ทำให้ผิวเต่งตึง - เคล็ดลับ

วิดีโอ: หยุดทำ 4 ข้อนี้ ก่อนหน้าพัง! ผิวหมอง หน้าแก่ไว หน้าเหี่ยว หน้าไม่ใส ริ้วรอย ฝ้า กระ |แนน Sister Nan

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำเตือน

เมื่อเวลาผ่านไปความชราและความพยายามในการลดน้ำหนักและการตั้งครรภ์จะทำให้ผิวของคุณหย่อนคล้อยและสูญเสียความยืดหยุ่น แต่ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าท้องแขนหรือต้นขามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระชับผิวของคุณ มีเครื่องสำอางมากมายที่ช่วยให้ผิวเต่งตึงเช่นสารขัดผิวและคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตเพื่อให้ผิวแข็งแรง เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ และรู้วิธีดูแลผิวคุณก็จะคงความยืดหยุ่นของผิว

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้ผลิตภัณฑ์กระชับสัดส่วน

ขัดผิวทุกวัน การขัดผิวเป็นกระบวนการใช้อนุภาคขนาดเล็กเพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้ว วิธีนี้จะช่วยกระชับผิวที่หย่อนคล้อย ทำการขัดผิวทุกวันในบริเวณที่คุณต้องการกระชับและคุณจะค่อยๆเห็นผล
- ใช้แปรงหรือผ้าขนหนูขัดผิวเบา ๆ ทุกเช้าก่อนอาบน้ำ
- ขัดเป็นแนวยาวตรงตามความยาวของขาและแขน คุณจะเริ่มต้นด้วยเท้าของคุณไปที่ต้นขาจากนั้นจากมือไปที่ไหล่ของคุณถูไปที่หัวใจของคุณเสมอ
- เน้นผิวที่หย่อนคล้อย.
ใช้ครีมกระชับสัดส่วนที่มีคอลลาเจนและอีลาสติน คอลลาเจนและอีลาสตินเป็นโปรตีนในผิวหนังที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง หากคุณกังวลเรื่องผิวหย่อนคล้อยคุณสามารถหาครีมกระชับสัดส่วนได้ตามห้างสรรพสินค้าร้านเสริมสวยหรือทางออนไลน์ เลือกครีมที่มีคอลลาเจนและ / หรืออีลาสตินเพื่อทาผิวให้เต่งตึงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ได้รับการปรับปรุง เลือกร้านค้าหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ออนไลน์ที่มีวิตามินอีวิตามินเอวิตามินซีหรือโปรตีนถั่วเหลือง วิตามินและโปรตีนเหล่านี้สามารถช่วยให้ผิวเต่งตึงและลดริ้วรอย ทาครีมบำรุงผิวบริเวณที่เป็นฝ้าทุกวัน
- หากคุณชอบผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติให้มองหาครีมบำรุงผิวที่มีน้ำมันมะพร้าว
ทาไข่ขาวลงบนผิวของคุณ การใช้ไข่ขาวเป็นการดูแลผิวตามธรรมชาติ หลายคนเชื่อว่าโปรตีนในไข่ขาวดีต่อผิวและสามารถกระชับผิวที่หย่อนยานได้ เพียงทาไข่ขาวลงบนผิวของคุณแล้วล้างออก ทำเช่นนี้ทุกวันและดูผิวของคุณดีขึ้น โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ฟิตเนส. วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับสภาพผิวคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักเช่นท่ายกน้ำหนักและท่ากดช่วยกระชับผิวหน้าท้องแขนหลังและต้นขา เริ่มต้นด้วยน้ำหนักประมาณ 0.5 กก. หรือ 1 กก. และยกน้ำหนักบ่อยๆที่ยิมหรือที่บ้าน พยายามยกน้ำหนักเป็นเวลา 5 ช่วงโดยยกครั้งละ 6 ถึง 8 ครั้ง แต่อย่าลืมวอร์มอัพก่อนการฝึกด้วยการยกเวทแบบเบา ๆ และทำคาร์ดิโอ
- คุณจะฝึกด้วยความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น เริ่มต้นด้วยน้ำหนักเบาและหาทางขึ้น หากคุณรู้สึกเหนื่อยคุณสามารถพักผ่อนได้
- ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำการวิดพื้น
ดื่มน้ำให้เพียงพอ หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำมาก ๆ คุณควรเปลี่ยนเสียตั้งแต่ตอนนี้ พยายามดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและช่วยให้ผิวที่หย่อนคล้อยเต่งตึง
ห้ามสูบบุหรี่. หากคุณสูบบุหรี่เป็นครั้งคราวคุณควรเลิกทันที นอกจากจะส่งผลเสียต่อความยืดหยุ่นของผิวหนังแล้วการสูบบุหรี่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอีกมากมาย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่หากคุณต้องการให้ผิวเต่งตึง
- การเลิกใช้ยาเป็นเรื่องยากดังนั้นคุณต้องได้รับความช่วยเหลือเป็นพิเศษ เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนที่คุณอาศัยอยู่หรือบนอินเทอร์เน็ตและแจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลิกสูบบุหรี่
อาหารเสริมโปรตีน. อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวเต่งตึง เลือกอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นคอทเทจชีสเต้าหู้นมพืชตระกูลถั่วถั่วและปลา อาหารเหล่านี้มีสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: การดูแลผิว

