ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
10 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
เซ็กส์อาจเป็นเรื่องที่ดีมากถ้าคุณพร้อมสำหรับมัน มิฉะนั้นอาจส่งผลร้ายแรงรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์และแม้แต่การตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ มีหลายวิธีที่ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณพร้อมที่จะมีเซ็กส์หรือไม่ หากคุณตัดสินใจว่าคุณพร้อมคุณต้องพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลและความคาดหวังของคุณกับคนที่คุณรักและวางแผนที่จะปกป้องตัวเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าเซ็กส์ครั้งแรกของคุณจะปลอดภัยและสนุกสนาน
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การประเมินสถานการณ์
เข้าใจว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน การวางแผนเรื่องเซ็กส์อาจเป็นเรื่องใหญ่และคุณต้องพิจารณาสถานการณ์เฉพาะของคุณ ไม่มีเวลาใดที่ถือว่าเป็นเวลา "ดีที่สุด" ในการมีเพศสัมพันธ์ เป็นเพียงเรื่องที่คุณต้องคิดและทำอย่างดีที่สุดเพื่อตัดสินใจให้ถูกต้องด้วยตัวคุณเอง
ตรวจสอบความเชื่อส่วนบุคคลของคุณ ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าคุณพร้อมที่จะมีเซ็กส์หรือไม่ให้คิดถึงค่านิยมและความเชื่อของคุณ พวกเขาจะช่วยกำหนดตัวตนของคุณดังนั้นให้คิดถึงผลกระทบของการตัดสินใจของคุณต่อปัจจัยเหล่านี้ พยายามระบุความเชื่อและคุณค่าส่วนบุคคลที่คุณมีเพื่อพิจารณาว่าการตัดสินใจมีเพศสัมพันธ์จะส่งผลต่อคุณอย่างไร- ตัวอย่างเช่นหากคุณเชื่อว่าเซ็กส์ควรมีไว้เพื่อการแต่งงานเท่านั้นการมีเพศสัมพันธ์ก่อนแต่งงานจะส่งผลต่อคุณอย่างไร? หรือหากคุณเคยคิดมาตลอดว่าอยากมีเซ็กส์กับคนที่คุณรักเป็นครั้งแรกคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณมีเซ็กส์กับคนที่คุณรักเพียงเล็กน้อย
ลองนึกถึงคำถามของคุณเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) และการตั้งครรภ์ เพื่อลดโอกาสในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือตั้งครรภ์ระหว่างมีเพศสัมพันธ์คุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย การระบุคำถามที่คุณถามจะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องรู้- พูดคุยกับผู้ใหญ่หรือผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับคำถามของคุณ หากคุณไม่สะดวกใจที่จะถามคำถามเรื่องเพศกับคนอื่นคุณสามารถหาคำตอบทางออนไลน์ได้ตลอดเวลา
ถามตัวเองว่าคุณเข้าใจและเชื่อใจคนที่คุณรักมากแค่ไหน เซ็กส์เป็นการกระทำที่ใกล้ชิดมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าคนที่คุณต้องการมีเซ็กส์ด้วยนั้นเป็นคนที่คุณไว้ใจและรู้จักดี ถ้าไม่อย่าทำเช่นนี้กับบุคคลนั้น คำถามที่ควรถามตัวเอง ได้แก่ :- คุณเชื่อใจคนนี้หรือไม่? รู้สึกมั่นใจว่าโดยพื้นฐานแล้วคนที่คุณรักเป็นคนดีและจะไม่ทำอะไรที่ทำร้ายหรือทำให้คุณอับอาย อาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสิน แต่นี่คือเมตริกมาตรฐานที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้: หากคุณไม่ไว้วางใจให้บุคคลนั้นพูดเกี่ยวกับความคิดหรือความลับของคุณคุณอาจจะไม่ ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับพวกเขา
