เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 4: การค้นหาสาเหตุ
• ส่วนที่ 2 ของ 4: การรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
• ส่วนที่ 3 ของ 4: ลองใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน
• ส่วนที่ 4 ของ 4: การป้องกันจุดด่างดำ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

สารเคมีที่ให้สีกับผิวหนังของมนุษย์เรียกว่าเมลานิน การผลิตเมลานินมากเกินไปทำให้เกิดฝ้ากระจุดด่างอายุและจุดอื่น ๆ ที่มีสีเข้มขึ้น จุดด่างดำบนใบหน้าของคุณหรือที่เรียกว่ารอยดำเกิดจากการโดนแสงแดดความผันผวนของฮอร์โมนหรือเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด ไม่ถือว่าเป็นอาการทางการแพทย์ แต่ถ้าคุณมีจุดด่างดำคุณอาจจะต้องกำจัดมันเสียมากกว่าที่จะรวย คุณสามารถแก้ปัญหาได้โดยระบุสาเหตุที่แท้จริงและลองใช้เปลือกเคมีการรักษาตามธรรมชาติหรือวิธีการอื่น ๆ ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของจุดด่างดำและวิธีกำจัด

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 4: การค้นหาสาเหตุ

1. จุดด่างดำมีหลายประเภท เนื่องจากอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการจึงจำเป็นต้องเรียนรู้เกี่ยวกับประเภทต่างๆเพื่อให้คุณสามารถดูวิธีกำจัดได้ รอยดำมีสามประเภท:
   • “ ถั่วเลนทิจิน”. จุดด่างดำเหล่านี้เกิดจากการได้รับรังสียูวีจากแสงแดด 90% ของผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปมีจุดที่เรียกว่าตับเหล่านี้ แต่ก็มีหลายคนเช่นกันที่ได้รับจุดด่างดำจากแสงแดดตั้งแต่อายุยังน้อย จุดเหล่านี้ปรากฏกระจัดกระจายและไม่แสดงรูปแบบทั่วไป
   • “ ฝ้า”. จุดด่างดำประเภทนี้เกิดจากความผันผวนของฮอร์โมน ผู้หญิงสามารถเกิดจุดเหล่านี้ได้เมื่อฮอร์โมนพลุ่งพล่านเช่นในช่วงตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังเป็นผลข้างเคียงของยาคุมและการรักษาด้วยฮอร์โมน ฝ้ายังสามารถเกิดขึ้นจากปัญหาต่อมไทรอยด์
   • “ รอยดำหลังการอักเสบ (PIH)”. จุดด่างดำเหล่านี้เป็นผลมาจากความเสียหายของผิวหนังจากโรคสะเก็ดเงินแผลไฟไหม้สิวและการรักษาผิวบางอย่างที่กระทบผิวอย่างหนัก
2. พิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุของจุดด่างดำของคุณ การรู้ว่าคุณกำลังรับมือกับอะไรสามารถช่วยให้คุณเลือกวิธีการรักษาและปรับวิถีชีวิตของคุณเพื่อไม่ให้จุดด่างดำปรากฏขึ้น ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้และพิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุของจุดด่างดำของคุณ:
   • คุณมักจะไปที่ห้องอาบแดดหรืออาบแดดข้างนอกหรือไม่? หากคุณต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นจำนวนมากและใช้ครีมกันแดดไม่เพียงพอคุณอาจได้รับสารเลนติจิน วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดรอยดำประเภทนี้คือการรักษาจุดเฉพาะจุดและหลีกเลี่ยงแสงแดด
   • คุณมีอาการป่วยที่คุณกำลังใช้ยาอยู่หรือไม่? คุณกำลังตั้งครรภ์คุณกำลังใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดหรืออยู่ระหว่างการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือไม่? จากนั้นคุณอาจมีฝ้า คราบประเภทนี้รักษายาก แต่บางวิธีก็ช่วยปรับปรุงได้
   • คุณเคยเป็นสิวไม่ดีเคยทำศัลยกรรมหรือมีปัญหาผิวอื่น ๆ ในระยะยาวหรือไม่? จากนั้นคุณสามารถมี PIH ซึ่งสามารถรักษาได้เฉพาะที่และหายไปเมื่อเวลาผ่านไป
3. ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัย. แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนี้มีแว่นขยายพิเศษที่สามารถใช้ศึกษาผิวของคุณและหาสาเหตุของจุดด่างดำได้ นอกจากนี้แพทย์ยังจะถามคำถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณเพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น แพทย์ผิวหนังจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรักษาจุดด่างดำที่ดีที่สุดของคุณและวิธีป้องกันจุดด่างดำใหม่
   • เนื่องจากรอยดำเป็นภาวะปกติที่หลายคนต้องการการรักษาจึงมีผลิตภัณฑ์และการรักษามากมายในท้องตลาดที่สัญญาว่าจะทำให้จุดด่างดำของคุณหายไปอย่างรวดเร็ว การไปพบแพทย์ผิวหนังจะช่วยให้คุณทราบว่าส่วนผสมใดใช้ได้ผลและไม่ได้ผล
   • ยารักษาจุดด่างดำที่ดีบางชนิดมีให้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นอีกเหตุผลหนึ่งที่ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาต่อไป
   • ในที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะว่าเนื้องอกหรือมะเร็งผิวหนังประเภทอื่น ๆ จะถูกตำหนิจากลักษณะของจุด หากคุณได้รับการตรวจสุขภาพทุกปีจะสามารถตรวจพบมะเร็งผิวหนังได้ทันเวลาก่อนที่จะแพร่กระจาย

