เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2: เตรียมพร้อมสู่ความสำเร็จ
• ตอนที่ 2 จาก 2: จับภาพวันสำคัญนั้น

ใช่ การเป็นมังสวิรัติเป็นเรื่องง่ายๆ จนกระทั่งญาติๆ นับสิบคนและตุ๊กตานกปรากฏตัวต่อหน้าคุณ จะรักษาตัวเองให้อยู่ร่วมกันได้อย่างไร? มีกลยุทธ์อยู่ และด้วย wikihow คุณจะได้รู้จักมัน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: เตรียมพร้อมสู่ความสำเร็จ

1. 1 หากคุณเป็นคนที่กินเนื้อสัตว์เป็นศูนย์จริงๆ ให้บอกกับปฏิคมเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีอะไรอยู่ในจานบ้าง น้ำซุปไก่อยู่ในไส้ไม่ใช่เหรอ? แล้วเกรวี่ล่ะ? และพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอยากกิน? คุณรู้จักพวกเขาดีที่สุด - พวกเขาจะพูดอะไร
   • เสนอที่จะประนีประนอม คุณสามารถเสนอพนักงานต้อนรับ (เพื่อลดภาระของคุณ) และให้ความช่วยเหลือในการทำอาหาร (ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีอิทธิพลต่อสูตรอาหารบางอย่าง รวมทั้งช่วยตัวเองให้พ้นจากขั้นตอน "เนื้อสัตว์" ของการทำอาหาร) หรือเสนอให้นำของคุณเอง อาหารด้วยตัวคุณเอง คุณต้องวางแผนเมนูร่วมกันอย่างแน่นอน!
2. 2 หากคุณโกหกได้นิดหน่อย คุณก็อาจจะไม่เตือนทุกคนถึงเรื่องนี้เลย มังสวิรัติหลายคนคิดว่าถ้าคุณไม่ให้ความสำคัญมากเกินไป คนอื่นจะถ่มน้ำลายรด นั่นคือถ้าคุณสามารถใช้ตรรกะ สามัญสำนึก และดูดอะไรเล็กน้อยได้ (อืม คุณยาย มันดูอร่อยมาก มันคืออะไร?) แล้ววันขอบคุณพระเจ้าก็จะผ่านไปได้โดยไม่มีคุณลุงเปอตีต์ ใครจะลองใส่เบคอน ใบหน้าของคุณ. การชิมไก่ปีละครั้งไม่ได้ทำให้เทพเจ้ามังสวิรัติละทิ้งดาวสีทองของพวกเขาไป
3. 3 รู้จักสังคมของคุณ คุณรู้ว่าครอบครัวจะตอบสนองอย่างไร ถ้าป้ามาชาไม่เห็นด้วยกับคุณเมื่อคุณบอกเธอว่า “ผมมีวิดีโอที่แย่มากสำหรับคุณ น้ามาช่า เกี่ยวกับฝันร้ายที่แท้จริงในฟาร์มเกษตร” ก็อย่าเสียเวลา ให้พูดว่า “ฉันกำลังพยายามทำให้สุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผู้ที่ทานมังสวิรัติจะมีอายุยืนยาวขึ้น เรามีอาการหัวใจวายและคะแนนมะเร็งต่ำ และคุณคงทราบถึงประวัติความดันโลหิตสูงของเรา " กล่าวอีกนัยหนึ่งพูดภาษาของพวกเขา หากพวกเขาเห็นเหตุผลที่แท้จริง พวกเขาอาจจะเต็มใจประนีประนอมมากกว่า
   • คุณรู้ว่าลุงที่น่ารำคาญของคุณต้องการทำให้คุณหัวเราะ เมื่อคุณมีเรื่องตลกเกี่ยวกับ tofurki นับไม่ถ้วน อย่าตื่นตระหนก ญาติที่ซุ่มซ่ามของคุณกำลังพยายามสื่อสารกับคุณในแบบที่พวกเขารู้ ปฏิกิริยาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในส่วนของคุณคือการไม่ตอบ ยิ้มยังไงก็ได้
4. 4 ยอมรับข้อเสนอจากปฏิคม การรวมตัวเพื่อวันขอบคุณพระเจ้า ต้องการคุณยายเนื้อและมันฝรั่งอายุ 94 ปี ซึ่งอาจปรุงสุกมาครึ่งศตวรรษแล้ว และอย่างน้อยที่สุดการทิ้งอาหารให้สุนัขกินก็เป็นเรื่องที่โหดร้าย ให้คำแนะนำบางอย่างแก่เธอ! หากเธอไม่ต้องการให้คุณไปเดินเล่นในครัวขณะที่เธอทำอาหาร (หรือไม่ต้องการให้คุณนำอาหารไปด้วย) มีบางสิ่งที่คุณสามารถชี้ให้เธอเห็นได้
   • คุณรู้ว่าจะผลักดันอะไร น้ำเกรวี่เห็ด. ใช้น้ำมันมะกอกแทนเนย นมอัลมอนด์แทนผลิตภัณฑ์จากนม กะทิบนมันฝรั่งหวาน น้ำซุปผักแทนไก่ บลา บลา บลา ไปเรื่อยๆ จนถึงอนันต์
   • ขอส่วนที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ และคุณยินดีที่จะร่วมรับประทานน้ำเกรวี่เห็ดและน้ำซุปผัก

