขณะเดียวกันก็ควรตระหนักว่าตอนนี้ทั้งคุณและคนรักของคุณแตกต่างกันมาก ที่ผ่านมาจะต้องเป็นตัวจุดประกายให้ก้าวหน้าต่อไป
2. ย้อนอดีตความสัมพันธ์ในอดีตของคุณในขณะนี้ ตั้งแต่ดอกไม้ไปจนถึงอาหารค่ำที่เหมาะสมที่ร้านอาหารที่ดีที่สุดที่คุณสามารถจ่ายได้ไปจนถึงการจูบลาที่น่าอึดอัดนั้นอาจเป็นสัมผัสที่สนุกสนานในการออกเดทครั้งแรกของคุณ ใช้สิ่งนี้เป็นเหตุผลในการมองคู่ของคุณด้วยสายตาที่สดใสเหมือนตอนนี้
   • การตั้งเวลา "วันที่" เป็นประจำซึ่งคุณดึงจุดแวะทั้งหมดออกมาอาจเป็นวิธีที่สนุกในการใช้เวลาร่วมกันและผูกพัน สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีลูก
   • กำหนดวันที่เพื่อที่คุณทั้งคู่จะได้พยายามเอาชนะซึ่งกันและกันในการพยายามจัดเตรียมคืนที่ดีที่สุด
3. เล่นหูเล่นตาจุ๊บ ๆ ซน ๆ ไม่ใช่ทุกกิจวัตรจะต้องน่าเบื่อตั้งเป้าหมายในการจูบคู่ของคุณเป็นประจำทุกวันไม่ใช่การจูบที่แก้ม แต่เป็นการจูบที่เร่าร้อนเหมือนตอนเริ่มต้นความสัมพันธ์
   • ลองใช้เทคนิคการจีบสาวของคุณซึ่งอาจถูกระงับมาระยะหนึ่งแล้ว แม้ว่าผลลัพธ์สุดท้ายจะทำให้คุณหัวเราะแทนที่จะจบลงในห้องนอน แต่ก็เป็นวิธีที่สนุกและง่ายในการเติมชีวิตชีวาให้กับวัน
   • ความรักสามารถถูกพรากไปได้เมื่อเวลาผ่านไป อย่าเพิ่งพูด แต่แสดงออกแม้เพียงแค่จับมือหรือสบตาลึก ๆ แม้ว่าคุณจะสนิทสนมกัน แต่อย่าลืมแสดงความรักด้วยการพูดและแสดงสิ่งนี้ด้วยการกอด "ภาษาซน ๆ " หรืออะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณสองคน
4. แสดงความขอบคุณสำหรับการมีคู่ของคุณ ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์คุณมักจะทะนุถนอมทุกช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณติดอยู่ในร่องคุณอาจเป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะหลงติดตามเหตุผลทั้งหมดที่คุณควรขอบคุณซึ่งกันและกัน
   • ขอบคุณคู่ของคุณอย่างมีความหมายสำหรับงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณชื่นชมเช่นล้างถังขยะหรือจ่ายบิล หรือทิ้งข้อความดีๆไว้ในตู้เย็นหรือในกระเป๋าเอกสารของคู่ของคุณ
   • หากคุณต้องการกำลังใจเพื่อแสดงความขอบคุณพยายามจินตนาการว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากคู่ของคุณไม่เคยเข้ามาหรือหายไปจากชีวิตของคุณ หากคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นแสดงว่าความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหาใหญ่กว่าการชะงักงันเล็กน้อย

วิธีที่ 2 จาก 3: จุดไฟ

1. ทดลองสิ่งใหม่ ๆ ด้วยกัน การย้อนความทรงจำเก่า ๆ อาจไม่เพียงพอที่จะรื้อฟื้นความสัมพันธ์ นอกจากนี้คุณยังต้องสร้างความทรงจำใหม่ด้วยกันเพื่อสร้างความรู้สึกตื่นเต้นและคาดเดาไม่ได้
   • ทำสิ่งใหม่ ๆ เป็นทีมเช่นกระโดดร่มชั้นเรียนทำอาหารหรือแข่งขันโบว์ลิ่ง อาจจะง่ายกว่าถ้าผลัดกันเลือกสิ่งที่คุณสองคนจะลองด้วยกันได้ อย่างไรก็ตามให้ยึดติดกับสิ่งที่คุณทั้งคู่สามารถเพลิดเพลินได้