ส่วนที่ 2 ของ 4: การรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

1. เริ่มต้นด้วยการขัดผิวจากธรรมชาติ หากจุดด่างดำมีอายุไม่เกินสองเดือนอาจอยู่ในชั้นนอกของผิวหนังเท่านั้น การขัดผิวก็เพียงพอแล้วที่จะกำจัดมันออกไป เป็นการขจัดชั้นนอกของผิวหนังและทำให้ผิวใหม่ออกมา
   • ใช้คลีนซิ่งลอกที่มีอนุภาคขนาดเล็กที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนและกำจัดชั้นนอกออกไป คุณยังสามารถทำสครับของคุณเองได้โดยเติมอัลมอนด์ดิบบดหรือข้าวโอ๊ตบดลงในน้ำนมทำความสะอาดของคุณ ใช้สครับเป็นวงกลม
   • เครื่องปอกไฟฟ้าเช่น Clarisonic ลงลึกกว่าผลิตภัณฑ์ล้างหน้าขัดผิวมาตรฐานเล็กน้อย เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะถูกขูดออกอย่างเบามือ คุณสามารถหาอุปกรณ์นี้ได้ทางอินเทอร์เน็ตหรือที่ร้านขายยา
2. ลองใช้ยาทารักษาด้วยกรด. คุณสามารถหาซื้อได้ตามใบสั่งแพทย์หรือซื้อตามร้านขายยา ประกอบด้วยกรดอัลฟาไฮดรอกซี (กรดผลไม้) กรดเบต้าไฮดรอกซี (กรดซาลิไซลิก) หรือเรตินอยด์ กรดต่างๆเหล่านี้จะขจัดชั้นนอกสุดของผิวหนังซึ่งประกอบด้วยเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้เซลล์ใหม่มีโอกาสเติบโตและผิวได้รับการฟื้นฟู การรักษาเหล่านี้ใช้สำหรับรอยดำทุกประเภท
   • กรดอัลฟาไฮดรอกซี (กรดผลไม้) ที่พบมากที่สุด ได้แก่ กรดไกลโคลิกแมนเดลิกซิตริกและกรดแลคติก กรดเหล่านี้มักได้รับจากอาหาร ผลัดเซลล์ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและอ่อนโยนเพียงพอสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง กรดผลไม้สามารถพบได้ในรูปแบบของเซรั่มมอยส์เจอร์ไรเซอร์และสครับ
   • เรียกอีกอย่างว่ากรดซาลิไซลิกกรดเบต้าไฮดรอกซีมักพบเป็นส่วนผสมในยาและการรักษาสิวที่มีจำหน่ายตามร้านขายยา กรดซาลิไซลิกสามารถใช้ได้ในรูปแบบครีมเซรั่มคลีนซิ่งมิลค์หรือสครับ
   • กรดเรตินอยด์เรียกอีกอย่างว่า tretinoin หรือกรดเรติโนอิก เป็นการรักษาสิวและจุดด่างดำที่ได้ผลดีมาก มีจำหน่ายในครีมและเซรั่มในเนเธอร์แลนด์ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น
   • หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์จากร้านขายยาลองหาส่วนผสมเหล่านี้ร่วมกัน: ไฮโดรควิโนนแตงกวาถั่วเหลืองกรดโคจิกแคลเซียมกรดอะเซลาอิกหรืออาร์บูติน
3. เปลือกเคมีสามารถทำงานได้ในระดับความลึกที่แตกต่างกันสามระดับ: เบาปานกลางและลึก