ตอนที่ 2 จาก 2: จับภาพวันสำคัญนั้น

1. 1 ทำอาหารกินเอง. ถ้าเจ้าบ้านไม่รังเกียจ แน่นอน ถ้ามีอะไร เธอควรจะขอบคุณที่คุณใส่ใจ ที่จริงแล้วอาหารมังสวิรัตินั้นอร่อยมาก หลายคนจะลองทานด้วยความยินดี!
   • คุณสามารถใช้ฟักทอง มันฝรั่ง ถั่วและพาสต้าได้ การกินเจเป็นอาหารแห่งอนาคต (เสียงของคอรัสใช่ไหม?); คุณสามารถใช้เวลาหลายวันในการหาสูตรอาหารสำหรับรอบต่อไป
   • เริ่มประเพณีของคุณเอง ใครรู้จักโจ๊กโอ๊กบ้าง? คุณมีสูตรอาหารมังสวิรัติที่ชื่นชอบหรือไม่? นี่อาจเป็นส่วนหนึ่งของวันขอบคุณพระเจ้าของคุณ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มให้ความสนใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ - หรืออย่างน้อยก็พยายามหลีกเลี่ยงน้ำหนักส่วนเกินในช่วงวันหยุด!
2. 2 ซื้ออาหารสำเร็จรูป. ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่ง (เช่น Whole Foods) ให้บริการอาหารวันขอบคุณพระเจ้า (บางมื้อ) ที่จัดไว้สำหรับมังสวิรัติ ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการใช้เวลาหลายชั่วโมงบนอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาสูตรกะหล่ำปลีและถั่วเลนทิล คุณจะยินดีที่รู้ว่ามีคนอื่นทำงานให้คุณ
   • Whole Foods ยังดำเนินการฝึกอบรมการทำอาหารมังสวิรัติอีกด้วย คุณรู้วิธีการปรุงกะหล่ำปลีหรือไม่? คุณรู้วิธีทำครีมมะม่วงหิมพานต์หรือไม่? คำแนะนำที่สะดวก
3. 3 ใส่อาหารมังสวิรัติ เนื่องจากคุณสามารถกินส่วนที่อยู่บนโต๊ะได้ คุณจึงสามารถข้ามไปที่ตัวเลือกมังสวิรัติได้ หากคุณกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะที่มีคนสิบคน และน้ำซุปข้นอยู่ทางซ้ายของคุณ คุณต้องใช้ความพยายามของไททานิคเพื่อให้ได้มา มันไม่หยาบคาย - คุณแค่ต้องกิน!
4. 4 ห้ามกินโรล การกินเจจะไม่ทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง ถ้าคุณกินเป็นโหลในวันไก่งวง อย่าคิดว่ามันเป็นความคิดที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีตัวเลือกมังสวิรัติมากมายบนโต๊ะ (ถ้าเป็นไปได้) และรับวิตามินและสารอาหารของคุณ คิดว่ามังสวิรัติ - ไม่มีขนมม้วน!
5. 5 อย่าประหม่า อาหารจานเดียวที่มีเนื้ออาจเป็นสาเหตุ หากมีเนื้อแม้แต่คำเดียวในนั้น ก็เท่ากับเพียงหนึ่งคำในพันคำที่คุณกินได้ในหนึ่งปี นี่คือ 1% อุตสาหกรรมจะไม่ได้รับบาดเจ็บ สัตว์จะไม่ปฏิเสธคุณ และเพื่อนมังสวิรัติของคุณจะไม่ตัดสินคุณ ตราบใดที่คุณปฏิบัติตามหลักการของคุณ อย่าปล่อยให้กฎเกณฑ์ด้านอาหารของคุณทำลายวันหยุดของคุณ! คุณควรจะขอบคุณจำได้ไหม?