   • อย่างไรก็ตามการลองทำสิ่งใหม่ ๆ ก็สามารถขยายไปถึงห้องนอนได้เช่นกัน ลองใช้น้ำมันบำรุงผิวท่าโพสท่าใหม่สวมบทบาทหรืออะไรก็ตามที่ทำให้กิจวัตรส่วนตัวของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
2. เฉลิมฉลองชัยชนะของกันและกัน ใช้ข่าวดีสำหรับคุณทั้งคู่ไม่ว่าจะเป็นโปรโมชั่นรางวัลหรือแม้กระทั่งการประหยัดเงินเป็นจำนวนมากในการประกันภัยรถยนต์ของคุณเพื่อเป็นเหตุผลในการชื่นชมซึ่งกันและกันและมีช่วงเวลาที่ดีร่วมกัน
   • อย่าคิดว่าคู่ของคุณจะรู้ว่าคุณภูมิใจหรือมีความสุขแค่ไหนสำหรับเขา / เธอ บอกมันและแสดงมัน ความสำเร็จของคุณคนใดคนหนึ่งคือชัยชนะของทีม
   • นอกจากนี้อย่าลืมเฉลิมฉลองความพยายามที่ยิ่งใหญ่แม้ว่าพวกเขาจะไม่เกิดผลตามที่ตั้งใจไว้ก็ตาม การวิ่งมาราธอนหรือการสัมภาษณ์รอบสุดท้ายสำหรับงานในฝันเป็นเหตุผลที่เพียงพอสำหรับการเที่ยวกลางคืน
3. เซอร์ไพรส์กันสุด ๆ ข้อความที่ให้กำลังใจในแล็ปท็อปของเพื่อนหรือข้อความเซ็กซี่บนข้อความเสียงของพวกเขาสามารถใช้เป็นเครื่องเตือนใจเล็กน้อยถึงความรักและความซาบซึ้งของคุณ การเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากกิจวัตรประจำวันสามารถช่วยให้สิ่งต่างๆสดใหม่และน่าสนใจได้
   • ในขณะที่การส่งข้อความถึงกันเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารค่ำอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่การแสดงความรักหรือความชื่นชมที่น่าประหลาดใจอาจส่งผลกระทบอย่างมาก
   • แน่นอนว่าโปรโมชั่นที่ล้าสมัยกว่านี้ก็สามารถใช้ได้เช่นกันเช่นการส่งดอกไม้ซื้อตั๋วเข้างานที่ขายหมดจัดวันเซอร์ไพรส์หรือแค่ทำความสะอาดบ้านในขณะที่คู่ของคุณไม่อยู่
4. จัดเวลาร่วมกันโดยไม่มีลูก การมาถึงของเด็กโดยพื้นฐานแล้วจะเปลี่ยนแปลงคุณและความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ แม้ว่าคุณจะรักทุกช่วงเวลากับพวกเขา (หรือช่วงเวลาส่วนใหญ่) แต่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นและเวลาที่พวกเขาใช้ไปจากคุณมักจะทำให้ปัญหาความสัมพันธ์แย่ลง
   • สิ่งง่ายๆอย่างการนอนหลับให้มากขึ้นสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก สิ่งนี้อาจดูเหมือนยูโทเปียหากคุณมีลูกเล็ก ๆ แต่การพักผ่อนให้เพียงพอและสดชื่นมากขึ้นจะทำให้ทุกคนอารมณ์ดีขึ้นและทำให้มองเห็นสิ่งที่ดีและเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้ง่ายขึ้น
   • ใช้เวลาคร่ำครวญเกี่ยวกับความเครียดจากการดึงเด็ก ๆ ไปรอบ ๆ หรือจัดการกับการแย่งของเล่นทีวี ฯลฯ แน่นอนว่าแบ่งปันประสบการณ์ที่ดีของคุณด้วย แสดงให้เห็นว่าคุณอยู่ในเรือลำเดียวกัน
   • หาเวลาสนุกสนานและโรแมนติก ขอให้สะใภ้ของคุณมาสักระยะหนึ่งหรือจ่ายเงินให้คนเลี้ยงเพื่อให้อยู่ได้นานขึ้นอีกหน่อย ใช้เวลาว่างนั้นถ้าคุณสามารถทำได้หรือวางแผนล่วงหน้า (การคาดหมายสามารถใช้เป็นบทนำของพ่อแม่ที่มีปัญหาได้!)