   • เปลือกเคมีเบามักมีกรดผลไม้ กรดไกลโคลิกและกรดแลคติกเป็นส่วนผสมทั่วไป เปลือกเหล่านี้ถือเป็นวิธีการรักษาจุดด่างดำที่ได้ผลดีที่สุด
   • เปลือกเคมีที่มีความลึกปานกลางประกอบด้วย TCA น้ำส้มสายชูไตรคลอโรแนะนำให้ใช้เปลือกนี้ในการรักษาจุดด่างดำที่เกิดจากแสงแดด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ลอกซ้ำทุกสองสัปดาห์จนกว่าจุดต่างๆจะจางลงมากพอ โดยทั่วไปแล้วเปลือกประเภทนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวคล้ำเนื่องจากอาจมีจุดด่างดำมากขึ้นหลังจากที่ผิวหนังหายดีแล้ว
   • เปลือกเคมีส่วนลึกมีกรดฟีนอลิกเป็นส่วนประกอบที่เรียกว่ากรดคาร์โบลิก เปลือกประเภทนี้มักใช้สำหรับริ้วรอยลึกรวมถึงรับมือกับความเสียหายจากแสงแดดอย่างรุนแรง การลอกด้วยฟีนอลมีความสว่างมากและดำเนินการภายใต้การระงับความรู้สึก ผลลัพธ์บางครั้งอาจใช้เวลาหลายเดือนหลังจากที่ผิวหนังหายเป็นปกติ
4. ลองใช้ไมโครเดอร์มาเบรชั่น Microdermabrasion คือการรักษาที่ใช้อนุภาคคริสตัลที่ละเอียดมากในการ "ยิงทราย" จุดด่างดำ ชั้นผิวหนังใหม่จะแทนที่ผิวหนังที่ถูกขจัดออกไป โดยปกติการรักษาจะเกิดขึ้นเดือนละครั้งเป็นเวลาหลายเดือน
   • ค้นหามืออาชีพที่มีประสบการณ์ การเสียดสีผิวหนังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองซึ่งจะทำให้การเปลี่ยนสีแย่ลง หากมีคนไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องคุณอาจรู้สึกผิดหวังอย่างมากกับผลลัพธ์ที่ได้
   • ไม่สามารถใช้ Microdermabrasion บ่อยเกินไปเนื่องจากผิวต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวระหว่างการรักษา
5. รับข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาด้วยเลเซอร์ การรักษาด้วยเลเซอร์หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วย IPL (Intense Pulsed Light therapy) เป็นการใช้แสงกะพริบสั้น ๆ เพื่อสลายเมลานินที่ทำให้เกิดจุดด่างดำ จุดสีดูดซับแสงและแตกตัวหรือระเหยออกไป ร่างกายของคุณรักษาบริเวณนั้นด้วยการสร้างเปลือกและสร้างผิวใหม่ที่อ่อนเยาว์ขึ้นมาทดแทน การรักษาด้วยเลเซอร์มีประสิทธิภาพมาก แต่มีราคาแพงและอาจเจ็บปวดได้
   • การรักษาด้วยเลเซอร์มักเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหากจุดนั้นเก่า จุดด่างดำที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีอยู่ลึกลงไปในผิวหนังและการรักษาเฉพาะจุดไม่สามารถเข้าถึงได้อีกต่อไป
   • หากคุณมีผิวที่ขาวมากคุณจะต้องทำเลเซอร์ 4 หรือ 5 ครั้งก่อนที่จุดต่างๆจะหายไปอย่างสมบูรณ์