- ความสัมพันธ์ของคุณเป็นผู้ใหญ่เพียงพอที่จะมีเพศสัมพันธ์หรือไม่? หากการโต้ตอบส่วนใหญ่ของคุณเน้นไปที่ผิวเผินการมีเซ็กส์ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี ในทางกลับกันถ้าคุณรู้สึกว่าคุณและคนที่คุณรักสามารถช่วยกันพัฒนาและปรับปรุงตัวเองได้คุณอาจต้องการมีความสัมพันธ์กับคน ๆ นั้น
- คุณสามารถพูดคุยปัญหาทางเพศกับคนที่คุณรักได้หรือไม่? ลองคิดดูว่าคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่นการคุมกำเนิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ร่างกายมนุษย์และหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเพศกับคู่ของคุณได้หรือไม่ หากคุณไม่สบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับบุคคลก่อนที่คุณจะ "สนิท" ด้วยกันคุณควรพิจารณาว่าการตัดสินใจของคุณถูกต้องหรือไม่
- คุณจะมีอิทธิพลต่อความเชื่อของบุคคลนั้นหรือไม่? นอกเหนือจากการพิจารณาคุณค่าและความเชื่อของตัวเองแล้วให้คิดถึงความเชื่อของอีกฝ่ายด้วย หากคนที่คุณรักถูกรังเกียจหรือถูกลงโทษที่มีเซ็กส์กับคุณควรรอ
- คุณจะรู้สึกละอายใจหลังจากมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลนี้หรือไม่? ฟังดูงี่เง่า แต่ลองคิดดูล่วงหน้าสักสองสามปี หากคุณไม่ได้คบกับคน ๆ นี้อีกต่อไปคุณจะรู้สึกอายที่จะพูดถึงเขากับคู่ชีวิตในอนาคตหรือไม่? ถ้าคำตอบคือ "ใช่" หรือ "อาจจะ" คุณควรพิจารณาหาคนที่ดีกว่า
พิจารณาว่าอายุของคุณเหมาะกับเพศหรือไม่. อายุตามกฎหมายจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเทศที่คุณอาศัยอยู่ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างถูกต้องตามกฎหมายก่อนที่จะตัดสินใจ จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะสมัครใจ แต่คุณอายุไม่ถึงเกณฑ์ที่เหมาะสมคนที่คุณรักก็น่าจะมีปัญหา หากคู่สมรสของคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะแสดงว่าคุณกำลังมีปัญหา
- ตัวอย่างเช่นในเวียดนามการมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 16 ปีถือเป็นเรื่องผิดกฎหมาย
พิจารณาทุกสิ่งที่คนที่คุณรักพูดกับคุณ หากคุณกำลังคิดจะมีเซ็กส์กับใครสักคนเพียงเพื่อสิ่งที่พวกเขาบอกคุณคุณต้องประเมินคำพูดของพวกเขา หลายคนพยายามบังคับให้คุณมีเซ็กส์โดยพูดสิ่งที่ยั่วยวนหรือโน้มน้าวใจคุณ คำที่ผู้อื่นมักใช้เพื่อชักชวนให้บุคคลอื่นมีเพศสัมพันธ์ ได้แก่ :
- "ถ้าคุณรักฉันจริงคุณควร" สนิท "กับคุณ"
- "ทุกคนเคยมีเซ็กส์ยกเว้นเรา"
- "ฉัน / ฉันจะอ่อนโยนมากและฉันจะชอบมันแน่นอน"
- “ คุณต้องทำก่อนหรือหลัง แล้วทำไมไม่ตอนนี้ล่ะ ".
นึกถึงสิ่งที่ทุกคนบอกคุณ การตัดสินใจมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศอาจได้รับอิทธิพลจากคนรอบข้าง แต่การตัดสินใจเพียงเพราะคำพูดของคนอื่นคงไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณควรพิจารณาคำใด ๆ ที่อาจมีผลต่อการตัดสินใจของคุณอย่างรอบคอบ คำพูดทั่วไปบางส่วนเมื่อคนอื่นพูดถึงปัญหาทางเพศ ได้แก่ :
- “ เจ้ายังไร้เดียงสาอยู่รึเปล่า!”