   • อย่ารู้สึกผิดที่ต้องแบ่งเวลาไว้ตามลำพังสำหรับคุณสองคนเนื่องจากความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นสุขภาพดีและสดใหม่ระหว่างคุณสองคนจะเป็นประโยชน์ต่อเด็ก ๆ ด้วย

วิธีที่ 3 จาก 3: การระบุพื้นที่ปัญหา

1. นึกถึงคำมั่นสัญญาของคุณที่มีต่อความสัมพันธ์ ผู้คนมักชี้ไปที่สาเหตุที่เฉพาะเจาะจงเช่นความเครียดหรือความไม่ลงรอยกันเกี่ยวกับเงินงานเด็กหรือเซ็กส์เป็นสาเหตุของความสัมพันธ์ที่สั่นคลอน อย่างไรก็ตามสาเหตุพื้นฐานที่มักจะมีบทบาทคือปัญหาทั่วไปเช่นระดับของการมีส่วนร่วมที่ไม่สมดุล
   • หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งขาดความมุ่งมั่นที่เพียงพอต่อสิ่งสำคัญของความสัมพันธ์เช่นประหยัดค่าใช้จ่ายหนี้หรือหาเวลาทำกิจกรรมในครอบครัวแรงเสียดทานที่เกิดขึ้นอาจทำให้แต่ละวันกลายเป็นการต่อสู้ที่เกิดขึ้นซ้ำซาก
   • ด้วยการพูดคุยกันและทำงานร่วมกันเพื่อระบุจุดเชื่อมโยงที่อ่อนแอในตัวคุณแต่ละคนคุณสามารถเริ่มกระบวนการทำให้จุดเสียดทานเหล่านี้ราบรื่นได้ ใช่แล้วคุณทั้งคู่จะต้องปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาที่มีต่อความสัมพันธ์
2. ตรวจสอบ“ ความโปร่งใสทางอารมณ์ของคุณแน่นอนว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพนั้นสร้างขึ้นจากความซื่อสัตย์ แต่การที่คุณนำเสนอความซื่อสัตย์ก็สำคัญเช่นกัน ข้อบกพร่องในด้านใด ๆ สามารถทำลายความสัมพันธ์ใหม่ได้
   • ถามตัวเองว่าคุณกำลังซ่อนของจากคู่ของคุณหรือไม่ไม่ว่าจะด้วยความเห็นแก่ตัวกลัวว่าจะทำร้ายอีกฝ่ายหรือเหตุผลอะไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงและแก้ตัวอย่างต่อเนื่องสร้างความตึงเครียดในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?
   • หากคุณไม่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการซื่อสัตย์ให้ถามตัวเองว่าวิธีที่คุณพูดความจริงนั้นทื่อเกินไปหรือเป็นการตัดสิน คุณจะนำความจริงไปในทางที่ดีกว่านี้ได้ไหม?
3. สำรวจว่าคุณแบ่งปันความรับผิดชอบอย่างไร แม้ว่าการรักษาเอกลักษณ์ของตัวเองและความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองในความสัมพันธ์จะเป็นสิ่งสำคัญ แต่ทั้งสองฝ่ายก็ต้องเต็มใจที่จะแบ่งปันหลายสิ่งหลายอย่างรวมถึงปัญหาที่คุณจะพบด้วย ในกรณีส่วนใหญ่ไม่ใช่แค่ปัญหา "ของฉัน" หรือปัญหา "ของคุณ" แต่เป็นปัญหา "ของเรา"
   • ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณตกงานปัญหาเรื่องเงินอาจดูเหมือนว่าคู่ของคุณเป็นภาระมากกว่าที่คุณจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงพฤติกรรมการใช้จ่ายของอีกฝ่าย อย่างไรก็ตามการตำหนิใครบางคนเป็นประจำและชี้ให้เห็นความผิดพลาดของพวกเขาจะทำลายความสัมพันธ์ใด ๆ
   • เช่นเดียวกับชมรมเบสบอลเมื่อมี“ ความผิดพลาด” ในความสัมพันธ์ทั้งทีมต้องเรียนรู้ที่จะรับมือและทำงานเพื่อให้อยู่เหนือมัน
4. วิเคราะห์วิธีแสดงความขอบคุณของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์กันมา 6 เดือนปีหรือหลายสิบปีโอกาสที่คุณจะไม่มองตาคู่ของคุณด้วยความปรารถนาดีและพูดว่า "ฉันรักคุณ" หรือ "ขอบคุณ" เหมือนตอนเริ่มความสัมพันธ์ . เมื่อเวลาผ่านไปการให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มักจะเปลี่ยนจากการแสดงความรักและความขอบคุณไปสู่การแก้ปัญหา - จัดการกับเด็ก ๆ จ่ายค่าจำนอง ฯลฯ
   • อันที่จริงการแก้ปัญหาร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ในการทำงาน แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการมุ่งเน้นนี้ไม่ได้ขัดขวางการแสดงความขอบคุณที่แท้จริงต่อกันและกัน