ส่วนที่ 3 ของ 4: ลองใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน

1. เคลือบผิวด้วยน้ำผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้รสเปรี้ยวมีวิตามินซีสูงหรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก วิตามินซีขจัดชั้นนอกของผิวหนังโดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย เหล่านี้เป็นสองสามวิธี:
   • บีบน้ำผลไม้สดแล้วตบผิวด้วย ผู้หญิงใช้น้ำมะนาวบริสุทธิ์เพื่อทำให้ผิวขาวขึ้นมาหลายศตวรรษแล้ว แต่คุณสามารถใช้ส้มเกรปฟรุตหรือมะนาวได้เช่นกัน ผ่าครึ่งผลไม้แล้วบีบน้ำลงในถ้วยหรือชาม ซับบนจุดด่างดำด้วยสำลี ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก ทำซ้ำวันละครั้งหรือสองครั้ง
   • ทำมาส์กหน้าด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง. ผสมน้ำมะนาวครึ่งลูกกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก
   • ขัดน้ำผลไม้รสเปรี้ยวและนมผง ผสมน้ำ 1 ช้อนชานมผง 1 ช้อนชาและน้ำผลไม้รสเปรี้ยว 1 ช้อนชาที่คุณชอบที่สุดลงในครีมนุ่ม ๆ แล้วนวดหน้าด้วย แล้วล้างออกให้สะอาด
2. ลองวิตามินอี วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายและเสริมสร้างเซลล์ใหม่ คุณสามารถใช้วิตามินอีทาบนผิวของคุณหรือเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดโดยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินอีจำนวนมาก
   • "ทาเฉพาะจุด": นวดจุดด่างดำของคุณด้วยน้ำมันวิตามินอี จุดจะหายไปหากคุณทำเช่นนี้ทุกวัน
   • "แหล่งอาหาร": เพิ่มอาหารเหล่านี้ลงในอาหารเพื่อให้ได้รับวิตามินอีมากขึ้น: ถั่ว (อัลมอนด์ถั่วลิสงถั่วสน) เมล็ดทานตะวันน้ำมันจมูกข้าวสาลีและแอปริคอตแห้ง
3. ใช้มะละกอ. ผลมะละกอมีเอนไซม์ปาเปน ปาเปนช่วยผลัดเซลล์ผิวเพื่อให้เซลล์ใหม่พัฒนา มะละกอยังมีวิตามินซีและวิตามินอีดังนั้นจึงเป็นซุปเปอร์สตาร์ในหมู่สารกำจัดจุดด่างดำ Papain มีความเข้มข้นมากที่สุดเมื่อมะละกอยังคงเป็นสีเขียว แต่คุณสามารถใช้ผลไม้ริปเปอร์ได้เช่นกัน ปอกเปลือกมะละกอเอาเมล็ดออกแล้วลองทำตามวิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้:
   • ตัดมะละกอชิ้นหนึ่งแล้ววางไว้บนจุดด่างดำหรือถือไว้กับมัน ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที ทำซ้ำวันละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
   • มาส์กหน้าด้วยมะละกอ. หั่นมะละกอเป็นชิ้น ๆ แล้วใช้เครื่องผสมเพื่อให้ผลไม้สุก เกลี่ยมาส์กบนใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด
4. ใช้ว่านหางจระเข้. ว่านหางจระเข้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยมและช่วยรักษาอาการไหม้จากแสงแดด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเรื่องจุดด่างดำ หากคุณมีว่านหางจระเข้อยู่ที่บ้านคุณสามารถตัดชิ้นส่วนบีบเนื้อในมือแล้วทาน้ำที่จุดด่างดำทันที คุณยังสามารถซื้อว่านหางจระเข้ในรูปแบบเจล ว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ได้ผลดีที่สุดดังนั้นอย่าลืมซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ 100%
5. ลองหอมแดง. หัวหอมมีความเป็นกรดสูงจึงสามารถทำให้จุดด่างดำจางลงได้ คุ้มมากถ้าคุณไม่มีมะนาวอยู่ในมือ! ปอกหัวหอมแดงหั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในเครื่องผสม จุ่มหัวหอมลงบนจุดด่างดำด้วยสำลีและทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนล้างออก