- "ฉันมีเซ็กส์ตั้งแต่อายุ 12 ปี"
- “ คุณจะไม่สามารถเข้าใจได้เพราะคุณไม่เคยมีเซ็กส์กับใครเลย”
- “ เซ็กส์เป็นสิ่งที่ดีที่สุด คุณกำลังพลาดความสนุกจริงๆ”
ส่วนที่ 2 จาก 3: การพูดคุยเรื่องเพศ
พูดคุยกับคนที่คุณรัก เมื่อคุณได้ใช้เวลาตรวจสอบความรู้สึกและประเมินผลกระทบต่างๆแล้วคุณสามารถพิจารณามีเพศสัมพันธ์ต่อไปได้ หากคุณตัดสินใจว่าคุณพร้อมและคุณไม่รู้สึกว่าคู่ของคุณหรือเพื่อนของคุณกำลังผลักดันคุณให้พูดคุยกับคนสำคัญของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร
- พยายามพูดบางอย่างเช่น“ ฉัน / ฉันคิดว่าคุณ / ฉันพร้อมแล้วสำหรับเรื่องราวของ“ เซ็กส์” คุณคิดอย่างไร? "
- จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะรู้สึกพร้อม แต่คนที่คุณรักอาจไม่รู้สึกแบบเดียวกับคุณ หากบุคคลนั้นบอกว่ายังไม่พร้อมให้เคารพการตัดสินใจ
ค้นหาประวัติความสัมพันธ์ของบุคคลนั้น หากคนที่คุณรักพร้อมที่จะมีเซ็กส์ด้วยคุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติทางเพศของเขา เพื่อป้องกันตัวเองคุณต้องรู้ว่าบุคคลนั้นมีเพศสัมพันธ์ด้วยกี่คนและเคยติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STI) หรือไม่
- คุณสามารถพูดบางอย่างเช่น“ ฉัน / ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะคุยเรื่องนี้ แต่ฉัน / ฉันต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ . คุณเคยมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่นในอดีตหรือไม่? ถ้าใช่มีกี่ตัว? คุณเคยติดเชื้อ STI หรือไม่”
พูดคุยกันว่าคุณทั้งคู่จัดการกับผลลัพธ์ที่ร้ายแรงอย่างไร ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่นให้คิดถึงวิธีจัดการกับผลร้ายแรงเช่นการตั้งครรภ์หรือการติดเชื้อ คุณทั้งคู่มีผู้ให้บริการทางการแพทย์หรือศูนย์สุขภาพที่คุณทั้งคู่สามารถไปรับการรักษาได้หรือไม่? คุณทั้งสองยอมรับความเสี่ยงของการตั้งครรภ์หรือการติดเชื้อจากการมีเพศสัมพันธ์หรือไม่? คุณควรพิจารณาผลที่อาจเกิดขึ้นในเรื่องนี้อย่างรอบคอบและคุณจะจัดการกับมันอย่างไร
แบ่งปันความปรารถนาและความคาดหวังของคุณ หลังจากที่คุณได้พิจารณาผลลัพธ์เชิงลบที่อาจเกิดขึ้นจากความสัมพันธ์แล้วให้ใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับความปรารถนาและความคาดหวังของคุณ พูดถึงความคาดหวังของคุณเป็นครั้งแรกและครั้งต่อไป นอกจากนี้ให้ปรึกษากับความคาดหวังของอีกฝ่าย
- ตัวอย่างเช่นคุณต้องการลองโพสท่าหรือปัจจัยอื่น ๆ ระหว่างมีเซ็กส์ คุณต้องการสร้างความสัมพันธ์แบบ "คู่สมรสคนเดียว" กับบุคคลนั้นหรือไม่?