จำกัด แสงแดด ผลกระทบของแสงแดดอาจทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อย เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหย่อนคล้อยให้ จำกัด การออกแดดทุกวัน อยู่ในบ้านในช่วงอากาศร้อน หากคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอกคุณควรสวมครีมกันแดดสวมหมวกและสวมเสื้อแขนยาว
- หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์และผลิตภัณฑ์ย้อมสี นอกจากจะทำให้ผิวหย่อนคล้อยแล้วรูปแบบเหล่านี้ยังทำลายเซลล์ผิวด้วย
จำกัด การใช้สบู่ซัลเฟต สบู่ซัลเฟตมักพบในผงซักฟอกแชมพูโลชั่นอาบน้ำและน้ำยาล้างจานที่มีฤทธิ์รุนแรง หลีกเลี่ยงการซื้อสบู่ที่มีซัลเฟตเนื่องจากส่วนผสมนี้เป็นอันตรายต่อผิวหนังทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อย
กำจัดคลอรีนออกจากผิวหนังหลังว่ายน้ำ คลอรีนในน้ำสระว่ายน้ำเป็นอันตรายมาก สารประเภทนี้ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นแห้งและหย่อนคล้อย หลังจากว่ายน้ำคุณควรอาบน้ำและล้างตัวด้วยสบู่และแชมพูที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อขจัดคลอรีนออกจากผิวหนังและเส้นผม คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้ทางออนไลน์หรือตามร้านขายยา
วิธีสุดท้ายคือการใช้การแทรกแซงเครื่องสำอาง บางครั้งการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติก็ไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวเต่งตึง ดังนั้นหากผิวของคุณไม่ซ่อมแซมตัวเองให้เต่งตึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการผ่าตัดหรือการรักษาพยาบาล รูปแบบต่างๆเช่นการลอกผิวด้วยสารเคมีการทำเลเซอร์และแม้แต่การศัลยกรรมความงามก็สามารถช่วยให้ผิวของคุณเต่งตึงได้
- เลเซอร์กระชับผิวคือการใช้แสงเลเซอร์จริงกับผิวหนังที่หลวม ควรทำผ่านหลาย ๆ เซสชัน
- เปลือกเคมีอาจเจ็บปวด แต่มีประสิทธิภาพในการทำให้แน่น สารละลายเคมีจะถูกนำไปใช้กับผิวหนังที่หย่อนคล้อยเมื่อทำการลอกผิวด้วยสารเคมี
- การผ่าตัดเสริมความงามเป็นขั้นตอนที่มีความเชี่ยวชาญสูงและมักใช้ในกรณีที่ร้ายแรงเท่านั้น ปรึกษาแพทย์อย่างรอบคอบก่อนเลือกทำศัลยกรรม
โฆษณา