ส่วนที่ 4 ของ 4: การป้องกันจุดด่างดำ

1. อยู่ห่างจากแสงแดดให้มากที่สุด การสัมผัสกับรังสี UV เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดจุดด่างดำได้บ่อยที่สุด ไม่ว่าคุณจะมีจุดด่างดำแบบไหนรังสีจากดวงอาทิตย์ที่เป็นอันตรายสามารถทำให้ปัญหาแย่ลงได้ เพื่อความไม่ประมาทควรอยู่ให้พ้นแสงแดดจะดีที่สุด เพื่อปกป้องผิวของคุณจากรังสี UV ที่มากเกินไปให้ปฏิบัติตามข้อควรระวังต่อไปนี้:
   • ใช้ครีมกันแดด. ใช้ครีมกันแดดที่มีค่าตั้งแต่ 15 ขึ้นไปในฤดูหนาว
   • สวมหมวกและแว่นกันแดดท่ามกลางแสงแดดจ้า ปกปิดส่วนที่เหลือของใบหน้าด้วยครีมกันแดด
   • อย่าใช้เตียงฟอกหนัง การสัมผัสกับรังสี UV โดยตรงเป็นอันตรายต่อผิวหนังของคุณ (และอวัยวะภายในของคุณด้วย)
   • อย่าอาบแดด. เมื่อผิวสีแทนของคุณจางลงอีกครั้งจุดด่างดำจะถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง
2. ตรวจสอบว่าคุณกำลังทานยาใดอยู่ หากฝ้าของคุณเกิดจากยาคุณอาจสามารถกำจัดได้โดยการเปลี่ยนยา ปรึกษาปัญหาของคุณกับแพทย์และดูว่าคุณสามารถทานอย่างอื่นที่ไม่มีจุดด่างดำเป็นผลข้างเคียงได้หรือไม่
3. ระวังการปรนนิบัติผิวอย่างมืออาชีพ รอยดำอาจเป็นผลมาจากการรักษาผิวที่ไม่ได้ทำอย่างถูกต้อง การทำศัลยกรรมหรือการลอกผิวด้วยสารเคมีที่ลึกสามารถทิ้งจุดด่างดำได้ ก่อนเริ่มการรักษาผิวหนังควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์หรือแพทย์มีประสบการณ์เพียงพอและได้ผลลัพธ์ที่ดี
4. อย่าให้สัมผัสใบหน้าของคุณ หากคุณพบสิวอย่าแตะต้องมัน ยิ่งสัมผัสก็มีโอกาสเกิดจุดด่างดำมากขึ้น จุดด่างดำเกิดขึ้นเมื่อสิวหาย!

เคล็ดลับ

• อดทน จุดด่างดำสามารถเกิดขึ้นได้อย่างถาวรและต้องใช้เวลาในการกำจัด ปฏิบัติตามวิธีการที่คุณเลือกอย่างสม่ำเสมอ
• หากผิวของคุณขาดน้ำเซลล์ก็จะผลัดเซลล์ใหม่ได้น้อยลงอย่างรวดเร็ว ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยรักษาจุดด่างดำของคุณ

คำเตือน

• ไฮโดรควิโนนผลิตภัณฑ์ฟอกสีผิวที่รู้จักกันดีมีส่วนเกี่ยวข้องกับมะเร็งความเสียหายของเซลล์เม็ดสีผิวหนังอักเสบและปัญหาผิวอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ใช้เว้นแต่ตัวเลือกอื่น ๆ ทั้งหมดจะไม่ประสบความสำเร็จ
• ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้รักษาจุดด่างดำที่บ้านเสมอ
• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิกหากคุณแพ้แอสไพริน
• คุณสามารถรับการรักษาจุดด่างดำจากแพทย์หรือช่างเสริมสวย ปฏิบัติตามคำแนะนำหลังการรักษาอย่างเคร่งครัด
• อย่าออกไปกลางแดดโดยใช้น้ำมะนาวทาหน้าเพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้
• อย่าลืมทาครีมกันแดดมาก ๆ เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีผิว
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรใช้กรดซาลิไซลิก