กำหนดแผนป้องกันตัวเอง ก่อนที่คุณจะเริ่มมีเพศสัมพันธ์ค้นหาสิ่งที่คุณวางแผนจะทำเพื่อป้องกันตัวเองจากการตั้งครรภ์และโรคติดเชื้อ คุณควรวางแผนไปพบแพทย์หรือเข้ารับการตรวจร่างกายเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ มีการเสนอถุงยางอนามัยฟรีในสถานบริการด้านสุขภาพหลายแห่งเพื่อส่งเสริมให้ผู้คนมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย
- ตัวอย่างเช่นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณจะใช้ถุงยางอนามัยเพียงอย่างเดียวหรือถ้าคุณต้องการกินยาคุมกำเนิดเพิ่มเติม
พูดคุยกับคนที่ห่วงใยคุณ แม้ว่าคุณจะแจ้งความกังวลเกี่ยวกับแฟนเก่า แต่คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณควรคุยกับคนที่ห่วงใยคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณตัดสินใจถูกต้อง หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณนี่อาจเป็นการเริ่มต้นที่ดี หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณอาจพิจารณาแบ่งปันกับแพทย์ที่ปรึกษาโรงเรียนบาทหลวงพี่น้องหรือเพื่อนของคุณ
- พูดให้ชัดเจนและพยายามพูดว่า“ ฉันกำลังคิดจะมีเซ็กส์ คุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้หรือไม่”
- การวิจัยพบว่าคนที่สบายใจในการสนทนากับเพื่อนเกี่ยวกับหัวข้อทางเพศมีแนวโน้มที่จะพูดคุยเรื่องนี้กับคนที่ตนรัก
ตอนที่ 3 จาก 3: สนุกกับ "ครั้งแรก"
ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันตนเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์. วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์คือชะลอหรือหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณไม่อยากรอก็ควรรักษาความปลอดภัยด้วยการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่อยู่กับคน ๆ นั้น ผู้คนมักคิดว่าการมีเซ็กส์ครั้งแรกจะไม่ทำให้คุณท้องหรือติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่คุณจะตั้งครรภ์หรือติดเชื้อดังนั้นคุณต้องป้องกันตัวเอง ถุงยางอนามัยมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เมื่อใช้อย่างถูกวิธีระหว่างมีเพศสัมพันธ์
- หากคนที่คุณรักต่อต้านการใช้ถุงยางอนามัยคุณไม่ควรตกลงที่จะมีเพศสัมพันธ์กับพวกเขา พูดให้ชัดเจนกับคนที่คุณไม่ต้องการ "ใกล้ชิด" เว้นแต่คุณจะปลอดภัย
- คุณอาจพิจารณารับวัคซีน HPV ซึ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดหูดที่อวัยวะเพศหรือมะเร็งปากมดลูก คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการฉีดวัคซีน HPV เช่น Gardasil และ Cervarix
พิจารณาใช้ถุงยางอนามัยและยาคุมกำเนิดในเวลาเดียวกัน การใช้ยาคุมกำเนิดเพียงอย่างเดียวจะไม่ป้องกันไม่ให้คุณติดเชื้อ STI แต่การรับประทานยาเม็ดและถุงยางอนามัยสามารถลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ได้อย่างมาก
- ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดของถุงยางอนามัยคือ 82% ในขณะที่ยาเม็ดคุมกำเนิดอยู่ที่ 91% ดังนั้นการทานทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกันสามารถลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ในขณะเดียวกันก็ปกป้องคุณจาก STI
ผ่อนคลาย. การมีเซ็กส์ครั้งแรกอาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเครียดดังนั้นคุณสามารถทำแบบฝึกหัดคลายเครียดก่อนเริ่มได้ หายใจเข้าลึก ๆ ยาว ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ก่อนมีเซ็กส์ โปรดทราบว่าใครก็ตามจะรู้สึกประหม่าเล็กน้อยในครั้งแรกที่คุณมีเซ็กส์ดังนั้นนี่จึงเป็นเรื่องปกติ
ใช้ง่าย ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เซ็กส์น่าสนใจคือการเล่นหน้าและความรัก ใช้เวลาของคุณเพลิดเพลินไปกับกระบวนการนี้ ไม่จำเป็นต้องรู้สึกราวกับว่าคุณต้องวิ่งเข้าเส้นชัย เพียงแค่ใช้ง่ายและสนุกกับประสบการณ์ คุณสามารถสร้างบรรยากาศโรแมนติกในช่วงเวลานั้นได้โดยเปิดเพลงเบา ๆ ปิดไฟและพูดคุยเล็กน้อยก่อนที่จะเริ่ม
บอกให้แฟนเก่ารู้เมื่อคุณไม่สบาย หากคุณไม่สนุกกับประสบการณ์ในช่วงใดก็ตามบอกให้แฟนเก่าของคุณรู้ ในทำนองเดียวกันหากบุคคลนั้นขอให้คุณหยุดให้หยุด บางครั้งการมีเซ็กส์อาจเจ็บปวดในครั้งแรกและนี่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน แต่ถ้าคุณไม่สามารถสนุกกับกระบวนการนี้ได้ให้บอกคนที่คุณรักเพื่อที่คุณจะได้ปรับท่าทางของคุณหรือตัดสินใจลองอีกครั้งในภายหลัง
ยอมรับว่าการมีเซ็กส์ครั้งแรกอาจเป็นเรื่องน่าอึดอัด แม้ว่าภาพยนตร์และรายการทีวีมักจะเปลี่ยนเซ็กส์ให้กลายเป็นประสบการณ์ที่น่าหลงใหลและโรแมนติก แต่กระบวนการนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าอาย ครั้งแรกจะอึดอัดใจเพราะนี่เป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับคุณมาก เพียงจำไว้ว่านี่เป็นเรื่องปกติและคุณไม่จำเป็นต้องละอายใจกับมัน
รู้ว่าคุณมีอารมณ์ที่หลากหลายหลังจากครั้งแรกที่คุณมีเซ็กส์ หลังจากกระบวนการนี้สิ้นสุดลงและคุณมีเวลาคิดทบทวนและประมวลผลประสบการณ์ของตัวเองคุณจะเริ่มรู้สึกถึงความรู้สึกใหม่ ๆ ที่มีต่อคุณ คุณไม่ต้องกังวลกับความรู้สึกแปลก ๆ หลังจากมีเซ็กส์ครั้งแรก หากคุณมีปัญหาในการรับมือกับพวกเขาให้พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจเช่นพ่อแม่ที่ปรึกษาหรือเพื่อนสนิท
คิดถึงวิธีอื่น ๆ ในการสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับบุคคลนั้น การแสดงการจับมือและมีเพศสัมพันธ์เป็นทางยาว หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปเร็วเกินไปให้พยายามชะลอตัวลงโดยการแสดงความใกล้ชิดอื่น ๆ ที่ไม่ใช่เรื่องเพศเลยเช่นการจูบการอ่อนแอและ กอด. นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศการแต่งงานหรือลูก ๆ กับบุคคลนั้นได้เพราะสำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่น่าสนใจ ฝึกแสดงความรักต่อกันในแบบที่คุณทั้งคู่สบายใจ
คำแนะนำ
- การสูญเสียพรหมจรรย์ควรเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ดีและน่าพอใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบรรลุนิติภาวะแล้วจึงจะมีเพศสัมพันธ์ได้และบุคคลนี้คือคนที่ใช่สำหรับคุณ
- อย่าได้รับอนุญาตให้กระตุ้นผู้อื่น ลองนึกดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากมีคนผลักดันคุณ
- ถ้าคุณคิดว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะพูดถึงเรื่องนี้คุณก็ไม่ต้องฝืนตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องรีบร้อน
คำเตือน
- ไม่มีใครบังคับให้คุณมีเซ็กส์ได้ หากคุณถูกข่มขืนให้โทรแจ้งหน่วยบริการฉุกเฉินและไปโรงพยาบาลหรือสถานีตำรวจทันที!
- ทำความเข้าใจกับอายุที่กฎหมายกำหนดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ ในเวียดนามการมีเพศสัมพันธ์อย่างถูกกฎหมายคือเมื่อทั้งคู่อายุมากกว่า 16 ปี ถ้าคนหนึ่งอายุน้อยกว่านี้และอีกคนเป็นคนแก่แสดงว่าคน ๆ นั้นกระทำความผิดฐานบังคับเด็ก
- ไม่เลย ได้รับอนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์ในขณะที่คุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
